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本文转自公众号网易知库

“没有手机的日子，感觉整个世界都在离我远去。”

这可以说是很多人的真实写照了。

在《钱江晚报》的一篇报道里，一位叫小D的媒体人说：“我不能漏掉。”

漏掉什么？

一是新闻，正所谓“知己知彼才能百战百胜”；

二是线索，“整个世界的事情，正在你的手机屏幕上”。

“我关注了上千个人的微博、上百个微信公众号，我不愿意错过看到好新闻找到好线索的机会，但是问题来了——第一，信息爆炸的时代，好像再多的时间都不够用；第二，信息同质化太严重，一条新闻一天看到几十遍都不足为奇；第三，我有点‘强迫症’，手机里的信息如果不归纳整理干净，我浑身不自在……”

日常生活中的各种电子设备/Pexels

她无时无刻不关注微信、微博、朋友圈，生怕一转眼就错过一个全民狂欢的大热点。

你有没有以上情况？

如果有，

你大概患上了“网络信息依赖症”，甚至可能中毒至深。

现代人的焦虑，在刷手机中堆积

除了把信息当“养分”的媒体人，大众也正逐渐被网络支配。

根据中国青年报社会调查中心的一项调查，21.3%的受访者坦言会随时随地刷屏，62.8%的受访者表示自己对网络社交的依赖程度比较强。

一位学生在接受中青报采访时说：“早上睁开眼睛第一件事就是找手机。先看看有没有留言，再刷刷微信朋友圈和微博热门话题，顺手点几个赞。平时每发出去一条状态，我都要花时间关注点赞和评论的情况。”

如果不刷朋友圈，不刷微博，不知道最新的流行语和事件，就会失去和别人的谈资，遭受别人“啊，你这都不知道”的白眼。

很多时候，你在网络上得到一些碎片信息

，就以为自己get了新技能。

真相是，你只是存储了可以用于搜索的关键词。

这些碎片信息，并不能成为获取知识的全部途径。

长期接收碎片信息，以干货为学习资料，忽视知识之间的联系，你的思维变得越来越狭隘，思想越来越浅薄。

金庸《天龙八部》里有一位叫医术高明的薛神医，他有一个偏好，以治病与人交换武功，东学一招，西学一招，可谓博览群“武”。

虽然“博”,但他大量的碎片化招式只浮于表面，没有深入其里和自成体系，更没有实践检验。

于是，沾沾自喜的薛神医在聚贤庄与一众险恶败类召开英雄大会，欲商讨对付乔峰，却被乔峰高超武功吓得心惊胆战。

这时，他才发现原来自己掌握的武艺招式原来是空壳。

这个例子跟如今的我们何其相似。

你依赖别人分享的干货，获得了很多“知道”。然而，其他技能都还在原地踏步。

因为这些“知道”，还是别人嚼烂了喂给你的，你连它们到底是不是真的都不知道，更不用说建立起联系。

别因懒惰，掉进“短暂快感”的坑

尼古拉斯·卡尔说：“就在互联网向我们呈上信息盛宴的同时，它也把我们带回了彻头彻尾的精力分散的天然状态。”

因为这些信息大多是碎片信息，直接而粗暴地甩给你“怎么做”，而懒得告诉你“为什么”。

人天生是懒惰的，习惯了新鲜却粗浅的内容，就掉进了短暂快感的坑。

在这种情况下，人很容易患上信息依赖症。

信息依赖症是指患者往往没有一定的理由，无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览，以致影响生活质量，降低工作效率，损害身体健康。

知乎上有一个网友求助“如何戒手机”，提到不管是微信、微博还是知乎，每天都要刷无数次，几乎一分钟就要刷一次，不管干什么都要刷，完全丧失了深度阅读和沉下心来做事的能力。

正如经济学家泰勒·考恩所说：“在能够轻易获得信息的情况下，我们通常喜欢简短、支离破碎而又令人愉快的内容。”

