上班族长时间坐着，身体得不到有效锻炼，会导致疾病的高发，致癌的风险比一般人要高。其中，女性的乳腺癌、卵巢癌及男性的肝癌、前列腺癌、大肠癌尤为高发。这与上班族的工作及生活习惯息息相关，需要现代办公一族警惕。

加班熬夜对上班族来说是家常便饭，这必然导致睡眠时间不足。有研究显示，睡眠时间经常在7小时以下，会增加癌症患病风险。熬夜一方面会造成生物钟紊乱；另一方面，夜间灯光会影响人体内褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

美国癌症研究会调查发现，人体内的褪黑激素，能够减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。每晚睡眠时间少于7小时的女性，势必减少这一激素的产生，使乳腺癌的患病概率增高。因此，对于繁忙的都市人来说，应该抓住一切可以睡眠的时间，保证11点前入睡，而午休时间也应该打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

上班族另一个易患的癌症是肠癌。上班族在家做饭的越来越少，白天经常在外用餐，且多是些脂肪含量高的速食餐、缺乏微量元素及纤维素。早餐路上吃，午餐看表吃，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。晚餐高脂肪、高热量，而上班族一般晚上比较疲惫，吃完后没什么运动消耗就上床睡觉，很容易患脂肪肝、糖尿病等。

长时间坐着不动，就会使得自身的消化、泌尿等多个系统出现异常，很容易导致便秘。身体内的有害物质排不出，对身体的伤害就会越来越大，从而增大人体患肠癌的机率。

过度饮酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士因工作压力大，下班后会选择喝酒放松。长期如此自然引起肝功能损害，再加上大量吸烟，就会加剧肝硬化的生成。长期高压力、嗜烟酒、睡眠不足均是引起肝癌的因素。

所以，建议上班族们养成好的生活饮食习惯，劳逸结合，尤其保证夜间睡眠，必然能够有效减少患癌风险。

沙棘油挑战人类顽症—癌症

沙棘油的抗癌作用在原苏联和我国科学家的临床研究中都获得过很好的成果。沙棘油的抗癌作用除了其通过免疫机制或其它途径所引起的作用外，还有直接抑制癌细胞及阻断致癌因素的作用。

原苏联学者发现、沙棘油中的黄酮类，如香豆素、异香豆素、呋喃香豆素、苦木素等与酚类、5—羟色胺等一同产生综合抗癌作用。这些有效成份除了直接对癌瘤起细胞毒作用外，还对天然免疫系统有调节和修正作用，能够使天然杀伤细胞的细胞功能活性稳定提高。

实际上，沙棘油的抗癌作用是从几个方面共同实现的：

1、抗肿瘤活性物质的综合作用。

2、沙棘油中的抗癌因子能够阻断各种致癌因素的致癌作用。

3、抗氧化作用。

4、增强免疫。这是最根本的作用。

由此看出，沙棘油是一种具有较强抗癌活性的纯天然植物提取物，在预防癌症方面具有重要意义。

（二）沙棘油可以减轻癌症患者放化疗的副作用，提高癌症患者的生存质量。

癌症是目前继心脑血管病之后的人类第二大杀手，国际上还没有一种能够根本治愈的特效药物或方法，但科学家和医生提出了一条治疗癌症的原则，提高癌症患者的生存质量，延长生存期。

目前，医学界对付癌症的方法有3种：手术切除癌瘤、化学疗法、放射疗法。但这三种方法均属攻伐疗法，会对患者的身体造成巨大的伤害。

沙棘油除了有极好的抗癌作用，在提高癌症患者生存质量方面也有显著效果，能够减轻上述攻伐疗法的诸多不良作用。

对手术过的患者而言，服用沙棘油可获得全面、丰富的营养补充，改善体质，提高免疫力；沙棘油还能对手术部位起到活血化癖、祛腐生肌的作用，还能防止感染，这对身体的复原极为有利。

采用化疗的患者，如果在化疗期间配合服用沙棘油，就可以消除化疗药物所带来的众多毒副作用。服用大约半个月，患者的肠胃功能得到改善，食欲增加，肝肾功能恢复，精神大大好转，生存期得到延长。

而且，沙棘油与其它抗癌药物合用，不仅能提高疗效，还能减少癌瘤的复发和转移。采用放疗的患者，会出现皮肤灼伤溃烂、白细胞数量骤减、抵抗力减弱等损伤，服用沙棘油能增强受损组织和细胞的自主修复能力，促进脾脏和骨髓造血功能保护心脏、脾脏、肾脏、肝脏等器官免受辐射损伤，而且由于抗病能力得到了加强，因此还可以预防辐射损伤导致的其它疾病。

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