一场秋雨一场寒。这是大自然在收，把地面上的余热收到地球内部，所以外面一天天冷了，老家深井水却一天天温起来。

天人合一，天一冷，我们的身体也不出汗了，一天天把体表的阳气往脏腑收。收到胃肠道身体最深处，您看支配胃肠道的都是阳明经，太阳经啊！

春华秋实，先春华才能秋实。但是只有秋实才能更好的春华啊！

秋季能好好收敛，冬季就能收藏，万物则得其”本”！春来才能更有生发力啊！

平山朋友男，带着熟人来看病，52，肺癌转移了。“吴老师，找个专家，给朋友想想办法吧”

无忧：得管管你自己吧，这肚子比怀孕六个月的都大，再天天瞎喝酒，爆吃肉，下一个来找吴老师看病的非你莫属。

坐电梯时候偷拍了一张。

又到了一年的寒凉季，颈腰椎病和关节类疾病的高发期，这个时候一定要注意保暖，避免受凉，如果是寒性疼痛，推荐一个简单的处理方法。花椒3两，大清盐一斤，加少量白酒，炒热，放布袋热敷疼痛部位。一天两次，一次二十分钟。

养生如养花。朋友小敏，一遍修剪花枝，一边讲，这些窜出来的枝枝芽芽都需要修剪掉，你就这盆土的营养，枝丫太发达，根系营养就跟不上了，没几年就枯死了所以必须修剪。

无忧：嗯嗯，这跟人一样，元气是有限的，过渡大吃大喝，过渡拼命熬夜，过渡思虑，过渡生气等，都是在耗损人体有限能量。所以人也要修剪——修身修性。多晒太阳多干活，少熬夜少瞎想。

天一凉，脚后跟裂的，脚后跟疼的，咨询多起来。为啥你年轻时候嫩嫩的脚后跟不开裂？不疼？肾虚了！不信，看看肾经在脚后跟的路线图。

还是不信无忧，你看看《黄帝内经》咋说的：肾足少阴之脉……循内踝之后，别入跟中。这总相信了吧？

由此可见，脚后跟这个地方属于肾经，如果此处反复出现干裂，甚至出现疼、痒的情况，这都反映了肾经的经气不足了，间接也就说明肾气不足。

无忧老师，我就是这样，吃点啥药补补？

无忧：熬夜最伤肾，你先放下手机赶紧睡觉吧。

晨读分享。当女子肝郁遇到肾虚，例假没准了，这个月提前，下个月错后，这是啥情况？很多人只看到表面，气血虚了，补气血，还是不管用？为啥？

看看妇科鼻祖傅青主咋说？

这是你们现代社会生活节奏快，工作压力大，思想紧张常致妇女肝气郁结，久之化火伤阴，以致月经紊乱，经少经闭。对此证的治疗逍遥散就有些不吻合对证，相反定经汤更合拍。柴胡、当归、白芍疏肝理气，半个逍遥散；菟丝子、生熟地、怀山药滋补肾阴，半个六味地黄汤，茯苓安神，芥穗调血，妙也。

凉燥——通宣理肺丸。

温燥——银翘解毒丸。

如何识别？自己读

上周末丫丫咳嗽，嗓子疼，黄痰，这是热。刮痧加刺血，加一次三包银翘解毒丸一天两次。加鲜竹沥口服液30毫升。加煮大梨水喝。一天，就好了。

朋友发来语音：无忧老师，中午喝了半斤，晚上最少半斤，唉！弟弟我还有救吗？

无忧：没人逼着你喝酒，年轻时候的率真，等到老年甚至中年就会买单。

当口干，眼干，干燥综合症，遇到脸浮肿加慢性腹泻。小柴胡汤加五苓散。

浮肿不严重，加当归芍药散。

[转发]治疗脱发不是一件易事，学好以下15法或许能有些帮助。

引起头发脱落的原因众多，其治疗方法也是丰富多彩，归纳要点，概分为内治、外治与针刺三大类十五法。

内治法

一、凉血生发法

适用于血热生风所致脱发，患者多系年轻体壮，血气方刚，头部烘热，突然出现头发呈圆形脱发，方选四物汤合六味地黄汤化裁。

二、通窍活血法

适用于血瘀毛窍，新血不能养发的脱发病患者，通常伴有头痛、夜多噩梦；头部某一处无意时发现斑块脱发，重时还会出现眉毛、腋毛和阴毛的脱落等，方选通窍活血汤加石菖蒲、远志。

