半夜醒来，总感觉口干舌燥，影响睡眠质量。有些人睡觉前喝水少，或者打开电热毯、空调等，所以不排除其他原因(如疾病)。今天我们来看看，除了少喝水、空气、电热毯等原因外，还能有什么样的运用。

事实上，这六个原因也可能是口干舌燥的“祸根”。

1.心理原因

现在很多人因为生活工作的压力，心理方面出现紧张、焦虑、疲劳等问题，这也会导致情绪波动。平时经常以这种情绪睡觉，睡觉时会出现口干等情况。此外，很多感情上睡觉的人有时会做噩梦或睡眠质量下降。

因此小编建议，晚上睡觉前尽量调整心态，给身体舒适的状态，不仅睡眠质量好，还能避免口干舌燥等情况。(莎士比亚)。

口腔溃疡、牙周炎等口腔疾病

平时经常有不良的生活饮食习惯会导致口腔溃疡、牙周炎等口腔疾病，这些疾病也经常成为口腔干燥的原因。另外，晚上不刷牙，口臭等情况往往会加重。他们如果不熬夜等着睡觉，就会感到口干舌燥。

3.鼻子相关疾病

例如鼻息肉、慢性鼻炎、鼻甲肥大，这种鼻腔中出现的疾病往往会导致呼吸问题的发生，晚上睡觉时可以张嘴呼吸，从而导致体内水分流失、口干等情况。

4.肺功能有问题

慢性肺部疾病，如慢性支气管炎和肺气肿，由于肺功能有问题，身体缺氧严重，晚上睡觉时也会张嘴呼吸。当然，部分中老年人可能会因为年龄的关系，肺功能下降，口干舌燥。

5.肝火太旺了

中医药认为，肝火过于旺盛的典型症状是口干，肝脏出现问题，人体的代谢功能会受到影响，体内的废物不能及时排出，体内堆积会出现口干等情况，如果胆囊出现问题，会出现口干等情况。

6.药物的作用

一些中老年人、长期失眠等服用安眠药或感冒的人、睡前可以吃感冒退烧药等，这些药还会导致晚上睡觉时口干等情况。(大卫亚设)。

如果平时经常出现口腔干燥等情况，可能是这种原因，一定程度上要重视。那么，有什么方法可以改善这种情况吗？我建议以下两点。

1.对一些疾病来说，积极的检查治疗是关键，生病后自然会改善

2.如果不是疾病引起的，可以做大量的运动，合理搭配饮食，平时做好口腔清洁，戒烟，戒酒，不熬夜等很多事情。

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