健康养生小贴士每日一贴:红豆消肿除湿;上班族警惕十大健康杀手;夏日开车注意事项 健康养生小贴士每日一贴:红豆消肿除湿;上班族警惕十大健康杀手;夏日开车注意事项健康养生小贴士每日一贴:红豆消肿除湿;上班族警惕十大健康杀手;夏日开车注意事项

健康养生小贴士每日一贴:红豆消肿除湿;上班族警惕十大健康杀手;夏日开车注意事项

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一、红豆消肿除湿

夏天人体易水肿,吃红豆不失为一种好的消肿食疗方法。现代研究表明,红豆富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质。红豆可以与大米搭配煮成红豆饭,也可以当成主食的馅料如红豆包。

二、上班族警惕十大健康杀手

①工作时间长;

②工作压力大;

③睡眠不足;

④职业病特多;

⑤与家人相处时间短;

⑥不进则退的学习压力;

⑦追求高效率;

⑧工作环境压抑;

⑨与人沟通机会少;

⑩性格也发生裂变。

三、夏日开车注意事项

1、开车忌穿拖鞋;

2、墨镜不宜颜色太深;

3、开车前拿掉车内气体打火机;

4、雷雨天不要急踩刹车;

5、不宜长时间开空调;

6、切忌疲劳驾驶,赌气开车;

7、发现水温超标及时停车;

8、经常检查胎压。

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健康科普知识--运动损伤专业

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