根据《AdMaster&腾讯：年轻洞察白皮书》，年轻人群使用移动互联网的高峰时间段分别是早上8点和凌晨12点，活跃度高于全体人群。

年轻人群移动互联网使用特点/AdMaster

起早贪黑玩手机，这么多时间主要都花在哪儿了？

有时候，可能也记不起来自己到底“收获”了一些什么。

是你刷热点？还是你在被热点刷？

意大利作家埃科曾说：“人们并不知道自己有什么倾向，然后我们给予他们一种倾向，于是他们察觉到自己有了倾向。”

麦当劳改名“金拱门”曾一度引发群嘲。

很多公众号纷纷蹭上热点，刹那间，朋友圈热闹非凡。

有关“金拱门”的文章纷纷刷屏，有的告诉你麦当劳logo和名字的历史，有的翻出其他外国品牌的中文名，有的剖析为什么叫“金拱门”，有的甩出一堆借势段子。

最后，当然还有文章解释了整个更名事件的始末——麦当劳用“金拱门”给大家上了一堂零成本的生动的品牌营销课。

信息产出和传播如此迅速，于是，我们不用思考了。你只要做个宝宝，用口不用脑，依靠本能吞下别人喂给你的信息。

刷一刷热点，把“朕已阅”等同于知识的消化。

反正过不了多久，就有人告诉你怎么回事。

比如，有人告诉你奶茶的出现代表着消费升级，有人替你剖析抢购iPhone的众生相，有人为你奉上双十一剁手指南……

刷热点的同时，你还在被热点消费。

信息爆炸的时代，谣言野蛮生长

有时候，人也会被谣言耍的团团转。

2017年8月8日，九寨沟发生7.0级地震。地震发生的第二秒，朋友圈开始刷屏，房屋垮塌、地震街拍的图片一下子铺天盖地转发。

有一点常识的人只要认真看看，就能看到图片里店面上的字暴露的位置并不在九寨沟。

与其说谣言可怕，倒不如说更可怕的是判断能力的丧失。

周杰伦在一场杭州演唱会上，一名女粉丝点《算什么男人》给前男友的新闻，登上了微博热搜。

面对千万人的大场面，这位女生淡定地和偶像对话，又直奔主题diss了前男友。看完现场视频的网友纷纷称赞她“可爱”、“COOL”、“直率”……

然而，第二天，这位“小仙女”被扒皮——她本来就是演员，微博认证是某广告策划公司的签约主播。

秀了一波演技之后，微博粉丝从2万多涨到30多万，身为网红模特的她，当然不能浪费这白花花的流量了。

你以为她是周杰伦的脑残粉，结果发现，看演唱会之前，她的微博都没关注过跟周杰伦相关的信息。

各种热搜成为很多人获取信息的来源，也成为炒作的温床，你的喜爱和同情都在被利用。

愿你我不再信息中毒

信息人工智能专家西蒙说：“随着信息的发展，有价值的不是信息，而是注意力。”

注意力成了新时代的一种稀缺资源。

在纷繁复杂的信息洪流里，我们如何做到集中注意力，保持独立思考能力呢？

首先，跳出固有思维框架，多读书多思考。

有选择地关注更多不同的声音，开阔自己的视野，反思自己的想法，培养辩证思考的能力。同时，尽可能地放下手机，立地读书。

从书本中获取属于你的部分，让它成为你知识体系的一砖一瓦。

其次，找到知识网络的触点，形成体系。

如果你觉得一个知识点有趣，就以它为原点，去建立和延展自己的知识网络。

最后，为自己设定有意义的目标，为这个目标长期投入。

找到一件可以给你带来长期满足感和幸福感的事情，纳入每天的日程，坚持下去。

比如每天跑步一小时，或者学习一门语言，在点滴的积累中消化为你带来幸福感的知识，逐渐建立起自有的知识体系。

麦克卢汉说：“我们塑造了工具，工具又塑造了我们。”

人类制造出大量的信息，信息又反过来改变了人类。

即使我们被网络信息悄然俘虏，只要觉醒，就能翻身做主人。

信息中毒是现代人的通病，愿你我都能早日解毒。

分享时刻

你有没有患上“网络信息依赖症”呢，欢迎来留言和我们探讨哦~

愿你在这个信息庞杂的时代中，不要迷失了自己。

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