一般说来，造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。

正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。

阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉；中度者容易出现尿频；严重者表现为便秘、大便解不干净等。

阴道松弛与分娩方式的关系

产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（巨大儿），在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

经过自然分娩的女性，因为阴道是胎儿娩出的通道，一般出生的婴儿头部直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米，正常阴道直径为2.5厘米，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。

但非只有自然分娩会导致阴道松弛，在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。因而即使行剖宫产，也会有阴道松弛现象。

阴道松弛如何恢复

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。

个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，应速就医。

缩阴方法有哪些？缩阴手术

如果考虑行阴道紧缩术，做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育，应慎重选择。

阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，万不得已手术应选择在正规的医院进行。

缩阴，就是女性紧缩阴道，为提高夫妻性生活质量和保证自身健康的一种方法。如今女性缩阴人群中大部分的就是已婚产后一族，因为分娩之后阴道会受到强大的张大损伤，紧致感不再。在众多的缩阴方法中，曾经运动缩阴得到了很多女性的喜爱和尝试，缩阴运动有哪些呢？

运动缩阴就是通过自己锻炼来紧缩阴道的方法，这听上去是很简单方便的方法，而且安全还不花钱。对于运动的缩阴效果，也有专家给予了肯定，说缩阴运动除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到缩阴的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。

缩阴运动有哪些？一般来说，运动缩阴法是随时随地都能做的。女性选择运动缩阴，可以通过收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，或者是采用吸气吐气的方法，具体说来就是将手掌往后贴在下背，靠近臀部的地方。然后再用力吸气，当感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩的时候，再缓缓吐气。在众多纷繁复杂的缩阴方法中，目前缩阴运动可以算得上是一种比较好的缩阴方法，但是它有一个缺陷，那时就是运动缩阴一般见效比较慢，如果是为了快速实现目的的女性就还需要仔细考虑一下。

专业缩阴保养品

随着患有阴道松弛的女性越来越多，医学界特别针对此症状而研发的专业女性缩阴保养品也由此而生。而在这类缩阴保养品中，又以来自澳洲

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