今天，小鱼听说了一则关系苏州人健康的消息

觉得很有必要和大家伙说说

近日，根据

苏州市疾控中心

2015年的调查结果：

35岁

以上人群患病率为

47.20%

相比2010年的43.23%增加了约

也就是说：

35岁以上的苏州人

有近一半患了高血压！！！

这个数字很惊人

但高血压这种病在生活在并不少见

可是，不关注的人（包括小鱼自己）

却并不清楚

“高血压”

是个什么东西

下面就根这小鱼看一组漫画了解下：

什么是高血压？？？

高血压的基本症状有哪些？

有多少人不知道自己高血压？

高血压对人体的伤害有哪些？

市疾控中心

专家表示：

苏州35岁以上的人群中

高血压患病率有上升趋势

此外，2015年我市

65岁以上

人群高血压患病率达

74.93%

据了解，70%的脑卒中、50%的心肌梗死，都与高血压有关。

当然，任何病找上门来都是有原因的

生活中有以下几个因素的小伙伴要特别注意了

◎家族遗传：大约半数高血压患者有家族史。

◎体重：肥胖者发病率高。

◎使用避孕药。

◎睡眠呼吸暂停低通气综合征。

◎年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

◎饮食：摄入食盐多者，高血压发病率高

（有研究认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压；3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。）

预防高血压

小鱼提醒你要警惕这些生活误区

罪魁祸首--高盐饮食

菜肴里放盐，的确可让味蕾大大满足，但过量的盐摄入会导致不良的生理反应并引起某些疾病，特别是高血压。这是因为盐里面的钠离子过多的被吸收入血后，引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升；并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，也会引起血压上升。

可以这样比喻为什么血压会上升：当自来水管压力不变时，把水龙头堵住一半（管腔变狭窄），水压增大，管子里的水就会从里面喷发而出。

从防治高血压的角度看，每日最佳的盐摄入量应该是多少呢？多数医学研究认为，

理想的摄入量为1.5~2.3克/天，

但这样的目标不太现实。世界卫生组织提出成人盐摄入量<5克/天，中国高血压联盟根据我国的国情提出了每日摄入量<6克/天。

过量饮酒

每日喝酒5钱以内（也就是25克左右），是可以被排出体外的。很多年轻人，喜欢三五个朋友相约一起去吃饭、上酒吧。每日喝酒而且酒量很大时，可以增加心肌收缩力，增加体重和身体的其他变化，时间一久，就会引起肝脏与大脑等的病变。

没有高血压的人酒可以少喝，每天不大于五钱，高血压尤其血压未控制者以不喝为宜。

久坐不运动、熬夜伴随心理压力

现代上班族的活动空间已越来越局限：①大部分人每日长时间坐在椅子上。②还有人喜欢长时间打麻将。③青少年喜欢上网。④出门坐车等···

都把大量时间置于坐位，极少体力活动。

使身体功能减退，脂肪堆积，体重增加，血压大大“提升”。

心理压力

长期熬夜

是两对“好朋友”,常常携手相伴。熬夜的原因不外乎是加班和游乐，保持高度心理压力，也会使血压飙升。

超重与肥胖

肥胖、尤其大量脂肪堆积腹部的向心性肥胖，

是产生高血压与心脏病的重要原因。

脂肪里含有大量对身体有害的物质，损害心血管和身体重要器官，也是引发高血压的重要原因，现在越来越多的肥胖，尤其是小孩，是高血压与心血管病产生的重要基础，常常是过度营养，高脂饮食，与缺乏运动的后果，肥胖绝不是健康的表现，现在已经是一个严重的公共卫生问题，必须从小时候和良好的生活方式做起。

苏州市疾控中心血寄地慢病科科长胡一河说：“我们发现，高血压患者对

疾病的知晓率、自我管理水平普遍不高。

”而在生活中，市民对高血压的认识误区比比皆是：

高血压无不适症状，可以不用降压药

凭感觉用药，头晕吃药，头不晕停药

降压治疗血压正常了，就停用降压药

用食疗或理疗仪器，不服用降压药

认为是药三分毒，不愿意长期用降压药

跟着广告走，频繁更换降压药···

↑↑↑

这些都是不对滴！

好消息是，苏州市近期将开展春雨行动，由苏州市及辖区内各疾控中心组织，围绕高血压防治，通过多途径进行科学规范的培训和健康教育，让市民更加正确的认识处理疾病。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。