导语：对于我们正常人来说，如果我们体内的寒气太重会影响我们女性的身体健康。也会出现很多不好的症状。另外，我们女性的身子本来就是阴性的，而且还比较弱，所以更容易比男性患上湿气的困扰，所以我们平常一定要注意我们自己的身体。

一、女性若出现体寒，身体会有这些特征，占得越多，湿气越严重

1、一年四季手脚冰凉

我们的手脚冰凉是我们湿气过重的一个重要表现因为当我们一个人的体湿气太重的话，那么就会引起这个人一年四季的手脚都是冰凉的，因为体内的湿气积累太多，无法正常排除，从而才会导致手脚冰凉。

2、发福，发胖，皮肤暗沉

当我们女性湿气过重的时候，都会导致身材发福发胖等情况的发生。因为湿气在我们的体内长期排泄不掉会影响我们的胃以及体内代谢脂肪，长期下去就会形成虚胖的情况。

3、精神欠缺

精神欠缺也是我们湿气太重的一种重要表现，因为我们体内，湿气积累过多会影响我们血液的流动，急性循环，长期下去就会影响我们的精神，使我们萎靡不振，看上去很颓废的样子。因此平常一定要注意好我们的身体避免湿气入侵我们的身体。

4,经期不稳

当我们女性的是湿气太重就说明我们体内有寒气，寒气会影响我们的月经，使我们月经不调，使我们产生宫寒等症状，这也会导致痛经。因此，平时一定要注意少吃生冷的食物。

二、体内湿寒之气无法排出？不用担心，百年老中医给你指路

1、制定合理的饮食计划，少吃生冷的食物

体内有湿气的多数原因就是由于平时食用太多寒凉性食物所导致的，比如我们平常吃的冰淇淋，冰镇西瓜，还有香蕉等都是属于寒性食物，所以平常要注意自己的饮食，爱护自己的身体是我们每个人都应该做的。

2、阳光浴

中医之道：“晒浴可排毒”，其实不仅仅是排毒，而且还有杀菌除螨的效果，可以帮助我们把体内的湿寒之气排出，因为只有排汗才可以帮助我们排除体内的湿寒之和毒素。

3、祛湿“好能手”——祛湿茶

体内湿寒之气无法排出？不用担心，百年老中医给你指路，在李时珍的《

本草纲目

》中曾记载过将薏米、荷叶、赤小豆、芡实、大麦的多种食材进行熬制，可以有效地帮助我们排除我们体内的湿气及寒气，也可以解决产后女性改善身体发福发胖等症状，这也是许多百年医生都推荐的小食疗，药食同源如下：

荷叶：荷叶具有减脂瘦身的效果，也可以帮助我们产后的女性改善身体发布等症状。

大麦：可以使我们的体内血液运行流畅，也可以帮助我们的胃消化多余的食物，对治疗胃胀，胃痛的症状有很好的效果。

结语：我们平常一定要注意我们的身体特征有哪些变化，比如说手脚冰凉，月经不调等症状，这些很有可能是因为体内的湿气及寒气过多所造成的影响，所以我们平常除了要多晒太阳以外，还要多喝我们的祛湿茶，长期坚持下去才可以看到效果。

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