调理肠胃，试试食疗

1、魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”

减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。

另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。

清肠防便秘这样吃：

将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2~3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，小火慢炖，味道愈来愈浓香，其中的营养元素也会全部释放出来，被人体吸收。

2、黑木耳：肠清洁“钟点工”

黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。

清肠防便秘这样吃：

凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。

3、糙米：肠疏通“管道工”

糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

清肠防便秘这样吃：

将糙米洗净，在清水中浸泡两个小时后，沥干备用。将小排骨、海米、糙米放在锅里，加8杯水同煮成粥，再均匀撒上胡椒粉即可。每星期喝2次，即可保证肠道吸收糙米

4、苹果：肠排毒“仪表”

国外有句谚语：“Anappleadaykeepsdoctoraway！”它对与健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。

清肠防便秘这样吃：

苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性的物质，能降低肠道老化的速度。为此，请一定带皮吃苹果哦！

5、花生：肠润泽“华容道”

台湾医药大学公共卫生学院的调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

清肠防便秘这样吃：

健康专家指出，每日吃5~6粒水煮花生，就能强健肠道，因为水煮花生的营养并不会被破坏，吃得安全、便于吸收，是白领为肠龄“瘦身”的最佳选择。

6、芹菜：肠快乐“兴奋码”

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏。

清肠防便秘这样吃：

用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即可享用。此汤鲜美开胃、健肠，相信你会在短时间内爱上它！

7、猪血：肠解毒“消化酶”

猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。

清肠防便秘这样吃：

用猪血、鲫鱼肉、大米煮粥，可以放些姜丝，去除鲫鱼肉的腥味，每天1小碗可以预防结肠癌，并有效帮助肠道消毒。中含有的润肠素。

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全息望诊

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---

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失眠，脑瘤，胶质瘤，牛皮癣，静脉曲张，类风湿骨病，痛风，强直性脊柱炎等），以及常见中药药方讲解。

四、主讲专家：

王本正：

放血医师，中国针灸推拿协会放血疗法主讲教授，

1937

年生，

1960

年毕业于哈尔滨工业大学，留校任教，从事控制论理论教学工作。从

1968

年开始自学中医，

1980

1982

年在日本大阪大学生物工程学院留学，从事生物控制论、生物信息论及放血疗法的研究，同时在日本县立病院附属东洋医学研究所进行放血疗法的临床。

1985

年担任哈尔滨工业大学生物工程研究室门诊部主任从事放血疗法的临床。

2002

2003

2004

年在俄罗颠莫斯科及高尔基市进行三次放血疗法讲学活动。从事放血疗法临床二十多年，在日本中医杂志《汉方研究》发表论文

篇。在香港中医杂志及国际会议发表论文

多篇。

2003

月出版《放血疗法》第一版。

2005

月出版《放血疗法》第二版。

2009

月出版《实用放血疗法》。他积累了丰富的临床及教学经验，多次出国讲授其控制论指导下的中医放血疗法受到好评。

五、邀请参加对象：

各医院针灸科、中医科、骨伤科、理疗科、疼痛科、康复科从事推拿、软组织损伤、脊椎病、理疗、骨伤、康复、针灸、针刀等科室医师、理疗师和各从事针灸技术、教学、科研机构，以及从事医疗保健有关人员等。

六、研修方式及证书：

、采用小班教学，由王本正教授亲自授课，并现场示范。

、研修班结束经考核合格，授予中国针灸推拿协会中英文对照结业证书（可申请劳动部颁发全国通用高级按摩师及针灸科医师证书）。

、经中推联合医学研究院决定，所有参会人员均颁发研究院结业证书，可以作为就业上岗的参考证明。

、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起

个月内，免费复习

次。（参加复习者必须带中推结业证书及身份证）

、参加研修班的学员，可协助在国家正式刊物杂志发表论文。

、报到时交四张二寸免冠彩色照片。欢迎各学员收集整理临床病例现场与专家交流。

七、时间：

第三十二期：

2016

---

日全天报到）

八、主办方：

中国针灸推拿协会

中推联合医学研究院

承办方：

中推联合文化传媒有限公司

九、有关费用与报名方式：

、每位参会者收取研修费

4200

元（包括：资料费、光盘、证书费、合影以及三次免费复习的费用）。

2、会议地点及乘车路线在开班前一周以书面形式通知各位学员。

3、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。

报名咨询电话

15010412380

qq:

463944261

报名邮箱：

1138355436@qq.

com

5010412380

、更多学习请加微信

18733112356

（微信）

请认真观看以下视频，也许就此改变了你

王本正：放血疗法

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