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上班族全天要不间断的工作，办公室人群由于长期接触电脑，甚至全天面对着电脑，眼睛容易干燥、疲劳，患有近视的概率也增高。那么办公室人群该如何预防近视呢？上班族眼睛干涩应该怎么办呢？

办公族如何预防近视

、多眨眼，少注视

泪腺排泄泪水坚持眼球外表湿润，这是让眼球正常运作所有必要的。频频的眨眼，除了让泪水润泽眼球外，更有清洗的效果，让你的视力坚持明晰。

2、养成良好的习惯

首先，在工作的时候，要注意坐姿，眼睛不能离电脑屏幕太近。其次，在工作一段时间之后，一定要让眼睛和身体得到休息。最后，在空调和暖气房间中，要注意经常开窗通风，保持空气新鲜。

、佩带适宜的眼镜

进行视力测试使用眼镜的话是对视力的一种纠正的方法，这种情况需要进行专业的检查，这样的话才可以选择合适自己的眼镜，也才可以避免出现佩戴不合理的情况，对于预防近视是有很大帮助的。

、让眼部充分歇息

尽可能让眼部间歇性的歇息，特别是每天需要工作

小时，面对电脑

小时的人群更应该要注意好。

、字体大小注意好

对于使用电脑的人来说设置好字体大小对视力可说是非常关键的，这样的话更有利于阅读，对于习惯小字体的人来说更加有利眼睛的健康。

日常生活中如何保护眼睛

让眼睛亮起来

用彩妆给眼周肌肤打足光，才能让眼神看起来更清澈动人。首先应该用高保湿眼部精华打底，增加眼部肌肤的滋润度。然后用眼部专用的底妆产品，以轻轻点压的方式为眼周提亮，减轻眼角下垂感。

、眼周要分区护理。

下眼睑最容易滋生干水纹、熟龄纹等恼人的细纹，但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦

正确的涂抹眼霜方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。

隐形眼镜、美瞳和眼镜架交替配戴

对于大多数

来说，因为办公室环境干燥，美瞳和隐形眼镜配戴时间又最好不能超过

小时，长时间配戴会造成眼周肌肤干涩，而且电脑屏幕长时间辐射会导致隐形眼镜镜片给眼睛带来负担，还会导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛。所以，最好同时备用一款眼镜架交叉配戴。

、眼保健操必不可少。

长时间用眼会导致疲劳、目光无神，也容易让整个人没什么精神。所以，当你感觉到疲惫的时候，将手臂伸直放在眼前，直视掌心约

秒钟，放下双手，目光正式前方远处，直视

秒钟，重复六次，可有效减轻眼压，让疲劳感得到舒缓。

、让敷眼成为保养前奏。

长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用敷眼的方式，促进肌肤的血液循环，眼立方舒缓眼贴可以让办公室工作人员眼睛得到疲劳缓解，眼立方眼贴根据药学物理相结合，由冰片，薄荷脑起物理推动作用，将本厂独特的配方通过彻底的透皮吸收，从而达到缓解视疲劳作用。

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