乳腺增生的护理常常被人忽略，很多人都以为乳腺增生治愈了就不会再发生了，其实这是一种错误的想法。在现代这个医学高度发达的社会，任何疾病都不能确认是不会复发的。乳腺增生的护理中最容易被忽视的就是情绪因素。

很多女性在体检后感觉很诧异：

乳腺增生时隐时现，每次体检结果都不一样。前年有点增生，去年检查没了，今年又是轻度增生，自己对乳腺增生的护理也做得很到位，也没有感觉到任何不适，不知是怎么回事。

其实很多疾病发作和情绪都有关系，乳腺增生就是其中最典型一类，有此病的女性几乎有一个“通病”就是情绪容易波动，常因烦躁、紧张、悲痛等导致该病发作，乳腺增生在女性中发病率超过60%，有的只是乳腺内分泌影响的组织变化，有的受内分泌调节影响会自行消失，大多数并不需要治疗，只需要日常对乳腺增生的护理中注意情绪放松，可缓解疼痛甚至使疾病自愈，调整不良情绪就可恢复健康。

情绪影响乳房疼痛

尽管有些乳腺增生患者起初并不会感到乳房疼痛，但是当医生告诉她患有乳腺增生，患者便经常感到乳房疼痛。而当患者心情舒畅时，乳房疼痛的症状又会减轻。这样不稳定的症状，造成患者疼痛的周而复始。

不良的生活习惯也会诱发疼痛

不少女性患者的生活规律因疾病而被迫颠倒错乱，身体免疫机能也会因劳累而每况愈下，乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。

不过，只要我们预防得当，也是可以远离乳腺增生的：

1、树立正确的疾病观，科学地正确认识该疾病。因为不良的心理因素，如过度紧张、刺激或忧虑悲伤，会造成神经的衰弱，加重内分泌失调从而会促使增生症的产生或者加重。所以对心理承受差的人，应尽量少生气，保持情绪的稳定。活泼开朗的心情有利于对抗乳腺增生。

2、少吃油炸食品。对于动物脂肪，糖类过多的食品，应尽量少进食。应多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

3、生活要有规律。劳逸结合并养成定时排便的习惯。

4、多运动，提高机体免疫力。

5、自我检查和定期到正规的医院进行检查。

乳腺增生是比较常见的疾病，很多人因为此病症状不严重而放松了警惕，殊不知乳腺增生的护理工作不到位，很可能发展为乳腺癌，而且中间症状不明显，不易发现，因此乳腺增生的护理工作是需要多加注意的。

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