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后台很多很多小伙伴问毛孔和黑头的解决办法。对于这个问题，其实我是拒绝的。因为护肤三大难题就是毛孔、黑头、黑眼圈啊！！！

即便是作为一个经常被夸皮肤好的girl（傲娇脸），也常在揽镜自照时感叹T区毛孔为什么这么大，鼻子上黑头怎么又长出来了...

我是不折不扣的混合皮，曾经去作过皮肤测试，T区额头和颊颞部完全是由两种不同的皮肤构成，各项指标相差之大令人咋舌。面颊皮肤零毛孔，角质层非常薄，透明度高，时常敏感，锁水能力和耐受力都很弱。T区常年被毛孔和黑头困扰，比起面颊相对耐操一些，但跟大厚油皮还是没法比。

还好随着科技的进步，护肤手段的更迭，此类皮肤问题可以借助护肤和医美得到一定的改善（仅仅是改善），但素泥萌要记住，这是一场持久战。

黑头篇

首先我们来聊一下相对好解决的黑头问题（其实并没有）

什么是黑头？

简单来说，是皮脂腺分泌的油脂，混合了毛孔周围脱落的角质，填充于毛孔，这些皮脂混合物逐渐硬化形成栓状物，经氧化和混合空气中的灰尘，尖端呈现黑色，被称为黑头。通常出现在额头、鼻子、下巴等部位。

闭口和黑头？

白头粉刺即为“”闭口”，同名，因为开口封闭不暴露于空气中，所以没有黑色的尖端。本是同根生，所以黑头的处理方法与闭口类似。

为什么黑头去不尽，春风吹又生？

去黑头是场持久战，不可能一劳永逸。只要你的皮脂腺还在工作（尤其是油性皮肤的小伙伴），油脂就在不断地分泌，新的黑头就会不断地生产出来。

为什么夏天更容易长黑头？

一是夏天天气炎热，皮脂腺功能更加旺盛，油脂分泌更多。二是紫外线强烈产生更多的自由基，皮脂栓更易被氧化生成黑头。

我们了解了黑头的构成和产生，那么针对黑头护肤思路就很明确了。

两步走战略，攻防结合。

清除已有黑头：

我身为一个敏皮，凡事温和为主，一周两三次的水杨酸或者杏仁酸T区局部使用已经可以将黑头控制的不错，起码日常与人交流的安全距离上看不到黑头。所以常规的泥膜配合粉刺针刮除法我没什么心得也没敢尝试，等皮养厚点再说吧。

在这里分享薄荷酱小Q（油皮、耐受性好）的清理黑头方法。

皮肤耐受性好的可以按此法尝试。

鼻贴法和美容院的负压吸引法怎么样？

不推荐，黏贴性产品虽然不像网络上流传的那样把毛孔撑得更大，但是鼻贴在撕除过程中会带走大量正常角质，容易造成局部皮肤屏障功能受损，造成皮肤敏感以及发红发炎的同时加速皮肤老化。太暴力，效果也soso.....

负压吸引这种噱头性的幺蛾子方法更是不推荐，Sonja说曾经在美容院尝试过，导致现在鼻子上

有一个小包一直都退不掉。

减缓黑头再生

与其等到房间脏乱差到一定程度才来一次大扫除，不如平时养成随手整理的习惯。对于皮肤护理也是一样，黑头的明显程度多取决于平常的护肤习惯。

日常使用酸类产品

日常推荐定期使用2%水杨酸产品或6%杏仁酸产品，促进角质代谢，溶解多余皮脂。油性皮肤可使用含A醇的产品减少油脂分泌。（具体产品推荐和使用注意事项请参考上篇闭口文，以后遇见好产品还会不断完善更新的）

日常刷酸的话注意使用温和的不含皂基的洁面（洁面这是个大坑，以后慢慢填）。因为含有皂基的清洁产品容易引发角质水肿，造成细胞间质流失过多引发皮肤干燥，加重了酸的刺激效应和脱落角质效果，角质脱落过多的话皮肤正常的完整屏障受损，这种情况下很容易加重痤疮状况，那么最终结果不光是黑头没有去掉，反而导致皮肤又油又长痘又脱皮发红的情况。

