白领保健：赖班解压是一种畸形泄压方式

&"ldquo;爱&"rdquo;上赖班只因没有家的感觉

都市的上班族很多都是离开故乡，只身在外工作的人，如&"ldquo;北漂&"rdquo;、&"ldquo;南漂&"rdquo;族，其中以年轻人居多。由于工作的不稳定性，加上社会环境、生活、医疗、保险等因素的影响，安全感普遍较为缺失。另外即使有许多人已在所工作城市安下另一个家，因种种因素的限制和人的最初归属感的影响，第一个家总是最温暖、最令人牵挂。那些&"ldquo;避开交通高峰期&"rdquo;、&"ldquo;家庭婚姻不幸福&"rdquo;的&"ldquo;赖班族&"rdquo;，归根结底也是&"ldquo;没有家的安全感&"rdquo;。现代生活方式和生活习惯会给人一种&"ldquo;被迫感&"rdquo;和&"ldquo;未知感&"rdquo;，以致人们的幸福感和安全感较以前低，以都市人群尤为严重。

赖班其实是一种畸形的泄压方式

现代都市人群的压力问题普遍上升，&"ldquo;赖班&"rdquo;也不自觉成为一种泄压方式。下班后人的紧张忙碌感很大程度上会消失，甚至不受工作环境的影响，而&"ldquo;赖班&"rdquo;族逃避生活中种种烦恼的同时，也给&"ldquo;泄压&"rdquo;提供了环境。&"ldquo;赖班&"rdquo;其实是紧张工作后的一种放松，无论是上网聊天、玩游戏、还是聊天，都是&"ldquo;赖班族们&"rdquo;钟爱的泄压方式。

&"ldquo;赖班族们&"rdquo;下班后都&"ldquo;赖&"rdquo;着什么呢&"shy;上网、聊天、继续忙碌工作等等，都是&"ldquo;赖班族&"rdquo;钟爱的方式。这些方式都局限在一个环境和空间里，如此泄压和逃避并不可取。人都需要和渴望与人交往，而&"ldquo;赖班族&"rdquo;长期将自己局限在办公室的狭小空间里，易造成压力越来越重、自我封闭、抑郁、不良社交等不良现象，更严重者会引起性格缺陷、精神不稳定甚至社交恐惧症等心理疾患。

专家提醒：泄压方式不科学易引起心理疾患&"ldquo;赖班族&"rdquo;长期呆在固定的空间和不科学的泄压，可能会造成一系列的心理隐患。建议赖班族要学会走出去，通过一些娱乐活动及朋友间的交往、家人团聚等方式，拓宽自己的生活圈子和社交圈子，从而摆脱种种不良状态

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