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每到金秋两长假，中秋节与国庆节。不用上班啦，可以放假啦~

放假的日子，安排了家人聚会，外出旅游，约了逛街，大搞卫生……越是长假，活动越是排得满满的。

长假结束，好些个妹子来问我，腰痛怎么办？

细细一问，大多是过节时，招待亲友、外出旅游、跟爱侣的密切活动安排得紧密了一些~

好吧，因何致病？

已经给出答案了。太累了哇~

肾虚劳累易腰痛

中医认为，

肾虚腰痛，是女性最常见的腰痛症状之一。

肾虚腰痛

的痛感，大致是，

整个腰部绵绵不绝地痛、隐隐作痛

，同时，还

酸软无力。

一般来说，

在劳累和房事之后，会出现加重的感受。

敲黑板哈，如果，在这两者之后出现的，要记得了，

调整一下劳累度，和多休息休息

注意生活要规律，早点睡觉，保持充足的睡眠，多补充营养，吃得补益一些哈。

肾阳虚腰酸冷痛

中医认为，腰这一段区域，跟生殖系统和女性的月经情况，都有关。

如果是

肾阳虚引起的腰痛

呢，有可能出现

腰部冷痛、腰膝酸软无力

的症状。

前几天有人问：为什么肾结石会导致腰这里冷痛？

不是的啊，不是肾结石导致的，是肾阳虚导致了肾结石、肾阳虚导致了腰部冷痛。

肾结石是什么病因呢？这个，我们以后说哈。

胆结石咱们有过分享了，想了解一下，可以看看相关文。

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胆囊结石痛苦多，养好习惯多调理

中医治疗胆结石有好些个方法

那这种腰部冷痛的症状，怎么来对治呢？

可以考虑

多灸命门穴、关元穴、腰阳关穴、八髎穴

，等等。

多吃些涮羊肉啊，羊肉汤

啊，等等，可以起到

扶阳祛寒

的功效。

也可以

在腰上，带一条护腰。

某宝有很多款漂亮弹力护腰，有羊毛的，也有全棉的，挑选一条适合的，就穿在贴身的衣衣里面，不影响穿衣的美观度，又能保暖防寒，是很赞的哟。

肾阴虚腰痛烦躁

有些妹子气血亏虚，平时月经量多，久之，气血消耗更甚。

又因为怀孕啊，生宝宝啊，这些，都会消耗和损伤肾气。

也有一些生宝宝过多，或者，反复地人工流产的情况下，比较容易出现这一类的腰痛。

若是这样子

消耗劳损过度了，久则伤阴。

阴虚久了，又会出现火旺的症状。

肾阴虚

的病家，常常可以看到这样的症状：

口干舌燥、五心烦热，身体偏瘦、便秘、尿黄尿红、脸上颧骨这一处看起来红红的、腰肌酸软、头晕心烦、急躁易怒、盗汗……

如果出现这样的症状了啊，那得

吃些补益的食物

，来调理调理。

主要是考虑

滋阴补肾，比如甲鱼汤啊、老鸭汤啊，炖的时候，可以考虑放些石斛啊、黄精啊、灵芝啊，等等。

肾气虚腰痛酸软

还有一种

肾气虚

，这个症状，比较常见，就是

累了之后，就出现腰痛酸软，喜欢按按啊，揉揉啊，就感觉舒服

一些了。

若是放假，有条件的话，就想卧在床上，不想起床。

感觉睡着就哪哪都舒服了，一起床就觉得腰膝没力气，感觉腰里空空的，没什么劲。

观察一下小便呢，会发现小便清长，而且吧，有时出现咳嗽什么的，还有可能出现漏尿的情况。

出现这样的症状呢，就需要考虑

补肾益气

可以百度看看肾气丸的说明，如果对症呢，吃些

肾气丸，帮着补补肾气肾精，提升强壮度

，也许是挺有帮助的。

总之呢，出现

腰痛了

，就不要忽视了啦，

要注意休息，要注意调养。

以免把体质拖得更虚，出现各种疾病，那时，调理起来就更费手脚啦。

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