闺密打电话向我诉苦

说最近腰疼的厉害

百度搜索一下可能是因为前列腺炎

让我陪她去医院检查前列腺

电话这边的我被惊呆了

可能有个假闺密

居然有前列腺这么大的事

瞒了我十几年！

腰痛是一种常见病

尤以女性为多

无论是青春期少女

还是中老年女性

她们一生中至少

都有过一次腰痛的经历

排除一些特殊生理因素

导致女性腰痛的原因有很多

其中常见原因有以下几种

女性腰痛多发的原因

劳累造成的腰痛

女人日常总被

琐碎缠身而忙碌

当身体过度疲劳

或站姿坐姿不当

都有可能导致

腰肌劳损

从而引起要不慢性隐痛

腰椎间盘突出

在青壮年女性群体中很常见

长期慢性劳损

常伴随下肢

放射性疼痛麻木

长期穿高跟鞋

容易发生急性腰扭伤

扭伤时肌肉、韧带

会发生撕裂和微量出血

肿胀甚至淤血青紫

更易出现腰痛发生

生理疾病

造成的腰痛

1、经期腰痛

经期出现腰部胀痛

在这个特殊时期

随意敲打会导致

盆腔充血加剧

月经量增多、经期延长

更容易引起感染

患上急、慢性妇科病

2、宫颈炎

宫颈炎的发生

除了白带会出现异常

炎症扩散到盆腔后

会出现腰酸下腹部坠痛

在月经和排便

或性生活时会加重

3、慢性盆腔炎

女性盆腔包括很多生殖器官

如子宫、输卵管、卵巢等

一旦这些器官诱发炎症

都会引起腰痛明显发生

4、妇科肿瘤

盆腔内患有肿瘤

如子宫肌瘤、子宫颈癌、

卵巢囊肿等

均可发生腰痛

并且伴随肿瘤增大而疼痛加剧

肾虚腰痛是女性常见的腰痛

痛感为整个腰部绵绵作痛

腰痛是肾虚的一种直接反映

一旦肾虚腰痛应注意补肾

排除生理疾病，简单3招可告别腰痛

1、小燕飞人

呈俯卧位，双手背向放好

头尽量向上翘，然后放松

做这个动作时，不能屈膝

每天早晚各1次

每次10分钟左右

时间、强度因人而异

2、五点支撑

仰卧在床上，屈肘屈膝

以头枕部、双肘尖、双足底着床

将臀部及腰背部尽力抬离床面

3~5秒为1次，每天50次

3、向后抬腿

趴在床上或站立趴在墙上

让脚、腿向后方使劲

左右腿交替进行

以感觉到后背肌肉收缩、拉紧

整个身体向后弓为最佳状态

按揉3大要穴缓解腰痛

腰痛按摩法：揉命门穴

坚持按揉此穴

可起到温肾阳

利腰脊的作用

腰痛按摩法：揉肾俞穴

每天坚持按揉此穴

具有滋阴壮阳

补肾健腰的作用

腰痛按摩法：揉腰阳关穴

该穴为督脉上阳气通过处

每天按揉

可起到疏通阳气、

强腰膝、益下元的作用

来源：康复吧

一文读懂：腰痛，什么时候拍片子？都要注意哪些事情？

经常腰痛，除了休息还有很多好办法！

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