吃更多橘子的女人可以美白，减肥，增加她们的抵抗力，这有很多好处。因此，许多女人喜欢吃橘子。然而，妇女在月经期间有许多饮食禁忌。一旦吃错了食物，他们就会感到身体不适。所以有人要求月经能吃橘子吗？月经期吃水果有哪些宜忌？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

橘子在月经期间能吃吗？橙子对女性有什么好处？

来月经能吃橙子吗？

适量可吃橘子，适量食用不会对月经造成影响。一般来讲，在月经期应该吃一些富含维生素及高纤维食物。橙子中含量丰富的维生素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。但是，应该注意的是，橙色性感冒，所以在经期不宜大量进食，或容易引起月经不适。

为了帮助你了解更多关于橙子的知识，以下是一些关于女性吃橙子的好处的建议：

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪。

橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。

橙子中丰富的维生素C、P还能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。患有高脂血症、高血压和动脉粥样硬化的人经常吃橘子。

橙子含有高含量的维生素C，它一直是许多人最喜欢的水果。但对于女性来说，多吃橙子有一个意想不到的优势，那就是减少胆结石的发病率。

橘子在月经期间能吃吗？橙子对女性有什么好处？

月经期吃水果有哪些宜忌呢？

1、月经期适合吃的水果

（1）、热性水果

如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲。

（2）、平性水果

如苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。

2、月经期不能吃的水果

1、寒性、凉性水果。

草莓草莓属性偏冷的水果，不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑树、火龙、桔子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子，女性在月经期间不能吃。

（2）、酸涩的水果

酸涩的水果经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物会导致消化障碍，可能会刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟酸果等。

（3）、冰镇水果

即使是温暖的水果也不适合在冰箱里吃。如果你在节假日吃冰块，体温下降，会刺激子宫收缩变差，血液很难排出，所以血块、子宫的血流量增加，从而形成痛经等不适症状。

（4）、反季节水果

淡季水果的营养价值降低，一些化学农药可用于促进成熟，在一定程度上不利于人体。而在法定假日期间，女性身体免疫力下降，不宜吃这种食物。如：西瓜、苹果、春季橘子、夏季哈密瓜、秋季桃子、冬季甘蔗等。

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