三、祛湿健发法

适用于湿热上壅，腐蚀发根的湿性脂溢性脱发，主症为头顶区域头发均匀性稀少，潮湿，甚至彼此粘连，橘黄色鳞屑亦多等。

方选祛湿健发汤（白术、泽泻、猪苓、萆薢、车前子、川芎、赤石脂、白鲜皮、桑椹子、干地黄、熟地黄、首乌藤）。

四、气血并补法

适用于病后或产后，气血骤虚的脱发症。这类脱发为渐进性加重，范围由小而大，严重时还会出现眉毛等的脱落。方选十全大补汤加何首乌、阿胶。

五、滋补肝肾法

适用于中老年脱发，特点是头发花白、焦枯、脱落，三者同时并存，病情时轻时重。

方选还少丹（熟地、山药、牛膝、枸杞、山萸肉、茯苓、杜仲、远志、五味子、楮实子、小茴香、巴戟天、肉苁蓉、石菖蒲）。

六、补阳摄阴法

适用于素有失精病史的脱发患者，主症有头发焦黄、稀少，头发大片脱落，伴有头晕目眩，男性龟头冰冷，女性梦交等。

方选桂枝龙骨牡蛎汤加金樱子、黄精、桑椹子、补骨脂。

七、补精固发法

适用于房事劳损，脑髓空竭所致脱发，这类病者的头发，胡须黄悴或斑白脱落，肢软乏力，不任劳作等。方选地仙丹（远志、茯苓、熟地黄、干地黄、地骨皮、麦冬、巨胜子）。

八、舒肝解郁法

适用于情志抑郁、多愁善感之类的脱发，在两鬓处头发早白、脱落，日益蔓延加重，进而出现眉脱。方选逍遥散加麦冬、五味子、代赭石。

外治法

一、搽药生发法

这类药多由白酒浸泡中药，过滤取汁，备用，每日涂1~2次。

方选香芎发酒（川椒、白芷、川芎、蔓荆子、附子、零陵香各7.5g，白酒250~500ml，浸泡7~10天）。

二、洗药护发法

大凡用疏通经络的药物，水煎取药液，供洗头发之用，常有洁发、祛脂、止痒、护发等功效。选方海艾汤（海艾、菊花、薄荷、防风、藁本、藿香、甘松、蔓荆子、荆芥穗）等。

针刺法

一、阎氏三针生发法

取百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）为主穴。

头发油腻配上星；两鬓脱发配率谷；失眠配神门、安眠（合谷与三间连线中点）。

手法：虚者补之，实者泻之，1~2天针剌1次。

二、围刺生发法

脱发区皮肤常规消毒后，用32~35号毫针，呈15度角度斜刺入发区四周，留针30分钟，其间捻转3~5次，2天针刺1次。

三、头针生发法

选用双侧足运区、感觉区上3/5，1~2日针刺1次。

四、梅花针生发法

脱发区皮肤常规消毒后，取梅花针从外向同心圆方式，轻巧而均匀地叩刺，直至皮肤轻微发红或者少许渗血为止，2日叩刺1次。

五、垂针生发法

在损害处皮肤常规消毒，取2寸毫针，轻巧点刺皮下，针柄下垂，每间隔2厘米刺入1根毫针，留针30分钟。

注：具体治疗与用药请遵医嘱！

朋友：我妈50岁的时候，就是一个干吧老太太一样了，现在我也五十了可是还挺水灵，一捯饬跟三十多的一样。

无忧：别得瑟，水灵？那不是好事，是环境雌激素。农药残留，化妆品……

你看看妇科肿瘤多不？

哎呀，无忧老师，我女滴，43岁，每天下午累了就隐隐头疼。

无忧：气虚，没劲吧？多见于说话多的女老师，售货员。

朋友：猜对了，我是小学语文教师。

无忧老师，我早晨爱头疼，隐隐的疼，中午就好了。这是什么情况？

无忧：你看自然界，早晨太阳升起，我们身体的阳气也升起，你阳虚升不起来。等中午阳气正足的时候，你就缓解了。

无忧老师，我又长口腔溃疡了，到底是实火还是虚火？我不会辨别啊！

无忧：最近吃辛辣食物了？那是实火。

