白领一听这个词就感觉高大上，生活中很多人都羡慕坐在办公室内工作的他们，可事实上他们并没有像表面那样光鲜亮丽。这一类反而经常会出现心烦、头晕、胸闷等等不适，这是一种亚健康的状态。这是不健康的，不及时调理身体就会越来越差。小编提醒，想要赶走亚健康，不妨试试中医疗法。

白领如何赶走亚健康

1、刮痧

刮痧对人体具有调整阴阳、排除毒素、活血化瘀、舒筋通络等作用，是一种就可以保健又可以治疗的自然疗法。

其中，刮痧的所有的工具，一般是用水牛角为材料制作而成的刮痧板，这可是天然工具。

2、针灸

针灸疗法，很多人都见过，大家日常看电视也可以看过了很多。事实上，这种疗法在看中医的时候，可是很常见的。针灸可是祖国传统医学中的独特疗法，是针法和灸法的总称。

其中，“针”就是以针刺入人体的穴位之中治疗疾病。“灸”就是用火点燃艾条，烧灼穴位，之后热力会透过肌肤，进而温通气血。

选择正规的中医药做针灸治疗，具有疏通经络、扶正祛邪、调和阴阳等等作用，帮助你改善亚健康。

3、拔罐

这个方法很常见，这是这一种以杯罐作为工具，借助热力排出杯罐中的空气从而产生负压，致使杯罐吸着皮肤，形成郁血现象的一种疗法。日常许多有风湿疾病、慢性疼痛、各种神经麻痹等问题的人，都喜欢通过拔罐改善自己的不适。

这是因为正确的拔罐方法，在专业的人员操作之下，具有行气活血、

经活络、祛风散寒等等效果。可以说是，一种适用范围比较广泛的中医疗法。

当然不管是哪一种中医疗法，都不能盲目的去做。而且需要通过医生诊断疾病之后，根据医生的建议，选择一种最合适的疗法帮助改善不适，慢慢消除疾病。并且必须要到正规的中医院进行诊疗，若是是私人的药店，一定要选择口碑好的，几十年老店的那一种。这样子，才不容易出现医疗事故。

亚健康如何改善

1、合理安排工作

工作不要太拼命了，要记得合理安排工作，因为工作是做不完的，而生命就只有一条，身体健康损失了，要补回来就要花费更多的时间、精力和金钱，反而得不偿失。所以说，日常工作的时候要适当休息，不能连续几天连轴转，以免损伤健康。

2、均衡摄入营养

人体需要的营养很多，比如说矿物质、蛋白质、脂肪、维生素等等。不同的营养物质，为身体提供不同的效用。一旦出现营养缺乏的情况，就会出现各种不适。比如说缺乏维生素C，会导致白细胞的战斗力减弱，致使人体容易患病。

因此，日常的时候，要均衡摄入营养，比如说肉类、蔬菜、水果、谷物等，需要合理搭配进食，不能挑食，必须坚持饮食多样化的原则。

3、必须坚持锻炼

现代人亚健康的人那么多，很大一部分原因与他们缺乏锻炼有关系。如今的生活节奏很快，生活压力也比较大，坚持每天锻炼的人很少。要知道锻炼可以提高人体对疾病的抵抗能力，整天坐着或者说躺着，就是不锻炼，那自然对身体有影响。

因此，想要改善亚健康的状态，务必要坚持锻炼，比如说多跳绳、打打太极、练习瑜伽等等。

狮凤精油它是一款纯植物功效型中药精油，采用五十多种名贵中药材淬炼泡制，并结合现代高科技技术精纯提取及纳米渗透科技（透皮技术），通过肌肤的接触，快速渗透至人体皮肤及血液循环系统，从而作用于气血、脏腑、经络的微循环。

并根据药物归经的原理，激发以及提高经络系统的调节能力，使人体的阴阳重归平衡协调，从而达到了改善亚健康的目的。

经常使用狮凤精油养护肩颈，有以下几个方面好处：

（1）放松神经、促进血液微循环、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛。

（2）改善失眠多梦、精神衰弱的症状，强化心灵，让你活力充沛。

（3）改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。

（4）提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。

（5）改善皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现

具有通经活络，逐瘀化痛、驱风散寒的功效，

是狮凤精油最大的亮点之一，能有效改善身体里的风寒湿毒问题。

能够很好地帮助我们改善睡眠、舒缓神经、抑菌止痛、消炎消肿。

健康小提示：

血遇热则行，经遇热则通，

寒遇热则温，湿遇热则散，

风遇热则出，火遇热则解，

痰遇热则化，虚遇热则壮。

癌遇热则亡!这就是调理改善的道理!

狮凤精油适用人群

【中老年人群】

:随着年龄的增长，出现腰酸背痛

【上班族】

:长时间坐着，运动少，肩颈很不舒

【微商族】

:长时间玩手机、手臂僵硬、脖子僵

硬、少运动

【开车族】

:这是一个常见问题，长时间开车

肩颈不好、腰酸背痛

【麻将族】

:一坐4个小时、手脚麻痹、一身酸

痛、肩颈长时间保持一个姿势

【亚健康人群】：

颈肩腰腿、关节、肌肉、筋骨因劳累受寒，经常酸胀疼痛僵的亚健康人群。

狮凤精油使用方法

来源：99健康

本文转载于网络，版权归原作者所有。如有侵权，请联系我们予以删除处理

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。