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9月19日-21日道家点穴研修班—上海站

生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗……要知道，这可不是偶然现象，而是你的体质在起作用。

北京中医药大学王琦教授通过研究，总结出中医

体质九分法

：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。只有

选择适合自己的养生方案

，才能将体质调整到最佳状态。

《生命时报》采访多位权威专家，通过古今典型代表人物，指出人体9大体质的特点和调养秘诀，帮大家辨别体质，“有的放矢”地去防病。

受访专家

国家级重点学科中医基础理论学科带头人、北京中医药大学

北京中医药大学博士王睿林

南京中医药大学副教授张树剑

平和质

典型代表：薛宝钗

“唇不点而红，眉不画而翠，脸若银盆，眼如水杏”，也就是脸部饱满白皙，大眼睛，不化妆而唇红、眉翠。《红楼梦》中，贾宝玉评价宝钗容貌说“宝姐姐是绝色的人物”，可见宝钗颜值颇高，气质出众，可以说是平和体质。

体质特点

这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，平时患病较少，对自然、社会环境适应能力较强。

调养方式

平时应当注意

饮食有节

。不要过饥过饱，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。

劳逸结合

。生活应有规律，不要过度劳累。不宜食后即睡，保持充足的睡眠时间。

坚持锻炼

。根据年龄和性别，参加适度的运动。如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

气虚质

典型代表：杨贵妃

“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。”白居易的《长恨歌》流传千古，讲的是唐玄宗与杨贵妃的爱情故事。可被无数文人描绘过的古代四大美女之一的杨玉环，其实是典型的气虚体质。

体质特点

判断是否气虚，首先看体态。气虚体质的人都偏胖，但胖而不实，肌肤很松软，就是常说的“虚胖”。

其次，气虚体质的人也不耐寒热，一热就容易出汗，一降温就怕冷怕风。

此外，这类人群容易疲乏，易患上感冒及内脏下垂等病，如胃下垂、肾下垂等。

调养方式

作息规律

，保持充足睡眠，不要过于劳累，最好中午小睡。

锻炼不宜太剧烈

，适宜做一些缓和的有氧运动。

可通过

食疗来调理

宜经常食用具有益气健脾作用的食物，如白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆等。对于生萝卜等耗气的食物，要少吃一些。

还可用

药膳来补养

最合适的保健中药是黄芪，可以用黄芪泡水代茶、黄芪炖鸡、煨汤等。

阳虚质

典型代表：林黛玉

《红楼梦》中写道：“两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静似姣花照水，行动似弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。”除此之外，黛玉葬花的形象，也可以说明她是阳虚质。

体质特点

阳虚体质在人群中很常见，城市人群、知识分子、白领、女性是高发人群。

这类人一般怕冷，面色偏白，体型偏瘦弱，容易出汗，不耐体力劳动。

面部易长斑，咽部常有不适，肩背部不适，易得胃肠病，一吃凉的或吹冷风就腹泻，大便不成形，腰酸，性欲低下，易痛经，月经周期延长。

调养方式

避免生冷食物

，尤其是冰镇饮料、冰激凌。

要避风寒，夏日尤其要注意，少开空调，睡觉时肚子上要盖被子。

阳虚体质的人最适宜的中药是桂枝。经典方为桂枝汤，其中有五味药：桂枝、芍药、甘草、大枣、生姜，看似简单，却是中医学最经典的处方之一。

气郁质

典型代表：李清照

“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”，表达心中的愁苦；“故乡何处是，忘了除非醉”写出丝丝乡愁。李清照晚年的悲惨遭遇使她很痛苦，

