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用《道德经》解读人生，用《博伽梵歌》解读灵魂，今生不可错过两部经典！

《博伽梵歌》精选：

BG2.56:谁受三种苦时不心烦意乱，有快乐时不兴高采烈，摆脱了执着、恐惧和愤怒，谁就是内心稳定的智者。

《老子道德经》精选：

谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。

中医认为,“

是引发及

恶化疾病

的关键，因为

环境和

习惯，

生活习惯

等因素，每个人体内部都会有不同程度的

湿气不除，睡再久也睡不够

，而且会引发各种

。有没有湿气，来测一测就知道啦!

那么如何判断自己体内有没有湿气呢?

1.头发爱出油，面部油亮

2.睡觉流口水，口臭，身体有异味

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高

6.睡觉打呼噜,痰多，咳嗽

7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)

8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

推穴位排湿大法

经常一坐就一天的上班族更容易滋生湿毒。因此，久坐的人必须要学会排湿毒，今天我们就分享给大家一个简单的小方法轻松排湿毒。

这个方法自己在家就可以做，因为很简单，只要经常推一推三阴交及阴陵泉，湿毒就跑光光！具体操作如下：

从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。

三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。

然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经管道”就打通了。脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。

脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。长期坚持下来，湿气自然就少了！

图文来自网络

实用穴位排毒法，

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