【道源导读】

职场繁忙的工作节奏，生活节奏的加快，长时间坐办公室，缺乏运动，熬夜，饮食不规律，长期在压力下劳累的身体不堪负重、锈迹斑斑。无形中考验和威胁着我们的身体健康。

亚健康

腰酸背痛、食欲低下、失眠多梦、头晕无力、记忆力减退……这些情况你最近是否经常出现？！如果回答是肯定的，那就要重视起来了，身体已经发出了衰老信号，警惕这些常见的亚健康疾病！

亚健康即指非病非健康状态，故又有次健康，第三状态，中间状态，游离(移)状态，灰色状态等的称呼。也就是介于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态。

根据调查，目前我国亚健康人群增长呈直线上升趋势，亚健康不仅对我们的身体造成影响，还会导致精神活力、反应能力和适应能力下降，如果没有及时改善这种状态，会容易引起更为严重的后果，亚健康已经成为现代人健康的杀手。所以，千万不要无视亚健康给身体带来的伤害！

亚健康后果

处于亚健康状态的人，亚健康是一种临界状态。虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。

然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度安慰，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是过劳死，所以为了您的健康，请重视。

预防亚健康推荐159素食全餐

159素食全餐功效:

（1）素食主义者吃159可以补充钙，铁，锌，里面的坚果，谷豆，籽种，花果，葡萄等159种富含细胞所需所有的均衡营养物质。

（2）上班族经常出差的人，因工作上无暇顾及自身饮食，159素食全餐不但方便简单还提升免疫力，增强体质，是缺一不可的宝贝。

（3）亚健康免疫力低下人群159富含159种纯天然的营养素，可以迅速提升机体免疫力。

（4）宝妈妈与孕妇和哺乳期的母亲必需营养的均衡与否，对孩子的成长有着千丝万缕的关系，因而补充营养十分必要的，159食材里有核桃仁，榛子仁，杏仁，花生仁，糙米，燕麦米，海带等保证了丰富的叶酸与锌，欧米加3又保证了膳食纤维的含量，对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有脾益的。

（5）老年人，159食材中所包含的松花粉，松针，火麻仁，黄瓜粉，芹菜籽，黑木耳，沙棘籽等是老年人延年益寿的必需品。

（6）儿童青少年，159中包含的坚果，核桃仁，榛子仁，黑芝麻，亚麻籽中的欧米加3能充分大脑活力，健脑益智。

（7）瘦身爱美的女人，女人想变美还得内部饮食做起，159里含有花果，玫瑰花，勿忘我，薰衣草，菊花等几十种花果食材，可以清洁肠道，改善便秘，排除毒素，女人变美的必需品，提高免疫力和内分泌功能，代餐减肥的好帮手

159素食全餐的安全性:

159原生态能量餐是经过国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试全面的检测，检测结果本产品不含任何防腐剂、无抗氧化剂、无甜味剂、农残未检出。孕妇与儿童均可食用。

当今社会饮食的三大问题：

【吃错了】肉、深加工与酸性食物（肉、奶、蛋、精盐、精糖、精米、精面等）

【吃多了】每餐都吃的太饱了，还要吃夜宵。

【吃亏了】营养不均衡、生食（水果与蔬菜）

159能量换食的意义：

【吃对了】159能量餐的159种食材是完全天然的，是没有经过任何萃取、合成等深加工环节，同时还保留了食物的外壳达到了食材的整粒入餐，保证了食物的天然完整性，同时还是碱性食物，所以我们吃对了。

【吃少了】之前我们吃多了，现在我们吃少了，我们只需在这3到7天体验中，早中晚各一包159能量餐即可，如果中间还有饥饿感可以再加一包，做到少食多餐，也就是一天3-5包就可以，这样就不会让我们每餐吃的太撑太饱，同时我们吃的是流食不是固体食物，这样可以让我们的五脏六腑在这3-7天中得以修复与恢复功能，所以我们吃少了。

【吃全了】之前我们吃亏了，现在我们吃全了，一包159能量餐已经包含了坚果、谷豆、籽种、花朵、菌藻五大类159种的天然食材，真正做到了吃一包顶百包，而且完全营养均衡，保证了我们每天所需的营养摄取量，所以我们吃全了。

推荐159食疗的三套方案

【一】首推方案

7天159全代餐

5:00-7:00喝1包,前后各喝温水200ml;

11:00-13:00喝1包,前后各喝温水200ml;

17:00-19:00喝1包,前后各喝温水200ml。

可以根据饥饿感加餐1-2顿，每顿1包；也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案。

【二】其次就是代替早晚各一餐

【三】再次就是代替晚餐一餐

7天是一个基数，一定要从自己亲身体验开始。

每个人的调整反应都不一样。

7天159辟谷代餐，调理便秘、肥胖、失眠、精力不集中、疲劳、食欲不振、记忆力差、皮肤的光泽度等是最明显的。先瘦后胖、特别瘦者可能需要3-5次辟谷、效果特别好。

温馨提示:

若体能比较虚弱者先一定不能做全换食辟谷。可以与平时的饭同步进行7-15天，或者代替晚餐，再做换食辟谷疗法。这样效果更好。

【温馨提醒】欢迎你加入金涵大家庭，金涵是感恩的文化爱的家园，金涵有你更精彩！我们一起携手共建美好的金涵家园。

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