郁郁寡欢，

悄然辞世

。如果从体质上看，她是典型的气郁体质。

体质特点

气郁体质的人，体型一般偏瘦，神情抑郁，情感脆弱，多愁善感，容易为小事着急，烦躁不安。

睡眠一般不好，容易失眠。一般女性多于男性，常常会有胁肋部或乳房胀痛。如果女性恰处在更年期，容易患上更年期综合征，感觉焦躁、悲伤、盗汗、潮热等。

调养方式

最重要的是

心理调适

，培养良好的生活情趣与乐观的生活态度，凡事向好处想。遇事常与朋友、家人交流，或通过一定方式宣泄，如旅游、读书等。

起居上，适合

安静舒适的房间

，注意劳逸结合，早睡早起，保证充足睡眠。

对于神情抑郁、情绪不佳的人，中医认为是肝气郁结，须疏肝理气，因此可选中药“逍遥散”。

逍遥散

是一个千古名方，其中有柴胡、当归、白芍、茯苓、白术、薄荷、甘草、生姜等，能缓解身体的一些不适，如胸闷、头痛、乳房胀痛、月经不调等。

血瘀质

典型代表：张飞

《三国演义》中描述张飞“豹头环眼，燕颔虎须，声若巨雷，势如奔马”。其实，梁山上的黑旋风李逵、三国里的张飞、混世魔王程咬金，三人都是黑汉子，他们的体质大致为

淤质。

体质特点

体态壮实，肤色偏暗，呈酱色或猪肝色。

皮肤上多见静脉曲张，下肢皮肤干燥，有的呈鱼鳞样。

腹部肌肉偏紧张，舌质偏暗，

看上去比同龄人苍老，脾气比较急。

调养方式

淤血体质调理的

关键在活血

，可吃山楂、桃仁、杏仁、当归等，

少食肥肉等滋腻之品，

年龄偏大者可服用三七粉。

起居不要过于安逸

，以免气机郁滞而致血行不畅，保持足够的睡眠，可早睡早起多锻炼。

阴虚质

典型代表：王熙凤

《红楼梦》里这样描述王熙凤，

“嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀”。心情跌宕，

莫名地焦虑，睡眠也差，这些都是阴虚体质的典型表现。

体质特点

从形体上看，阴虚体质的人一般偏瘦。

脾气一般不太好，易生气，烦心事比一般人多。

容易上火，肤色偏红、偏暗，尤其颧骨部分特别红。

睡眠差，多梦，每天醒得早。

常口渴，五心烦热，即手心、足心、胸口发热。容易盗汗，就是睡着的时候出一身汗。

眼睑与口唇比较红，舌头比较瘦小，颜色很红。

调养方式

阴虚者身体热象比较明显，但不是真的火，而是因为阴虚不能制火，所以

要补水

，应吃一些养阴、含水分多的食物。

推荐几种的

食材：秋梨，一定要带皮吃。甘蔗，甘甜滋润。江南流行的“水八仙”，即茭白、莲藕、水芹、芡实、慈菇、荸荠、莼菜、菱。

痰湿质

典型代表：

七品芝麻官

中国传统戏曲里有个“七品芝麻官”，他那圆圆的肚子让人印象深刻。官不大，上上下下都要应酬，难免酒肉不断，时间久了，就变得大腹便便。其实，这个形象和中医说的“痰湿体质”很接近。

体质特点

痰湿体质的人一般体形较胖，腹部肥满而松软，

面色淡黄而暗，没光泽。

容易困倦，不爱运动，手足易凉，胸闷、痰多。

肠胃不适，喝点酒或吃了油腻的东西后易腹泻，大便不成形，有的人关节酸痛。

舌体胖大，舌边常有齿印，舌苔厚腻。

调养方式

加强运动

。这类体质的人一般不爱运动，越是不动身体越懒，会形成恶性循环。

注意居住环境保持干燥，避免淋雨。

定期检查血糖、血脂、血压，若有异常，及时治疗。

饮食上，

避免肥甘厚味

，戒酒，忌暴饮暴食和进食速度过快。多吃蔬菜、水果，尤其是具有健脾利湿作用的食物，如薏仁、扁豆、红小豆、荷叶、山药。

特禀质

典型代表：邓丽君

如今爱过敏的人越来越多，湿疹、过敏性鼻炎、哮喘已成为常见病。21年前，一代歌后邓丽君就是被严重的哮喘夺去了生命。在中医看来，这种体质叫做“特禀体质”。

体质特点

特禀体质的人一般比较瘦弱，面色白，情绪不稳定，对环境敏感，如对花粉、特定食物、异常气味等过敏。患鼻炎、哮喘、皮疹的几率高，往往有一定遗传倾向。

调养方式

首先要

查明过敏原

，搞清楚哪些东西不能碰。

可在医生指导下进行脱敏治疗，让身体逐渐适应。

饮食清淡、均衡

，粗细搭配适当，荤素配伍合理。

中药有两个方，可以作为这种体质调理的常用方，一是玉屏风散，二是过敏煎。

玉屏风散

有三味药：黄芪、防风、白术。黄芪是一味传统的补气药，白术是健脾药，防风是解表药。三味药合在一起，古人取了个很好听的名字“玉屏风散”，意思是说好像给身体挡了一道屏风。

