女人一到“那几天”身体总是会有诸多不适感，不管是生活还是工作都大受影响。好不容易等到生理期过去，心想“这下总可以轻松了吧”，未曾想还有新的麻烦到来。

很多女生在月经结束以后还会出现褐色分泌物，有时候甚至还伴随有异味。都说分泌物是女性生殖健康的一大参考，那究竟月经结束后有褐色分泌物是什么原因？

褐色分泌物是什么原因？

女性月经结束后几天出现的褐色分泌物可能是两种情况导致的：一是排卵期出血属于，二是因为妇科疾病导致的非正常分泌物。如果是排卵期出血，只要量不是很多，问题就不大。如果是非排卵期出血导致的褐色分泌物，那就可能是阴道炎、宫颈糜烂导致的，需要到医院进行妇科检查，确诊以后对症治疗。

那如何判断褐色分泌物是排卵期出血还是妇科疾病引起的呢？很简单，记录一下自己出现褐色分泌物的时间。排卵期一般是下一次月经的12-16天的时候来，如果褐色分泌物只在这个时间段出现，那说明只是排卵期出血。

一周后如何调理？

适当运动

月经期间身体不舒服，很多女性都不想动，但是月经结束后就应该积极行动起来，不然对身体不好。需要注意的是，在月经结束后不适合马上进行大强度的有氧运动，应该散散步、做做瑜伽等这样舒缓的运动。

保证休息

月经那几天可能会因为痛经等因素而吃不好睡不好，所以月经结束之后，好好修养一下。做好早睡早起，少盯着电脑手机看，平时能不加班尽量不加班，给身体充足的休息时间，第二天你才有更加旺盛的经历来应对生活和工作。

吃得营养

吃得营养，并不是吃大鱼大肉，而是均衡地补充果、肉、蔬。建议多吃红肉、深绿色的蔬菜、温性的水果，这些食物里面含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对经期后的女性大有裨益。

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