这是因为裸睡不仅使人感到舒适，更是一种保健行为，脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而且是人人都可以做到的，特别是对于男性性功能来说，裸睡的好处是很多的。

一、增加情趣

如果丈夫和妻子每天晚上坚持裸睡的话，可以增加夫妻之间的情绪，皮肤与皮肤之间的接触是有利于身体内激素的分泌，而且这些激素的调节能够让大家互相之间感兴趣，性生活就会变得十分和谐，这样下去对于维系夫妻之间的关系也是有帮助的，这是一举多得，何乐不为呢?

二、促进血液循环和新陈代谢

当你赤身裸睡的时候身体不会有内衣内裤的束缚，这样对于血液循环以及新陈代谢是有很大的帮助，这样身体会变得更加透气，这样身体内的毒素能够很快从身体内排出，大家的面色会变得更加红润，对于皮肤健康是有很大的好处。

三、预防前列腺炎

男性在裸睡的时候是不穿内裤的，这样私处就不受任何的约束，能够很好地预防前列腺炎。主要原因是穿内裤睡觉的时候私处温度特别高，还容易潮湿，潮湿的环境中特别容易滋生细菌。

当大家裸睡的时候透气性会特别好，能够保持私处的干爽，这样细菌就无法在私处生长了，从而有利于前列腺健康。此外裸睡的时私处的温度可以很好地降低，也有利于精子的健康。

当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键。

首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，被子床单要勤换洗，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。最后，裸睡时注意不要着凉，免疫力较低的人易受凉导致感冒，而有关节炎症的患者可导致疾病的加重。

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