随着人们生活节奏的加快，越来越多的人长期处于紧张、高压、甚至焦虑的状态，这在心理学上实际是一种亚健康状态。

7月10日，什邡第二医院副院长、高级心理咨询师杜海英主任医师做客《百姓大讲堂》，以“释放压力、快乐生活”为题向听讲市民烹饪了一道快乐的知识大餐，各种妙招帮助市民朋友正确处理心理压力。

杜海英通过讲故事、分享案例等方式，讲解了心理压力的科学解释、产生原因及其主要表现。原本枯燥刻板的专业词汇，经杜海英讲解之后，变得鲜活起来。在轻松欢快的氛围中，指导听讲市民正确认识和妥善处理工作压力，介绍了合理宣泄法、“乾坤大挪移”法、暗示法、升华法、自嘲幽默法等实用的调节心理压力的小妙招，指导保持良好的情绪和积极乐观的心态，其间还与听讲市民频频互动。杜海英专业的态度和幽默的表达方式，得到了听讲市民的一致好评。

记者陈晖杨伟

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编辑/付裕、邹迪娅

编审/李斌

总编辑/胡虹雯

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