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【瘦子增重】

女性身体虚弱应该怎么补？

吃什么比较好？

身体是革命的本钱

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众所周知身体虚弱，从而人体的抵抗力就会下降，容易生病。那么女人身体虚弱吃什么好呢?我们一起来了解一下，希望对你有所帮助。

每日餐食

身体虚弱的时候早上就是吃鸡蛋牛奶，或者喝小米粥。中午吃排骨米饭，或者鸡腿米饭，饭后喝些蜂蜜茶。晚上就是炖排骨，或者鸡肉汤。身体虚弱的时候反复的这样补下就可以了！

多喝鸡汤

如果是身体虚弱，可以多喝点鸡汤；如果是月经时间不舒服，可以多吃点黄鳝，加强体质的。

甲鱼食疗价值高

女人身体虚弱可以吃甲鱼，甲鱼是人们喜爱的滋补水产佳肴，具有很高的营养价值，而且还具有较高的药用食疗价值。适宜体质衰弱，肝肾阴虚，骨蒸劳热，营养不良之人食用。

注意饮食的合理搭配。

身体虚弱并不能说明你缺什么营养，也有可能是你的营养摄入不平衡的原因。

多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

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