职场人的健康谁来守护？

近日来，第一财经商业数据中心（CBNData）联合罗技中国发布《2021职场白领健康图鉴》

，基于CBNData消费数据，剖析当代职场人的健康现状和五大健康问题，并提出相应健康生活的建议。

超九成打工人面临健康问题

当今“打工人”的健康状况不容乐观。CBNData《报告》显示，94%的打工人面临着健康困扰，平均每人存在4-5种健康问题。

生活中，这些困扰来源于工作生活作息的不规律——加班熬夜成为常态、外卖取代了合理的饮食结构、上下班路程成为每天唯一的“运动”。职场人健康问题的现状唤起了大家对于自身健康的关注度。

打工人心理问题普遍，

女性职场人较焦虑

加班、升职、增薪等职场的竞争让打工人深陷焦虑“陷阱”。据报告显示，

超半数的职场人都认为自己存在或多或少的心理问题

对男性而言，效率缺失和注意力分散是心理压力的主要表现。而

背负着工作与生活双重压力的女性，在心理上更易呈现出暴躁、焦虑、安全感缺失等症状。

除去职场因素，家庭关系是否和谐也是影响她们的重要原因之一。

在应对个人心理问题上，白领更偏向通过听音乐、培养个人兴趣爱好等手段自我疏导，并辅以倾诉和专业治疗的方式排解压力。值得注意的是，浙江大学心理学博士陈海贤在丁香医生发布的《2020国民健康洞察报告》中指出：

自我排解与专业治疗并非对立关系，保持积极的心态、多管齐下是缓解心理问题的正确方法。

“久坐族”成颈椎患病大户，

80后问题最突出

中国医疗保健国际交流促进会颈腰椎疾病防治专业委员会调查显示，我国有近1.5亿人存在颈椎问题，久坐办公室的职场人更是“患病大户”。年龄稍长的80-85后群体中，有超过7成的患病比例，其中法务人员与财务人员是患有颈腰椎问题的两大职业。

即使是年轻的95后，都有超过60%颈腰椎不适。若说久坐不动是为元凶，那错误的坐姿和较低的活动量就是加剧颈腰椎问题的帮凶。据报告显示，

有近半的职场白领每日需工作9-10小时，其中43%基本一整天坐着不运动

“鼠标手”比例明显上升，打工人有妙招

电子科技的步步发展让电脑成为职场办公的主要工具，手机也仿若“第三器官”般从不脱手。

在当代职场人中，有半数存在着手腕或手指关节问题。

这一困扰在“与电脑为伴”的技术人员身上尤为明显，主要体现为手腕酸痛、手腕灵活度大幅度降低和手指部分麻木僵硬。

除了长时间使用鼠标键盘的客观需要，造成这一健康问题的另一大原因是硬件设备在舒适度与专业度上有所欠缺。因此，一些使用舒适并且可缓解肌肉疲劳的硬件设备颇受打工人们的青睐。

失眠与熬夜是

困扰职场人的睡眠难题

各类健康问题中，睡眠问题是困扰着所有职场人的顽疾。

作为职场中坚力量的80-85后，

有20%以上的“打工人”睡眠时间少于6小时

；90-95后年轻人则是不愿意过早入睡，白天长时间的办公、加班剥夺了大家的业余生活。据报告表明，

超过三成95后入睡时间在晚上12点之后，晚睡原因多集中于打游戏、追剧等

过劳肥困扰白领，大

肚腩是“工伤”

作息、饮食不规律，缺少运动，工作压力大……过劳肥已经困扰半数以上的职场白领。80-85后群体认为压力是导致肥胖的最大缘由；对较为年轻、身体状况较好的90-95后而言，睡眠不足他们最大的困扰。

减肥成为“打工人”们的共同目标。但职场白领工作压力大，可运动时间非常少。

除了运动之外，职场人调节体重的另外的方法是膳食合理性，但真正能够自觉保持饮食健康的人却很少。超40%的白领经常点外卖，吃夜宵、喝奶茶、吃饭不规律也是职场人典型的不良饮食习惯。

除却外界环境的改善，“打工人”对自身健康也毫不马虎。CBNData《报告》数据显示，2019与2020年，职场白领在线上传统滋补品的消费规模与增速均高于其他职业，

养生茶、枸杞、蜂蜜

是他们最爱的Top3产品。

将“猝死”挂在口头的惜命打工人，也开始关注起保险。据报告显示，

超过半成职场人为自己配备了保险，其中近2成还为家人配备保险。

体检则更多成为职场人每年一次的“例行检查”，为他们的健康护航。

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2021年度阿莱德体检项目已经正式启动

在经历了2020年疫情的影响之后，身体健康成为大家最关心的话题。阿莱德如您的家人，关心爱护您的身体健康。2021年度阿莱德员工体检项目正在进行中，让我们一起守护“莱”之不易的健康

文章部分素材来自：第一财经商业数据中心

图片来源：《2021职场白领健康图鉴》

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