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子宫肌瘤是常见的妇科病，顾名思义是生长在子宫内的小肿瘤，是女性常患肿瘤之一，大多为良性，虽然如此，但对女性健康仍然有着一定的威胁和伤害。那这子宫肌瘤是怎么来的呢，其实很大一个因素就是我们的饮食，现在的饮食类别丰富，又好吃，在吃方面我们就没什么禁忌了，这就不可避免的让身体受累了。

子宫肌瘤的生长，与这三类食物有很大关系

1、脂肪肉类食物

很多女性对于肉类的食物是非常喜欢的，但是大鱼大肉这样的食物却并不利于人体健康，虽然在一定程度上能够增强身体的抵抗力，但是脂肪摄入过多反而会导致脂肪的堆积，影响体内雌激素的分泌。

雌激素分泌不足会给子宫肌瘤提供发展的空间，子宫肌瘤将会长得越来越快，所以说女性在平时应该少吃一些高脂肪高热量的食物，这样才能够帮助你抑制子宫肌瘤的生长。

2、生冷类食物

有些女性在饮食上根本没有季节性，即使在寒冷的冬天也会喜欢吃一些冰激凌等冷饮食物，但是这样的食物会导致体内湿寒之气过重，慢慢的也会形成宫寒的情况，宫寒也属于严重的妇科疾病。

宫寒很容易诱发痛经，或者是月经周期不规律，月经的精选颜色也会出现发黑发暗的现象，所以女性在生活中少吃生冷刺激和寒凉的食物，这样才能够帮助你更好的抑制子宫肌瘤的增长。

3、滋补热性食物

多数女性都喜欢吃水果，比如说荔枝，桂圆这样的水果吃起来非常的美味，是女性最爱的水果之一，但其实这些水果都属于热性食物，吃多了会导致人体上火。

对于患有子宫肌瘤的女性来说，经常吃这种热性的水果，反而会给子宫肌瘤提供营养，这样也会使得子宫肌瘤越来越贪长。

患了子宫肌瘤后要如何护理?

1.适度锻炼

患有子宫肌瘤后，妇女可以选择每天坚持适当的体育锻炼，因为适当的运动后可以有效地减轻肌瘤的负荷，从而缓解子宫肌瘤的状况，同时，妇女经常参加一些体育锻炼，下半身的血液循环也会加快，这一次有助于子宫肌瘤的治疗可以起到很大的帮助。

2.愉快的心情

其实，人的情绪会直接影响人们的健康，如果女性朋友在日常生活中一定要少生气，保持平静的心情，只有心情好，那么身体的功能就会正常运作，此时体内沉积的现象就会消失，所以好的或坏的情绪对女性的妇科健康有很大的帮助。

3.适当的夫妻生活

特别是对于一些已婚妇女来说，子宫肌瘤是发病

比较多

的人群，因为在平时性生活过度，会影响妇女的子宫健康，也会使女性卵巢受到一定的伤害，此时子宫肌瘤会慢慢发生。因此，女性要想有效地保护自己的健康，就必须在日常生活中控制性生活频率，同时避免性生活不洁，减少致病菌感染，从而有效地减少子宫肌瘤的发生。

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