过敏煎

是当代名医祝谌予先生创制的，含防风、银柴胡、乌梅、五味子，也有很好的抗过敏作用。

湿热质

典型代表：爱长痘的人群

有一首歌叫《辣妹子》，红红火火的气氛中辣妹子的形象很是讨人喜欢。不过这里要讲的是容易生痘痘的体质，即湿热质。

体质特点

男女老少均可见，青年女性尤多。

一般体态偏瘦，肤色偏黑，皮肤容易长痤疮，易患口腔溃疡，常觉得口鼻发热，脾气一般比较急，耐性差。

往往睡眠不好，易早醒，小便偏黄，味道重，大便多黏滞不爽，眼睑、口唇色红或暗红，舌质偏红，舌苔黄腻。

调养方式

可常吃绿豆、红小豆、绿茶、菊花、西瓜、苦瓜等清热食物，化湿可吃扁豆、薏仁、荷叶、藿香、豆蔻、砂仁、山药等，平时也可以用这些食物熬粥或泡茶

阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头~

脾虚眼袋大，肝郁就易长皱纹；

内调脏腑求的是气血充足！

肾阳虚：畏寒怕冷

中医艾灸认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。

为什么肾阳虚长斑呢？

1，肾阳虚怕冷，体寒，体内会瘀，因此长斑；

2，肾主水，肾具有藏精和调节水液的功能。阳虚后，水液在皮肤下的代谢能力减弱，黑色素代谢减慢，因此长斑。

解决方案：补阳益肾

建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。

艾灸具有：温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、温补肾阳的功效，就不用多说了。因此，艾灸行气活血，化瘀去斑的效果是顶呱呱的。

补肾阳的艾灸穴位：

关元、气海、肾俞穴、次髎穴、太溪穴

肾阴虚：上火

我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”，他们在肾虚的同时还有热的征象。中医艾灸理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热(即两个手心、搜索关注中医艾灸，两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。

解决方案：滋阴补肾

可以多吃银耳、黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。

以老一辈人的临床经验和老一辈的书籍所示，说阴虚的人是不适合艾灸的。他们没有从艾灸的双向调整入手分析，而是单纯指责艾灸的熏灼和火气会导致阴虚更加严重。

其实艾灸是可以双向调整的，阴虚之人在艾灸的时候，有可能上火严重，甚至是一轮又一轮的上火表现。随着艾灸的深入，艾灸会帮助你改善阴虚的状态，从而使你的阴阳平衡。

上火的状态是短暂的，随着正气的增加，逐渐上火的状态会完全消失的。我们治疗疾病，不能墨守成规。我们不能绷着老祖宗的书本而不思进取。

补肾阴的艾灸穴位：

中脘、肚脐、三阴交、涌泉、太溪、太冲

肾虚的表现

1，怕冷党

“阳虚则外寒”，正如上面所说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，多与肾有关。

2，无缘无故感觉口咸

咸味和肾的关系十分密切的，道医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉口咸，多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。搜索关注中医艾灸，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。

3，无缘无故的恐惧

心理学家曾对不同情绪时的身体反应做过系统研究，发现羞耻感主要调动的是面部肌肉，讨厌情绪的产生主要集中在胃部和喉部，而恐惧感所涉及的部位很多，最主要集中在外阴的位置。中医艾灸的观点，“肾主恐”，恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。

4，牙齿松动

肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余，骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养，搜索关注中医艾灸，牙齿就会不坚固，容易松动。

5，唾液异常

一般来讲，人口中的唾液是适中的，既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。

【视频欣赏】

道家点穴疗法治疗腿脚高低不平视频：

景成道人以道入医的初心和以医弘道的大愿，把千年秘传的道医点穴普度有缘众生

1、给你揭开千年秘传的道家点穴神秘面纱

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3、道家点穴为你揭开三高背后的真相，让三高道此为止，并且为你传授从此不得三高的秘密。

一、点穴概述

点穴早见于武术，用于技击和防身，克敌致用。点穴是根据经络脏腑的生理病理变化在人体相关穴位上可产生一定的反映的原理，在技击中用拳、指、肘、膝等骨梢之强固点来击打人体上的某些薄弱部位和敏感部位即主要穴道，使其产生麻木、酸软或疼痛难忍，失去反抗能力，造成人体伤亡，从而制服对方的一种武术技击术。

点穴疗法，作为一种医疗手段治病保健。

先贤们在多年针灸临床中遇到很多患者，往往是针灸适应症，但却由于身体较弱和害怕针刺等的原因得不到很好得治疗。故而萌发了以指代针的想法，用手指在穴位上左右平柔，仿照针刺的左右捻转；用手指在穴位中上下压放，仿照针刺的提插；用中指在穴位上点打（一上提一下打），仿照艾灸生热祛风寒的作用。这样就形成了点穴疗法初级阶段的基本手法，经过多年的临床实践，受到广大患者的好评。

点穴以《黄帝内经》、《针灸大成》、《难经》等为理论基础，通过医者自身的手、指、掌、肘直接接触患者的体表，用经络穴位来调节脏腑经络气血的运行。点穴疗法是现代医学界治疗疑、难、杂、急、怪疾病的捷径。治疗方法不扎针，不吃药，不做手术，不打针，属于纯绿色疗法，对人体无任何毒、副作用。

