金杯银杯不如老百姓的口碑，金奖银奖不如老百姓的夸奖。

“邵大夫，我坐了将近两个小时的车才到您这，感觉

不舒服，又查不出来什么病……”来自荥阳的徐女士一进门就滔滔不绝起来。

邵大夫一边为女士把脉，一边仔细聆听，制定了治疗方案，并告诉患者近期要注意忌食寒性、易损伤脾胃阳气的食物。

每次病人来问诊的时候，邵七领老师经常会问到他的生活

状态，吃的如何？睡的如何？上厕所如何？最近有没有掉头发……邵老师说一个人要完全康复，必须要进行到健康的生活状态中。

入冬后，来调理亚健康的人比较多，做个小测试，如果你的分值很高，证明你已经是深度亚健康状态了。

题目：

（1）经常打哈欠

（2）记忆力减退

（3）喜欢把腿放在高处

（4）眼睛疲劳、模糊

（5）周末经常宅在家里

（6）晚上熬夜，早上赖床

（7）经常坐着发愣、发呆

（8）爬楼梯时，时常绊到脚

（9）不是很渴就不想去喝水

（10）失眠多梦、睡眠质量不佳

（11）体重突然下降或上升，觉得无所谓

（12）便秘，经常肚子不舒服

分值：

经常（5分）偶尔（3分）很少（1分）

邵七领老师说，按中医观点，所谓的“亚健康”就是说西医指标上查不出来，但是人还是会感觉身体不舒服。中医可以通过脉诊发现人体内邪气的积聚。

从中医角度来讲，一个人气血的变化，是可以通过把脉检查出来的。

改变亚健康状态，您可以尝试以下几种方法

1、注重搭配，合理膳食

饮食调理要根据各人体质和节气进行适当地调整，季节不同，饮食调理的注重点也有所不同，

日常饮食要少贪凉、弃油腻，清淡饮食，做到营养均衡，才能保证身体各项代谢的正常工作。

2、生活规律，充分休息

充足睡眠才能让人有充沛的精力和体力。健康的生活方式应该是起居有时、娱乐有度、劳逸结合，所以要养成早睡早起的好习惯。

3、适度运动、增加室外活动

坚持体育锻炼可以增强人体的代谢功能和人体兴奋性神经递质的分泌而不易疲劳。

周末的时候约上三五好友，一起去郊游爬山，不仅会强身健体，而且还能放松身心，舒缓压力。

4、保持良好的心态，学会倾诉

保持心情愉悦，与人交往的过程中多沟通，学会倾诉，不仅有利于人际关系的维护还能维持身心健康，增进机体的免疫力。

邵七领|内科主治医师

擅长针药并用，治疗临床常见病，多发病。对男科、妇科常见病、不孕症、颈椎腰腿疼、失眠、常见疱疹及其后遗症，肥胖病等亚健康调理等有独特治疗效果。

坐诊时间：每周二下午

预约热线：0371-86677688

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