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徐氏中医

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您身边的老中医！

80%关爱健康的人，都在关注徐氏中医

随着生活条件的改善,人们的办公环境也在日新月异的变化着,越来越人性化、舒适化,但是这些舒适安逸的背后可能潜藏着你不知道的“夺命杀手”：办公室里的一些物品，以及你在办公室中的一些行为习惯对你自身的健康正在形成侵害！赶快对照一下，将“中枪”的习惯通通都改掉～～

Top1

电话机

它可能让你听力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。

『夺命理由』

虽然打电话这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。

端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。

50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。

『见招拆招』

如果懒得改，可以在听筒上加一个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。

Top2

你的态度

它可能让你抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。

『夺命理由』

100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。

如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。

选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。

『见招拆招』

有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。

Top3

维生素

它可能让你猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。

『夺命理由』

复合维生素、安眠类药物外加助性的药，实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可危吧。

所有药物包括复合维生素在内，都会加重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。

『见招拆招』

把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。

Top4

它可能让你丧失听力、精神分裂、注意力下降。

『夺命理由』

MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通

连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”，这个MH就不用多说了吧。

『见招拆招』

可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。

Top5

它可能让你患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。

『夺命理由』

通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班费外，还会赢得突然晕倒的风险。

相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。

其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。

『见招拆招』

买一个定时器，每45分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光了。

Top6

它可能让你心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。

『夺命理由』

降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%;

容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;

降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复，需要休息。研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。

『见招拆招』

少喝。如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁。

Top7

餐后吸烟

它可能让你会得肺癌

『见招拆招』

在办公室里全面禁烟约束自己。

Top8

打开太亮太多的灯

它会影响睡眠。

『见招拆招』

只在一个光源下工作。

Top9

总是对着电脑

它会导致视神经萎缩。

『见招拆招』

注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质的食物。

Top10

常用滴眼液

它会导致角膜结膜被防腐剂损害。

『见招拆招』

购买眼药水时要注意其成分和禁忌症。注意用眼卫生，定时休息。在看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，做一下眼保健操，注意眨眼的次数。

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