26岁女白领一觉醒来竟得癌！

心碎反思：

一年来，我好像

永远放不下我的手机、

关不掉我的电脑、

丢不下我的工作…

早晨，26岁的女白领、投资人周西和往常一样的醒来，小腹疼痛，以为是痛经，可这次“痛经”却越发严重，随着一阵钻心的疼痛，周西眼前开始发黑，她挣扎着拨打了120，拖着身体爬向家里的大门口为急救人员打开门…

再睁开眼，周西躺在医院，却已经是一名癌症患者。

26岁的女白领、投资人周西：我永远想不到我和癌症有一丝一毫的关系，我有喜欢的工作，有爱我的亲人，但我好像永远放也不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作……直到我查出卵巢癌。

▲周西女士在电视台的演讲，反思自己得癌的历程，点开即可播放。

癌症逐渐紧盯40岁以下人

据《2015年中国癌症统计数据》预测：2015年中国约有429.2万个癌症新发病例和281.4万例癌症死亡病例。平均每分钟有8个人被确诊为癌症、5个人死于癌症。无论是流行病学的统计数据，还是现实生活的临床实践观察：

三四十岁甚至是二三十岁的癌症病人比以前越来越常见。

癌症的高发病率及年轻化并没有引起年轻人的重视。在对一定区域内的40岁以下的健康人做了随机调查，其中80％的人不以为然，认为癌症是一种老年疾患，离他们很远。

为什么40岁左右一查出癌多半是晚期？

肿瘤生长快

恶性程度高、病程短

40岁以下的青年人一旦患上癌症，癌症细胞的分化程度低，恶性程度高，病情发展的快，容易发生转移与复发。

以胃癌患者为例，青年患者确诊时70%以上已经发生转移，这些患者的平均生存时间在6个月至1年；

上老下小

需要照顾，家庭责任重

这个是家庭责任最重的时候，既要承担父母的养老问题，又得负担子女的培养和教育问题。

经济收入

处增长期，造成收入中断

据保守估算，目前恶性肿瘤治疗康复费用约在20~50万之间（含住院、手术、治疗康复费用）。青年也是人生重要的财富积累时期，一旦造成收入中断，不仅要考虑巨额医疗费用支出，还得计算到癌症治疗期间的生活成本。

院士荐最好"防癌药"，每个人都可以做到

讲癌、防癌20年的酸中国工程院院士孙燕

“我从60岁就开始在各种场合宣讲‘防癌经验’了，一讲就是20多年…我最不希望患者非得到了中晚期才想到来找我，早采取措施，早从生活上的点点滴滴预防，不好吗？”

那么，到底怎么吃，我们才能远离癌症呢？

今天，我们请肿瘤界的三位知名院士：

中国工程院院士郝希山老师、孙燕，中国科学院院士曾益新、

吴孟超

，专门教大家如何通过健康饮食来远离癌症。

▲三位院士，从左到右依次为：中国工程院院士郝希山老师、孙燕，中国科学院院士曾益新、吴孟超老师。图片来源：健康时报

甘草是国老，泡水喝是最好的防癌药

中科院院士吴孟超说：我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。

所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶

，甘草有个别名叫“国老”，作用是

调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。

现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，

是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。

每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。

坚持回家吃晚饭

“我不明白为什么中国人非要在宴会桌上谈问题？”

86岁的中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院内科主任医师孙燕院士

说，中国人喜欢在饭桌上谈事的陋习导致了很多人长期饮食无规律，越是社会上所谓的成功人士，越是难得回家好好地吃一顿饭。

孙燕号召大家：

“可怜可怜自己的胃，珍惜自己的身体，远离癌症，从回家吃晚饭做起。”

饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。

不吃油炸食品

油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。说起油炸食品，孙燕回想起了他年轻时在美国工作时一位教授的做法。这位美国的教授极其反对吃油炸食品，自己是

