上班族如何

上班族每天面对着电脑，加上久坐不动，使得上班族被多种健康问题侵扰着。为了保证健康身体，上班族可要好好注意了，如何才能防癌保健康呢

其实只需在手边摆一杯茶便可以帮你击退许多困扰。下面就来找找，到底哪一杯是最适合你的

上班族防癌：减少保温杯泡茶

专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用

左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。

每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室

研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯，现在连喝茶都有致癌的可能。其实不然

只要合理食用，喝茶也能防癌。那么，在这样干燥的秋冬季节，上班族和什么茶能防癌润燥呢

上班族喝七种茶可防癌润肺补气

此茶能

热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

选用白萝卜

100

克、茶叶

克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡

分钟后倒入萝卜汁内服用，每天

次。民间谚语：

吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。

此茶有滋阴

，润肺止咳的功效，特别适用于

咳嗽。

可选用银耳

克、茶叶

克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡

分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

【桂花茶】

此茶具有温补阳气的功效，主治阳

弱型高血压病。

选用干桂花

克，茶叶

克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡

分钟，即可饮用。早晚各饮

【苦瓜茶】

苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

可把苦瓜去瓤装入

，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取

克用沸水冲泡即可。

【姜苏茶】

此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒

发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

生姜、苏叶各

克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡

分钟代茶饮用。每日

剂，上下午各温服

【桔红茶】

此茶有润肺消痰

理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

选用桔红

3~6

克、绿茶

克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸

分钟后服用。每日

剂随时饮用。

【铁观音茶】

此茶具有清心明目，杀菌消炎，

和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少

心血管疾病

及糖尿病等功效。人说

春水秋香

，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看，秋季是铁观音的

之季。

温馨提示：喝茶不当会致癌，喝茶适宜却能防癌

上班族是癌症

喜欢缠上

的人群，防癌、致癌不可掉以轻心

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