社会调查显示，在北上广地区，亚健康的上班族均占70%以上。压力大、易疲劳、焦虑、体力下降、精神不振……“围困”着上班族，亚健康容易引发各类慢性疾病，再不想办法调理就晚了！

必备常识：什么是亚健康？

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”

亚健康有五大危害

●亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

●亚健康状态明显影响工作效率和生活、学习质量。

●心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

●多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

●严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

为什么你再忙，也在“失败”?

“状态不在”瞎忙也是失败！

血清素也叫快乐荷尔蒙，血清素的高低主要影响着人们的情绪与胃口，血清素下降，人的身体将会出现情绪低落或失控，身体出现疼痛，失眠也会随之而来。

皮质醇、肾上腺素、脱氢表雄酮，这三种激素被称为压力荷尔蒙，由肾上腺分泌。这三种荷尔蒙不但帮助人应付许多生活压力，同时还帮助调节机体内许多重要的元素，诸如血糖、肌肉运动、体液及电解质平衡

当血清素、肾上腺素分泌不平衡时会有对人的健康会有哪些影响？

当血清素减少时，人会出现焦虑、惊恐、抑郁、失眠、疲劳、慢性疼痛等负面情绪；

当血清素超量时，人会产生幻觉、坐立不安、心跳加快、恶心等症状；

当皮质醇及肾上腺素分过过高，而脱氢表雄酮分泌过低时，人就会出现压力过大、紧张、情绪失控、肌肉疲软、暴怒、抑郁、免疫系统功能减退。

亚健康自测方法

1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?

2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?

3、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?

4、是否有脑供血不足，表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等?

5、是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等。

6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触。

7、免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。

8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

9、“将军肚”早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

10、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。

我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“亚健康”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”———“亚健康”的“预备军”。另有三种人易“过劳死”：一是有钱(有势)的人，特别是只知道消费不知道保养的人；二是有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。

吃玛咖，做活力上班族

想要一个好的状态，不止要增强精力，提升工作效率，同时还要减轻压力，双管齐下，动作要快，玛咖能做到！

在办公室工作的上班族，脑细胞一直处在工作状态中，身体最疲惫的部位就是大脑。

医学分析：长期脑疲劳会导致记忆力提早减退，免疫力下降，身体各方面的不协调，影响健康。

玛咖是抗脑疲劳的活力宝，服用玛咖，有效调节血清素、肾上腺素、皮质醇等荷尔蒙水平，不但能补充大脑的营养，缓解疲劳，还能帮助睡眠，让白天大脑变得很清醒，保持最佳状态。

玛咖具有良好的抗应激反应的功效，在很短时间内降低加压荷尔蒙的分泌，增加减压荷尔蒙的分泌。通过自主调节自身的荷尔蒙分泌水平，使人体长期保持内分泌和中枢神经始终控制在正常值的水平。

玛咖提取物可直接作用于脑垂体，对抵抗压力舒解紧张情绪、增进脑活力维持头脑清晰、改善失眠、消除

疲惫等均有明显效果，对亚健康状态的人群恢复健康有很好的调节作用。

除此之外，玛咖中的含有的生物碱成分具有抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。玛咖中全面均衡的营养成分（尤其是蛋白质和氨基酸）和独有的活性物质，能有效坚固人体免疫系统，改善亚健康状态。

70%的亚健康人群一不小心就可能会转化为疾病人群，而我们希望的则是都能转化为健康人群。坚持吃玛咖，做一个有活力的上班族，摆脱“瞎忙症”！

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