关键词：氨基酸表面活性剂。

洁面刷的使用

比如clarisonic配合cashmere刷头（奢华羊绒刷头，名字很贵气，但这款刷头非常的柔软舒服，尽量不要买普通的刷头，太糙了伤皮肤，尽管敏感型刷头都很硬）

或者Foreoluna的敏感型洁面刷，相比clarisonic温和又不用后续更换刷头。

推荐使用次数：一周两到三次。（敏皮和屏障受损的皮肤慎用）

新出的lunago超级可爱

错误的去黑头方法：

◆过度去角质

使用一般的去角质产品（以磨砂膏为主）虽然可以清除部分的黑头，但是黑头都是很深，很顽固的，因此如果太用劲地粘、磨、撕拉角质以及毛孔位置的黑头，不仅无法彻底去除黑头，还很容易会对毛孔以及周围的肌肤造成伤害，加速毛孔粗大。

◆镊子夹黑头，用力挤压等暴力手段

使用挤、挑、吸等方法去黑头，其原理就像是「拔塞子」一样，但是对于黑头来说，因为它很黏，而且是紧紧地「趴」着毛孔壁，因此容易断裂，留下一部分在毛孔中，而且对于收缩毛孔也是不好的。

◆卸妆油按摩

一般为了将卸妆油完全乳化，卸妆油里面一般会加入强力的表面活性剂，只适合快速的完成卸妆程序，不适合长时间的进行按摩，容易引起皮肤发炎，过度干燥。以油溶油的卸妆油，卸妆膏对去除黑头的确有辅助效果，但切记不可像网上一些帖子那样进行长达10分钟甚至20分钟的按摩。

毛孔篇

黑头写完了来看看最让人

的毛孔

要问大头哪家强？火华社长来帮忙

K大说过：不长痘和粉刺的话，毛孔大一些不要紧只要健康就好。真正拥有杂志上PS出来的无暇美肌的细腻皮肤的人少之又少，多数人在10厘米内都可以观察到皮肤自然的生理结构，既然汗腺和皮脂腺使我们皮肤的重要附属器结构，那么皮肤能够自由畅快的分泌汗水和皮脂就是健康的最好体现。

的确，日常生活中与人交流，在安全距离，不会像自己照镜子一样把皮肤问题看的那么清楚。并且借助化妆技巧，也能将一部分毛孔很好的隐形。但是！像我这样龟毛的天天拿放大镜看脸的人还是会很懊恼啊，细腻如剥壳鸡蛋般的皮肤一直毕生追求啊。

毛孔粗大的原因？

①基因

毛孔尺寸天注定，但天生的毛孔差异，不是那那么显著。对毛孔影响更大的，是皮脂分泌水平。但皮肤油不油，就是天生的。油皮的毛孔普遍比干皮的明显，鼻子额头这种皮脂腺分布多的地方，毛孔也比较明显。男生的毛孔绝大多数比女生明显。

②温度

夏天皮脂分泌旺盛，冬天皮肤容易干，毛孔也跟着发生变化。

不过，温度对毛孔的影响，讲的是整体环境。比如一度很火的

冷热交替敷脸

法，除了会造成暂时性的毛孔缩小，

根本起不到改善毛孔的作用

，甚至会导致皮肤敏感发炎。

③水分

为什么

干燥也会造成毛孔粗大

，因为

干燥脱水的皮肤紧实度下降，变得松垂，毛孔自然看起来大了，而且皮肤也显得粗糙。为什么刚洗完脸或者敷完面膜毛孔会变得不明显？因为角质层强行补水的结果，过会儿水蒸发了毛孔就又回来了。

熬夜也会造成皮肤脱水哦，脸皮又松毛孔又明显。

④受损

主要来自粉刺痤疮方面的伤害，长过严重痤疮的，一般有毛孔扩张的后遗症。

⑤老化

皮肤本身弹性度下降、皮肤内部组织松垂移位变形，结果都是皮肤松弛，毛孔拉长，外观呈椭圆形甚至水滴形。

除去可逆性因素，我们来谈谈已经形成的粗大毛孔怎么办。

如何改善毛孔粗大？

作为护肤界一大难题，很遗憾的告诉你，想要用护肤品的方式人为的缩小毛孔

非常难且效果十分有限

，很多改善型成分更多是让角质更平滑，减缓胶原蛋白等皮下组织流失的速度，一般对改善毛孔效果不佳，其次对于天生的油厚皮，毛孔偏大是一种非常正常的表现，过度的刺激和剥脱角质最终只会得不偿失。