一口都不吃

，看见别人吃也会马上去阻止。

中国工程院院士郝希山

也赞成，防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。比如国外传过来的炸薯条就是这类食物的代表。

因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤

原来日本是胃癌第一国，现在中国抓紧赶超，原因多是爱包揽剩菜剩饭。

胃癌原来是日本人发病率第一的癌症。但后来逐渐降下来了，与胃癌下降对应的是家庭冰箱持有率的上升，中国人的胃癌患病率却开始抬头，这是为什么呢？

中国人有个习惯，家里的剩菜剩饭全是隔天吃，过去条件不好时是这样，现在生活好了，一些家庭还是这样。然而，很多人都不知道这一不良习惯可能诱发胃癌。

孙燕院士建议：

偶尔胃疼一次没关系，如果长期有胃部不适，最好去医院做一次检查。如果查出有慢性萎缩性胃炎，再加上有幽门螺杆菌感染的话，就基本是癌前病变了，必须马上治疗。

瘦一点，不但美观，而且患癌机会小

饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患，比如肠癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌等都与肥胖有关。

越瘦的人得上癌症的机会越小，这是全球21位科学家基于对患癌人群和健康人群历经5年研究后提出的十大防癌建议中的第一条内容。

孙院士的的方法很有意思：

“我每天只吃七分饱，但又受不了美食的诱惑，于是感觉吃的差不多了，就马上离开饭桌，绝不久待，更不会与家人在饭桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃两口饭菜，偶尔还会把晚饭省下一两顿。”

随时锻炼，只要动就比不动强

孙院士非常注意锻炼身体，他平日很少用车，尽量“以步代车”。

孙院士说，锻炼的方式可因人而异，有人喜欢走路、有人喜欢游泳，只要动就比不动强。而且，

锻炼也没必要非找特定场合、特定时间进行，工作间隙、闲暇时间都可适当进行点小运动。

孙院士还举了一个例子，在一次会议上，他突然发现我国著名心血管专家胡大一教授“失踪了”，找了半天才知道，他是利用会议间隙爬楼梯锻炼去了，“可见只要想锻炼，什么时候都可以。

“没心没肺”，学会满足

随着癌症离我们生活越来越近，

情绪致癌的说法也屡见报端，

在有丰富的诊治经验后，孙燕院士也对这个说法持正面态度：

“以前，医学界还质疑精神因素怎么会跟癌症有关呢？后来一个研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。”

“现在的生活节奏快，每个人背负的压力都不小，建议大家不生气、不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开点，做个‘没心没肺’的人，因为精神愉快、身心健康确实能给你一个好的身体。”

普通体检查不出癌症

怎么办？

为什么有人每年都体检，却突然查出癌症，而且是晚期呢？

这是误把常规的“健康体检”当作“防癌体检”，误认为体检是万能的。

这些检查当然也有用，但针对性不强。

防癌体检

是一种更专业、针对性更强的体检。

肺癌：

低剂量螺旋CT薄层扫描

存在高危因素的人群应定期进行检查，这类人群包括：长期吸烟，尤其是大于50岁的男性；直系亲属有肺癌者；工作或生活环境中存在致癌因素者；肺部有反复慢性损伤的人，如反复感染、肺结核等。

对肺癌筛查极为有效的一个项目是

低剂量螺旋CT薄层扫描

，比胸部X光片更容易发现小病灶。

食管癌：食管镜、胃镜

我国食管癌病例约占全世界的一半，早期食管癌90%都可以治愈。建议食管癌和胃癌高发区（如河南、河北、东北、广东等地

，45岁以上人群应每年做

食管镜、胃镜

检查。

结直肠癌：显微结直肠镜检查

肥胖、习惯性便秘、有家族性息肉的人群是结直肠癌的高危人群，一定要定期检查。现在，

显微结直肠镜检查

非常方便，可以在无痛状态下进行。

另外需要提醒的是，早期胃癌的发生跟幽门螺杆菌感染密切相关，如果在筛查中发现幽门螺杆菌感染，一定要积极治疗。

乳腺癌：乳腺钼靶X线摄影检查

乳腺癌是我国女性发病率第一位的恶性肿瘤，约占所有女性恶性肿瘤的16.8%，在一些沿海城市、大城市的发病率更高。

建议40岁以上的女性都应定期做此项检查：

乳腺钼靶X线摄影检查

。它对乳腺癌的特异性和敏感性都比较高，而且受X线照射的剂量也更低，副作用更小，是目前最成熟筛查早期乳腺癌的方法。

宫颈癌：宫颈脱落细胞学检查

宫颈癌是我国最常见的一种妇科肿瘤。建议结婚1年以上，或者有性生活史两三年以上的年轻女性，以及中老年女性，最好能定期做

宫颈脱落细胞学检查

。该检查是筛查宫颈癌以及癌前病变最简单的办法，而且操作简单、无痛。

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