基本上每个女生都因为“大姨妈”饱受折磨过，每个月的那几天不是为“大姨妈怎么还没来”头疼，就是为“大姨妈来了”更加头疼...

小时候会听别人讲来例假时“不能洗头”、“不能吃凉的”、“

吃芒果

”、“不能做剧烈运动”，为此深信不疑...

但长大后又发现，例假期间做上面那些事情似乎并没有什么影响，而且姨妈期间的yu望似乎比平时更强烈了，这是为什么？

那么趁这个机会，吐槽妹就来一次性为大家解答

“大姨妈期间的那些疑惑”

月经期间能不能洗头？

月经期间不让洗头的说法，主要是担心洗头后晾干的过程引起的头痛或者痛经。

事实上，目前并没有任何研究表明例假期间洗头会带来这些不良的后果。

而月经腹痛的原因是盆腔充血和前列腺素的影响，引起的下腹坠痛，和胃肠功能的紊乱。

所以月经和洗头真的没有什么关系！注意及时吹干头发、保暖、别乱吹风就好了！

生育后就不会痛经？

并不是，

痛经的原因是

因为“前列腺素F”升高引起的，它会

子宫平滑肌过强收缩

血管痉挛

，从而

造成子宫缺血、缺

氧状态而出现痛经。

那为什么有一部分女性在生产之后会明显感觉痛经缓解了呢？

是因为在怀孕的过程中子宫会变大，

而分娩时又扩张了子宫颈管，月经血比原来更加容易排出，所以才会感觉到疼痛缓解或者消失。

（bypikisuperstar）

月经期间可以爱吗？

月经来临期间，女性的宫颈口是打开的，如果同fang的话，就可能会导致外来进入yin道的细菌疯狂繁殖加剧，产生yin道炎。

yin道内的细菌和微生物还会可能会顺着上行，达到子宫内膜，感染输卵管或者盆腔等器官。

且在tong房的过程中，女性会因兴奋加剧出血量，引起子宫收缩，轻则延长例假时间，重则引起子宫内膜异位症。

所以，

为了自己的的身体健康，尽量还是避免在月经期间发生xing行为哦

为什么月经期间yu望更强烈？

女性的yu望和月经周期以及雄激素有着很密切的关系

月经周期的开始，是从月经过后算起。当月经过后，女性体内会分泌大量的雄激素，使女性在xing需求上增加。

月经来潮后的第十五天左右是排卵期，女性体内的雄激素上升，无论是在生理还是情感上都会有较大的需求波动。

排卵期过后，

分泌迅速减少，yu望也会跟着下降，直到下次月经来潮前，

水平再次上升，xing需求才会重新回来。

月经期间能不能吃芒果？

为什么有月经期间不能吃芒果的传言，是因为有“芒果止血”的说法。

但事实上，没有资料显示说，芒果有止血效果，更没有确凿的证据说芒果会影响子宫肌瘤的发病率。

而且还有调查研究证明，

芒果苷对血小板的聚集有抑制作用，这与“止血”的说法完全相反。

所以，除了对芒果过敏的人士外，经期是可以食用芒果的。

月经期间可以减肥吗？

很多女生经常会有一个错觉，为什么来大姨妈期间自己的体重下降很容易，随随便便就能掉个两三斤？

这就造成了一个心理上的认知：是不是月经期间怎么吃都不会胖啊？

因为激素的影响，月经来临前，我们体内的水分一部分是滞留的，当月经来临时，这些水分会随着新陈代谢和经血一起排出体外，再加上内膜的脱落，体重自然就有所下降。

所以，

月经期减肥完全是一种自我心理安慰

，为平时的嘴馋找个借口罢了。

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月经期间为什么会变丑？

有没有发现当我们来大姨妈时，自己似乎比之前更丑了？

那是因为在例假来临时，

体内的黄体酮波动较大，皮脂分泌增多，导致皮肤的毛细血管变明显、变油、长痘痘粉刺等敏感状态

在此期间，女生还因为心情烦躁等心理原因导致睡眠不足，因此整个人看起来都异常憔悴。

所以在月经期间，保持一个好心情和充足的睡眠至关重要，等经期过后，皮肤状态就会逐渐恢复回来。

月经期间为什么容易拉肚子？

在经期时，很多女生不是便秘就是拉肚子，主要和体内的激素水平变化有关系。

由于雌激素和脂肪酸、前列腺素合成在经期期间分泌变多，导致子宫肌肉强烈收缩，胃肠道蠕动增加，就可能会可能引起胃肠道的一些症状，比如便秘和腹泻。

所以在经期期间，我们要更加注重保暖，多吃一些温补性食物如羊肉、生姜、猪肝等；多吃青菜和水果便于肠道的蠕动，缓解便秘症状。

（byfreepik）

看完上面这八个问题，相信有不少人都会有一种：“哦~原来是这样！”的感觉。

我们了解“例假”的原理和问题后，就可以针对性的逐一击破，更好的保护和调理自己。

以上就是关于月经期间常令人迷惑的几个热门问题，如果你还有其他关于例假方面的困惑，可以在下方留言告诉吐槽妹哦~

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，一起保护大姨妈

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