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警惕常见中药进补误区

①把板蓝根当茶饮。板蓝根性苦、寒，长期或过量服用会伤及脾胃，并可能引发消化道反应等。

②随意乱用人参。并不是所有人都适宜服用人参，例如新生儿、儿童、青壮年，舌苔黄厚者及感冒发热时，不宜服用。

③服中药滥加糖，在已经配好的中药方剂中加糖，相当于又加了一味中药，很有可能会改变原方剂的“君、臣、佐、使”，改变中药的归经，甚至减弱药性，产生沉淀等。

④自行买药进补，很容易导致补不对症，甚至弊大于利。

二、大部分肺结核能治愈

坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。

肺结核患者应在所在地结核病定点医院或者结核病防治机构接受规范检查和治疗。

肺结核患者需要接受为期6～8个月直接督导下的短程药物治疗，这是当前治疗结核病的最主要方法。规范治疗2～3周后，肺结核患者的传染性就会大大降低。得了肺结核病并不可怕，只要按照医生的要求，坚持规律、全程、按时服药，坚持规范治疗，大多数结核患者是可以治愈的。

私自停药或间断服药不但易导致治疗失败和疾病复发，还有可能产生耐药。耐药结核病患者治疗时间更长（18-24个月）、治疗费用更大，而且治愈率较低。传染期肺结核患者应尽量避免去公共场所，必须外出时应佩戴口罩。

要做到不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要掩住口鼻，减少结核菌的传播。与感染性肺结核患者接触，出入较高危险场所（如医院、结核科门诊等）时，建议佩戴医用防护口罩。家庭中有传染性肺结核患者时应尽量采取适当的隔离措施，避免家人受到传染。

三、上班族喝粥，多用深色食材

办公室一族经常面对电脑，可以在粥里加些护眼的食物，如深色的大黄米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡萝卜等。

大黄米、小米等深色食材中含有的类胡萝卜素在人体能转化为维生素A，有益眼睛健康，而黑米和紫米含有大量的花青素，能抵抗眼睛衰老。晚饭时候，熬碗粥吧

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健康科普知识--运动损伤专业

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