空调、风扇、冷饮、冷水洗澡......眼看就到一年中最热的三伏天了，大家为了避暑降

温也是各种招式轮番上阵，不过降暑“姿势”不对，对身体是会有一些伤害的，比如说

。翻看新闻不难发现关于夏季吹风扇、空调导致面瘫的报道还真不少。

李先生今年30岁工作繁忙，经常熬夜加班。6月底的一天，他在办公室又熬了一个通

宵。次日一早，他去洗手间准备洗脸时，突然发现自己的嘴角有点歪，右眼皮也不由自主地

耷拉下来。李先生被吓一跳，赶紧到医院就诊。经诊断，李先生是由于

长时间在空调房工作

，面部神经受到侵袭，导致了面瘫。

深圳的小胡逛街回家后，满头大汗的他立即坐在空调对面，而且光是空调还不够，

还加上风扇双管齐下，就这样

开了一晚上空调和风扇

。一觉醒来，小胡却发现有点不对劲，刷牙时突然发现自己一边嘴角漏水，这可把他吓坏了，赶紧到医院。经诊断小胡患了面神经

炎，也就是大家熟知的面瘫。

夏季为什么也容易发生面瘫

面瘫多发于冬春季节，但近年来夏季面瘫患者越来越多，且以年轻人居多，主要原因就

是贪凉。夏季天气闷热，大量的汗液被排出体外，全身的汗毛孔处于开放状态，受到冷刺激后容易造成面神经肿胀，导致面瘫。而且年轻人工作生活压力越来越大，还经常处于亚健康

状态，因此，面瘫的发生率也越来越大。

面瘫就按这四个穴位

面瘫虽不是很重的疾病，但确实对生活造成比较大的影响。当然如果在面神经炎起病一周内就治疗，一般2-3个月就能痊愈。此外从中医的角度来说治疗面瘫除了药物、针灸、物理治疗外，患者还可在家对着镜子进行穴位的按摩，这样非常有利于疾病的康复。

四白穴：

四白穴是身体一个重要的穴位，属足阳明胃经。

位置：

四白穴位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处（目下一寸当眶下孔部位,直对瞳

孔）。

功效：

祛风明目、通经活络。能缓解、治疗面神经麻痹、三叉神经痛、近视、青光眼、

鼻窦炎、头痛、眩晕等症。

方法：

用食指指腹按揉四白穴100次，每天坚持，能改善视力、防治眼疾。(以双手食

指指端置于双侧四白穴处，同时沿顺、逆时针方向各点揉8—12次)

阳白穴：

是足少阳胆经的常用腧穴之一。

位置：

目正视，瞳孔直上，眉上1寸，在额肌中，有额动、静脉，布有额神经外侧支。

功效：

主治目赤肿痛、眼睑下垂、口眼斜、头痛等头目疾患。

方法：

双手搓暖后两手利用指腹按压前额阳白穴，(在前额部，瞳孔直视的眉上2公分)

慢慢的点击按摩，力度可以由轻到重自己掌握，速度缓和，不要太快。

地仓穴

属足阳明胃经，阳蹻、手足阳明之会。

位置：

在面部口角外侧，上直瞳孔。布有面神经及眶下神经的分支，深层为颊神经的末

支，并有面动、静脉。

功效：

主治口眼歪斜，流涎，眼睑瞤动，齿痛，颊肿，及面神经麻痹，三叉神经痛等。

方法:

地仓穴的按摩方法和一般穴位的按摩方法一样，都是采取一些常用的基础按摩法，

比如揉法、按法、点法、推法等。

合谷穴:

属手阳明大肠经。

位置：

在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

功效：

主治发热，头痛，目赤肿痛，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗等症。

方法：

合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂直按

压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用。

任何疾病都是预防大于治疗，面瘫也是如此，炎炎夏日正确的消暑方式是预防面瘫的关

所以你需要做好下面这些事：

室内空调温度不宜设置太低，空调房内最适宜的温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室

内外温差最好不超过8℃。

开空调、风扇时，风最好向上吹，避免冷风直吹身体。尤其睡觉的时候，人体在处于睡

眠状态时，表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低、机体抵抗力降低，最容易遭受外界侵害。

出汗后也不要立刻对着空调、风扇猛吹

，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，若直吹冷

会使得风邪入侵，从而会出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振、甚至晕厥等症状。

不要长时间吹空调、风扇，五脏六腑的正常运行在37℃时发挥出最佳状态，如果过度吹风扇，

就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅、造成局部神经缺血缺氧，从而使得肌肉

麻痹、失去知觉，引发面瘫、甚至中风

温馨提示：

夏季降暑空调、风扇要慎用，不要因为一时的痛快，给自己的身体带来巨大

伤害。

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