月经是女性每月一次的正常生理表现，当女性身体出现问题时，月经就会表现异常，很多女性就有月经一直不干净的困扰，月经量多，月经周期不规律，那么遇到这种情况应该怎么办呢？

正常月经的时间

正常的月经出血一般持续3~7天，超过10天就可认为出血时间延长，长期的经血过多，会导致贫血，低血压，晕眩，易发怒，严重时还会损害心脏功能。为了减少疾病对身体带来不必要的影响，因此出现月经不停后应及时就诊。

为什么月经不干净？

功能性子宫出血

没有明显的器质性改变，但可表现为淋漓不尽地流血或大量出血，主要表现为月经来临后出血时间显著延长，多数病例月经期持续在10天左右，个别甚至达2个月之长。

子宫肌瘤

长在不同位置的子宫肌瘤会有不同的症状，如出现经期长、月经量大的症状，或有夜尿增多、尿频的感觉，或出现不明原因的便秘，甚至可以在腹部摸到包块。

黄体功能不全

通常将排卵后黄体分泌孕酮不足或黄体过早萎缩致使子宫内膜发育延迟，称为黄体功能不全。

患者容易出现月经周期缩短、反复流产或不孕。

节育环影响

上环后一般有半年的适应期。上环3-6个月内有下腹不适，属正常现象。7个月后仍有下腹下坠感、腰酸腹痛、阴道出血、经血量超过平常一倍，应找医生诊治。

性疾病

血液病、比如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等都可能会造成月经不干净。

除了以上原因，环境改变、过度劳累或精神压力大等都会导致月经一直不干净，一般通过自我调整后症状可明显改善，如果月经一直不干净时间较长，就要及时就医治疗。

月经不干净怎么办？

1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。

2、注意情绪调节，少生气。

3、月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证身体对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。

4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意私处的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。

注意：一般情况下，月经一直不干净最主要的还是这两大原因，即妇科疾病和内分泌紊乱。发现问题及时检查诊断，能够更快地解决问题！

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