点穴不但能治病，还有很好的预防疾病的作用。对常见多发病和急性单一症有立竿见影、手到病除之效。点穴疗法适合男女老少，对内科、外科、儿科、男科、妇科临床中的一切危、重、难、杂症都有不同程度的疗效。

点穴疗法是治疗疾病的一种方法。既不用药物，又不用工具，仅凭双手在患者的体表穴位上，运用一定的手法，就能达到治疗疾病的目的。

道家点穴疗法来源于中华武术-功夫点穴，是古今道医之上术，是人类健身强身、修身养性的重要功法之一；也是当今保健养生、祛病减痛的一种非药物绿色疗法，而道家点穴对现今的亚健康更是立竿见影！

道家点穴以中华武学和现代医学及道家理论相结合，根据患者病情需要，医者调气于手、运气至指，在患者体表的经络穴位上，施以以点带打为主的不同手法，独具功夫特色：或补或泻，阴阳并之；动静结合，疾缓相间；或循经走脉，疏通气血；或定点取穴，补充能量。正所谓：动其外而通其内！以使气血通畅，百病不生，从而达到阴阳平衡、扶正祛邪、延年益寿！

道家点穴，标本兼治，从外调内，对一些常见疼痛及亚健康的调理、恢复有意想不到的效果，对某些疑难杂症坚持施以德元点穴更有神奇疗效！

、授课主要内容

1．道家点穴疗法的起源与发展

2．道家点穴疗法的特点及作用机理

3.道家点穴疗法的适应症和禁忌症

4.道家点穴疗法常用穴位及取穴法

5.道家点穴疗法基本手法及操作

6．道家点穴疗法的常见病临床应用

7．道家点穴疗法临床实操讲解、练习

8.道家点穴在脑中风当中的应用和预防

9.道家点穴在偏瘫康复当中的应用和预防

10.道家医学（针灸、刺穴、推拿、点穴、刮痧、这些都是道家医学的一部分）

11.道家点穴在脑中风急救当中的应用和注意事项

12.道家点穴在家庭保健、自我康复当中的运用和细则

13.现场指导学员实际运用道家点穴相应技术

14.现场免费调理脑中风、脑淤血偏瘫患者

15.道家点穴康复养生功

【新增内容】

1.点穴头疗术

2.点穴扶阳术

3.点穴脊柱复位术

4.子午流注点穴开穴法

5.解密功夫点穴术

6.点穴治疗痛经，月经不调

7.点穴对于心脏病，突发病的急救！

8.道家点穴养生功(快速强身补肾术)

9.点穴治疗糖尿病！(三天控糖，七天降糖)

【特别提示】

为了见证道家医学的伟大和神奇，本次培训允许每位学员带一名患者进行现场免费治疗验证疗效！

四、招生对象：

1.孝顺父母、尊师重道、有感恩心。

2.中医养生美容行业技师想提升技能者。

3.预在中医养生行业创业开店发展者。

4.喜欢中医养生行业想学习特色技术就业者。

5.想学习一些实用有效的特色技术为自己和家人调理身体者。

6.想学习一招制敌防身绝技及武术爱好者。

【授课老师介绍】

景成道人，俗名凌学成，出生于张仲景故乡河南南阳，自十五岁开始倾心研究道家养生至今，现为道医养生长生术传人。早年曾修学于《四川南充武术院》，后经过层层选拔在中华性命科学养生协会进修结业，被邀请在名流公馆、私人会所等一线工作，后任职于《上海百川健康医学研究院》，经过一年多的临床科研和实践，又进修于《北京中医药大学》，《南京中医药大学》，遂被聘请于北京、上海、深圳等多家医学研究院科研工作室任职，期间结缘多位佛、道、武、医等德高望重的名师大德，得到其言传身教及悉心点拨。多年来一直潜心研究内家功法、道家养生、能量疗法、内丹秘法等，并拜多位国家级著名老中医系统学习古中医学。开创了：5分钟步入针灸殿堂的独有奇迹，30分钟打开中医方剂之窗的绝世学说于2015年成立《霁鸿园国际中医科学研究院》，为更多有缘人指点健康迷津、共享幸福人生！

【上课时间】

开课时间：9月19日-9月21日三天

（18号8:30--18:00培训地点报到，晚上直接入住宾馆。注意上课时间为上午8：30）

【课程费用】

学费：2000元

报名定金200元

按报名先后顺序安排坐位

【报名方式】

李老师18621219055（微信号同手机号）

温老师17701691800

QQ号

：47316314

【培训地点】

上海松江区新桥镇卖新公路2058号亚繁财富广场

【主办单位】

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