本期导读

它是沙漠奇果，与恐龙同时代存活了2亿年，3年结一次果，藏医蒙医屡荐。与枸杞同用，对眼睛甚益。

都说眼为心灵之窗，眼睛疲劳以后不但人的精神气色差显老，而且同事看见你布满红血丝的眼睛时，也会觉得你不好相处，敬而远之，确实很恼人。

更重要的是，五脏六腑之精气皆上注于目。每天面对电脑手机，电子屏幕对人眼睛的伤害是很大的，用眼过度实际会令身体精气亏损，内生百病。

自测眼睛疲劳程度

（1-3条计1分；4-6条计3分；7-9条计5分；第10条计7分）

早上起来眼屎多

眼睛红血丝增多

眼睛胀痛

眼睛有异物感

眼睛畏光，容易流泪

出现黑眼圈

视物间歇性模糊、视物模糊

眼睛干涩、有烧灼感

眼红血丝呈现斑块状，醒后不消

视觉模糊伴眩晕、恶心呕吐、头痛

总分≤3

，眼睛疲劳，一般好好休息可以恢复；

总分＞3

表示疲劳超负荷了；

总分≥5

表示已经对身体造成损伤；

总分≥7

建议就医对症治疗。

你如果得分大于3，那么建议你更改用眼的习惯，多让眼睛活动和休息。

如果长期眼睛疲劳不顾，小孩子最常见的就是近视。

大人轻的出现眼部疾病，重的病邪日久还会导致与眼睛关系密切的肝肾功能病变。

日常也可以食用枸杞子来养肝明目。

《本草经疏》记载：枸杞子，润而滋补，为

益精明目之上品

枸杞子是常用的养肝护眼的食物，平时保温杯里泡的枸杞怎么就没什么感觉呢？

据中国中医研究院研究结果表明，枸杞子传统的炖、泡、煮等方法，其营养成分吸收率最多只能达到2.03%，大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费了。

（为何传统食用枸杞效果不佳[J].大家健康,2011:65-65.）

而且脾胃不好的人不建议单独吃，有搭配的使用可以事半功倍。

小编建议你可以试试优品上新的一款食疗：沙棘枸杞原浆。

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原浆可以很大程度保留了鲜果的主要功能成分及营养要素，比干果更好吸收。

每天喝一袋，恢复眼睛炯炯神气。

沙漠小果配枸杞

护眼有奇效

据藏医名著《四部医典》记载:沙棘具有健脾养胃、破淤止血、祛痰、利肺、化湿的作用。

一是沙棘健胃消食，可以

帮助消化腻滞的枸杞

二是沙棘有活血散淤之效，

使得枸杞补而不壅塞

。我们吃补药都有这个经验，就是有些人一吃补药就会上火，有些人吃枸杞子也会上火。

明明枸杞是补肝肾，益精血的，在中医看来也是偏于补阴的，为什么会上火呢？

这就不得不提到中医说的一个概念，叫虚不受补，这个虚讲的就是脾虚——因为脾胃虚弱了，

吃的东西进去消化不了，堵塞了，慢慢就会化热

，就像你吃东西太多堵在肠子里面腐烂了还没吸收，就会引发各种炎症。

所以为了解决这种虚不受补的情况，所以枸杞搭配散淤滞、消食的沙棘来疏通，让枸杞补而不堵，以及沙棘健脾消食的作用，就可以帮助脾胃更好地消化吸收其中营养了。

而且沙棘含有426种生物活性物质，其中有多种有益于眼睛的维生素矿物质。

在芬兰大学有一份报告指出，沙棘油能够帮助舒缓眼睛干涩。

另外，中国农科院也有报告指出：

沙棘油对青紫蓝兔

视网膜光损伤具有一定的预防保护作用

，可以开发为

眼睛保护功能食品

素材。

（沙棘油的提质制取及对青紫蓝兔视网膜光损伤的预防作用研究[D].中国农业科学院,2016.）

平时看电脑、手机屏幕的蓝光持续照射眼睛，可能会导致视网膜功能退化。吃沙棘，可以预防保护这些情况的发生。

而且不单如此，小编发现沙棘还是个宝藏植物。

一方面它活跃在沙漠边境，是防风固沙，防止沙漠化的边防战士。

另一方面，对人体也大有裨益。

健胃消食

脾胃消化病良药

《中华本草》记载：沙棘。止咳化痰，健胃消食，活血散瘀。

如同中华本草记载的功效「健胃消食」一样。

现代药理研究证实：

沙棘中大量的氨基酸、有机酸、酚类化合物等可以抑制胃蛋白酶活性，减少游离酸，

对胃溃疡、消化不良、肠炎等消化系统疾病有良好疗效

（蒙藏医常用药沙棘药理作用研究进展[J].中国民族医药杂志,2018:57-58.）

而且沙棘在还有抗癌作用，尤其是在消化系统疾病中。

沙棘中的白花青素、苦木素、香豆素、5一羟色胺等分成具有

明显的抗癌活性及抗肿瘤作用

，对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统效果比较明显。

（沙棘的药理作用研究进展[J].中国药业,2009:66-67.）

活血化淤

预防动脉硬化，血管堵

沙棘的活血化瘀之效主要体现在预防心脑血管疾病上。

沙棘提取物对

冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭等防治作用较好

，更对脑缺血、脑血栓、脑梗死、脑动脉硬化及由此引起的头痛、头晕、语言不清、手脚发麻，行动迟缓，四肢无力、僵硬等有很好的防治及缓解作用。

（吴斯琴毕力格,包勒朝鲁,那生桑.沙棘药理作用研究进展[J].中国药业,2015:101-102.）

所以日常喝点沙棘汁预防也是很好的，搭配养肝明目的枸杞，双管齐下，每天都美滋滋。

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沙棘和枸杞对眼睛的保护效果真的很出众，在每天保持高强度的办公族、在学校学习压力大的他们也收到良好的反馈。