目前，解决已经形成的毛孔粗大问题只能在护肤基础上

借助医美手段

来改善了。

第一种情况就是年轻的痘痘皮肤，很多人在治疗痤疮之后因为局部炎症反应过于严重，皮下组织毁损丢失严重，自身的修复能力无法达到完全再生的效果，因此留下了

深浅不一的痘坑和毛孔严重扩大的外观

，这样的皮肤比较适合去用侵入型的措施来改善皮肤状况。

第二种情况是老化皮肤造成毛孔扩大，这样的毛孔因为重力因素的作用导致了椭圆形或者说是水滴型的外观，那么适合自己的医美程序不仅能改善毛孔，也能适当缓解皱纹和松弛衰老情况，一举多得。

可以改善毛孔的医美项目

OPT光子嫩肤

光子嫩肤因为侵入型最小，副作用最小的特点，顺理成章成为皮肤没有明显瑕疵的人想要改善皮肤综合状态的首选，对于皮肤粗糙和毛孔粗大，轻度干纹和肤色晦暗有整体改善的效果。

其中科医人Lumenis的独家OPT技术，将光子的波长和能量控制到非常准确的程度，减少了无效能量输出，降低了烫伤风险，成为光子嫩肤目前最理想的选择，而且科医人的仪器王者系列在国内医院的覆盖率非常理想，可以说是美容医院必备的仪器。

OPT疗程大约5-6次，除了轻度发红之外几乎没有其他的明显损伤，不影响正常工作和作息，只需要注意疗程期间严格防晒和使用温和护理产品，减少其他刺激即可。

点阵激光

它的原理就是在皮肤上用激光打出一个个比头发丝还细的治疗区，通过气化效应和热效应穿透到真皮层，激活真皮的自我修复程序，促进皮下胶原的增生，

达到整体更加饱满的效果。能够有效地改善痤疮后凹陷性疤痕，疤痕和皮肤质地。

点阵激光由于波长和作用层次的不同，分为

非剥脱型和剥脱型

两种，一般没有痘坑的皮肤，使用非剥脱型即可达到改善毛孔的效果，恢复期也较短。

剥脱型很血腥，恢复期也很长，但也是对改善痘坑是目前最有效的手段之一。

果酸焕肤

专业深层的换肤果酸浓度可以达到70%，需要精确的浓度调节和考究的涂抹顺序，以及精确到秒的涂抹中和液终止疗程避免过度渗透，所以需要在有经验的专业医生来操作。

鉴于亚洲人皮肤特点，因此大部分医院使用的是浅剥脱，比较严重的情况如果是明显痘坑和疤痕，明显的皱纹才会用到中度以上的剥脱，哪怕是浅剥脱在操作过程中都能感受到明显的疼痛和痒，之后的一到两周内皮肤也相对较为脆弱，注意事项也会比较多。

一般来说，果酸焕肤之前需要提前一到两个星期做准备，例如使用低浓度果酸普通护肤品让皮肤能够适应，同时避免一切去角质程序和外用其他刺激性产品。

做完果酸换肤的皮肤是非常脆弱的，因为角质屏障相对之前已经较为不完整，因此一定要注意遵守医嘱认真对待护肤，外出时做好物理遮蔽避免紫外线损伤，使用温和的保养品，减少冷热刺激给充分的时间让皮肤慢慢恢复。

焕肤疗程经常需要6次以上的治疗次数，每次间隔2-4周不等，整个疗程结束之后也一般需要近半年的时间，一定要保持耐心，严格防晒和温和护理皮肤。

最后，衡量一下付出和收获，皮肤外观从60分（远看有瑕疵，但不至于影响社交）改善到80分（远看没有明显瑕疵）难度虽然不小，但是值得你为之奋斗。皮肤外观在80分以上，每改善一分都难度不小，越是反复用各种手段反而越不容易达到想要的效果。你所能做的最好的事情，就是让这个状态能保持得更久一些。之所以这么说，就是希望大家不要纠结，停止那些不切实际的追求，用温和高效的方式护理皮肤才是长久之道。

终于写完，这篇是参考了几个大神的文章总结而来，感谢大神们的无私分享！

Sonja说：长黑头的小伙伴们不要伤心，因为年纪大了，皱纹的问题越来越显著就不会注意到黑头了。

似乎并没有安慰到。。。

就最后的治疗我来谈点我的个人意见，光子做的时候要慎重，因为光子的选择性不强，意味着副作用可能比想象的要大；点阵的效果是非常不错的，然而应该理解为多数有效，可效果并没有想象的那么好；果酸剥脱治疗，临床推广的还是不错，效果自然也是很好的，但是有一点要注意：看上去简单的东西，如果自己做，风险大的很，还是要在医生的知道下进行治疗。果酸不仅仅是一种护理方法，尤其是酸的浓度高了之后。

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