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家庭的组成需要一对夫妇来支持。没有人能没有它。男人作为儿子和父亲，将承担更多的责任，这可以说是家庭的支柱。男性的健康可以说与家庭有关，所以很多男性在生活中或多或少都有一些不良习惯，导致身体的阳气慢慢流失，身体进入亚健康状态，免疫力下降。因此，为了自己的健康和家庭，记住要纠正这三个坏习惯

贪凉，即使在冬天，他们也要吃冷饮

这是许多男人的习惯。他们不喜欢喝开水。即使在冬天，他们也得喝冷饮。夏天，他们吃很多冷饮和冰饮料。这些生冷食物会慢慢流失体内的阳气，损害脾胃，导致脾胃失衡，影响消化和代谢功能。这样的坏习惯会使男性体内的水分变重，体内的阳气会逐渐消耗掉，影响健康。而且饮料中的成分对肾脏和肝脏有害。男性朋友最好少喝饮料，多喝开水

02夏天不要穿睡衣，睡在空调前

因为男性体温高，他们在炎热的夏天经常穿着内衣睡觉，有些人甚至睡在空调前没有被子。这是一个非常坏的习惯。虚萎会加剧人体内的寒湿之气，阳气会慢慢排出体外，对人体健康有害。因此，即使在夏天，也最好穿着睡衣睡觉。如果你觉得热，你不需要把被子盖得到处都是，但你应该把肚子盖好

03经常熬夜看电视剧和打手机

熬夜在现代已经成为一件非常普遍的事情。很多男性朋友为了工作会选择熬夜和加班，甚至有些人会熬夜看电视剧和打手机，这是不健康的作息习惯。熬夜不仅会使所有器官得到良好的休息，还会影响身体的新陈代谢，导致体内阳气的流失。熬夜的危害不仅是失去阳气，而且还会降低免疫力和大脑健康。因此，有熬夜坏习惯的男性朋友应该迅速调整工作和休息，停止失去阳气

如何在生活中补充阳气

更多地暴露在阳光下

许多上班族几乎一年都待在室内，很少外出晒太阳。长时间坐着也是失去阳气的原因之一。因此，男性朋友可以利用业余时间出去散步或锻炼，晒太阳。晒太阳和锻炼可以帮助男性补充阳气，帮助人体吸收钙，增强骨骼健康，提高身体抵抗力

睡前泡脚

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