在喝沙棘枸杞原浆

『他们说』

▼眼睛很舒服畅快

▼孩子喝、自己喝都变化很大

有些长期喝枸杞、沙棘汁的人，头发也好了，那是因为肝的功能变好了，肝血充足，气血旺盛，皮肤也会跟着变好，所以就见怪不怪了。

▼味道口感还不错、很新鲜！

这么多出众反馈的背后，是有着出色的质量把控。

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品质承诺绝不兑水

滴滴是沙棘、枸杞的原浆

别的地方买的不清楚，他家的正面包装敢堂堂正正地打出直至承诺：不兑水，滴滴是原浆。这点就很实诚，用的不算真材实料，又怎么敢如此明显的做出承诺呢？

以鲜果现榨的它，还有就是不加防腐剂、色素那些，看到的就是果汁的原浆原色。

鲜果从采摘到制作，都是在

6小时内新鲜榨出原浆

，以低温细微破碎技术锁住新鲜，保留鲜果活性，比自己榨汁，以及普通的榨汁更好吸收。

选用王牌沙棘

来自青海

沙棘届流传着一句话：世界沙棘看中国，中国沙棘看青海。

由于高原的高海拔、强紫外线以及氧气稀薄等特殊自然环境，使得青海地区的沙棘抗高寒、抗缺氧、抗疲劳样样都要具备。

3年结一次果

的它们，能存活下来吸食的都是天地日月的精华，因为极端恶劣的条件下，保存下来的都是弥足金贵的成分。

最后成为收入你口中的，也正是高原天然、无污染环境下，生长在青藏高原的沙棘，其营养成分和活性物质均优于平原沙棘。

据中科院西北高原生物研究所测定，青海沙棘果含油量达18.81%，维生素C含量达1640毫克/100克，

比有着维生素C之王称号的猕猴桃高4～16倍

，含β-胡萝卜素200毫克/100克，

比胡萝卜还高

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选用道地枸杞

来自宁夏中宁

宁夏中宁，是世界药用枸杞黄金产区，这里早晚温差大，土壤质地好，非常适合枸杞的种植和生长，

栽培历史已超500年。

这里产的枸杞品质上乘、有机，颗粒大肉厚，口感好，数量珍稀，具备比平常枸杞更丰富的营养价值，是制作原浆极佳之选。

好枸杞，源自好产地。

他家的枸杞均产自中国枸杞之乡一宁夏中宁，有着国家地理标志的道地食材。中宁位于北纬37.5°，光照充足，日夜温差大，利于枸杞营养的积累。

拥有10000余亩种植基地，生产原料从种植地

现采现榨，保证新鲜。

▲标准化的生产车间

基地远离城市30KM，

周边0工厂污染

引黄河之水灌溉

，富含多种矿物质和微量元素，具备枸杞种植的良好自然条件。

他家的科研中心

有20余名科研人员，在做产品的改进研发

，让品质不断进步改善，并长期与天津科技大学、华南理工大学、宁夏大学等国内科研学院合作。

获得国内多种安全质量体系认证：

拥有美国、欧美、犹太的

全球三大有机认证

注：有机认证是指，在生产过程中

禁止使用任何化学合成的农药、化肥、生长调节剂、转基因技术等

，遵循自然规律和生态学原理，生长出来的果蔬。

获得有机认证的食品是十分难能可贵的，

市场上买到的果蔬基本都不是有机认证

，因为有机认证的养育、预防虫害等成本较高，使得价格要翻几翻。

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补养身体的东西当然是越自然的越好，成本如此价格稍微贵点也无可厚非，毕竟吃得安心。

❖适宜人群：经常用眼的上班学生族、眼睛不适人群、熬夜上夜班人群（5岁以上孩子即可饮用）

❖不宜人群：常年腹泻人群

上班族每天一袋，还

不够一杯奶茶的钱

，省下来的不是钱，而是越发健康飒爽的身体。

学生看书眼睛负担重，很多近视突然加深就是这一阶段，每天一袋，就是

肯德基一杯可乐的钱

，为眼筑起一道防线，又省下不健康的开销，好过戴上沉重的眼镜。

现在优品搞活动，日常价99元沙棘枸杞原浆，立减10元。

1盒装/10袋，89元；

3盒装/30袋，259元，

比单盒省8元。

建议给有孩子的可以给孩子多备几盒，看着看书、用电脑手机时间久了的情况，可以撕开一袋原浆兑水给TA

做饮料冲服

，及时拉起警戒，

远离厚重的镜片压垮的鼻梁

味道酸酸甜甜的，像酸奶也容易接受。

食疗重在坚持，未雨绸缪才是王道。

参考文献：

[1]沙棘油的提质制取及对青紫蓝兔视网膜光损伤的预防作用研究[D].中国农业科学院,2016.

[2]白英歌.蒙藏医常用药沙棘药理作用研究进展[J].中国民族医药杂志,2018:57-58.

[3]邓小娟,司传领,刘忠,许英.沙棘的药理作用研究进展[J].中国药业,2009:66-67.

[4]吴斯琴毕力格,包勒朝鲁,那生桑.沙棘药理作用研究进展[J].中国药业,2015:101-102.

[5]为何传统食用枸杞效果不佳[J].大家健康,2011:65-65.

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今日编辑：小枳

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