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大多女性都希望拥有丰满挺拔的胸部，日常都会用一些小方法想让胸部变得更大。可你发现了吗，日子一天天过去，胸部没有变大就算了，还变得越来越小……为什么胸部没变大反而越来越小？

谭邦兰教授

提醒你：以下这5个原因，很可能是导致胸部越来越小的元凶！

蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法

也许能让你的腰细下来，但也可能

让你的胸部严重“缩水”

。摄取富含蛋白质的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉、花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，

过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂

。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小都会发生变化，选购胸罩时就要调整尺码，试过之后再买。

穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当

先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里

，使之显得充实饱满，也可

避免乳房脂肪外移

，使乳房越来越小。

运动过度的伤害

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则会伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，导致

胸部大幅度的上下摆动，容易伤害胸部的纤维组织

，引起胸部下垂和皮肤的松弛。特别是跑步、跳绳等，所以

运动时更要穿戴运动内衣

，注意保护胸部，避免胸部缩水下垂。

错误的按摩方法

随意按摩、搓揉、按压、用力过度等按摩方法只会让胸部越来越小，甚至出现下垂现象。女性的

乳房上分布着大量的神经系统和乳腺组织

，通过

正确的按摩方法，刺激乳腺和神经系统，可以起到丰胸的作用

。进行胸部按摩时，应该是先在乳房上

涂抹美胸精华液

，这样按摩的时候，不仅可以挺拔聚拢胸线，恢复乳房紧致弹滑的触感，还能避免对皮肤造成伤害。

随便服用激素药物

用服避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用

会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小

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