长口腔溃疡同时疲乏无力，那是虚火。

无忧老师，我又长口腔溃疡了，到底是实火还是虚火？我不会辨别啊！

无忧：最近吃辛辣食物了？那是实火。

长口腔溃疡同时疲乏无力，那是虚火。

无忧老师，女，36岁，贫血，想事多，吃硫酸亚铁血色素上来点，可还是气血不够，手脚凉，没力气。

无忧：用医圣张仲景的经典方子，当归生姜羊肉汤吧，当归一次20克，生姜30克，羊肉一斤。秋冬正适合。

阿胶？当然好，吃的起吗？羊肉能吃上就不错了。这个方子是把人当人来调理。硫酸亚铁是机械式补铁

平山老乡，男，62岁，一检查，食道癌晚期了。

无忧：你是村长？

老乡：嗯嗯，当了几十年村长。

无忧：每天多少酒？

老乡：俩人每天喝一瓶。最爱喝一块二一瓶的稻香村，曾经喝了多年。

无忧：嗯。平山不是食管癌高发区，肯定有他自身的原因——喝酒。

朋友咨询：男，39岁，刚体检过了，说亚健康，不用管吗？

无忧：中医里没有亚健康这个名词。西医里的亚健康也不过是一个等待疾病的过程。但是不可能总处于亚健康吧，你要找到亚健康的原因，如果不加控制，亚健康就变成不健康了，病就来了。

朋友咨询：无忧老师，我一天也没干啥活，觉得特别累啊。

无忧：是心累了。

有三种人不会累：

1.孩子不会累。因为不用心。

2.智者比如高僧，不会累。因为他们不动心。

3.疯子，傻子，智障的人不会累。因为他们没有心。

遇事少点心吧，活的简单点，就不那么累了。

【身边的黄帝内经】“思伤脾”为啥好多人想事想的多了，吃饭就少了？脾胃虚弱，胃肠病？是思虑太重了，不停的想事。

为啥？在中医五行里，心属于火，脾属于土，火生土。心是脾的母亲，心思太重，做为儿子的脾就受伤了。

你看看现在的人，脾胃病多吧？想的多，欲望多啊。田加心就是思，光想着置办家产，升官发财了。都耗损正气啊。

秋分以后，早晚骑着电动车感觉冷了，中医说--冷则伤阳。如果心阳虚的人，受冷气侵袭，就容易出现急性心脏病发作。因为寒性收引，血管会痉挛；寒则滞塞血脉，不通则痛；寒则导致阳气暴脱。

假如，假如哈突然出现牙齿以下、肚脐以上部分的突发剧烈胸痛，伴有全身大汗、呕吐、呼吸急促等症状，需高度怀疑心肌梗塞，建议及时就医哈。这种情况不要在网络咨询。

昨晚有三个朋友咨询关于腹痛的问题，可不敢大意，急腹症，心梗都有可能，网络诊断误差大，可别瞎说——喝点热水吧。喝不好给人耽误了病情。

【巧辨寒热】

1、辨别肉类的属性——阴静阳躁。属于阴性的食物大多是静止的，猪肉就是凉性的。所有的飞禽都是热的。鱼生火肉生痰，鱼虾都是大热的。虾仁炒韭菜就是一道温阳的药膳。动物动的越快，热性越高，鸡的热性就不如鸽子肉。带壳类的动物，如螃蟹、蛤蜊等不动的，属于凉性。

2、辨别水果、蔬菜的属性——黄赤为热，白为寒。看蔬菜水果外表的颜色，荔枝、芒果是热的。西瓜是凉的，但是真正凉的地方在瓜皮上，西瓜瓤是偏热的。如果要清火的话要吃西瓜皮或者生的白西瓜。除韭菜、香菜、茴香外大部分绿色蔬菜基本上都是寒的。西红柿整体偏凉。

朋友咨询：当癌症患者或者慢性肾病肝病患者遇到感冒后怎么办？

无忧：咱问问医圣张仲景吧，他在《伤寒论》“夫病痼疾，加以卒病，当先治其卒病，后治其痼疾也”无忧翻译一下，当慢性疑难病遇到突发新病，比如感冒，骨折或者其他脑梗等，要先处理急症，危重症。

但是，感冒这样的病在古代属于伤寒，无忧建议找附近靠谱中医辨证施治，几副药就好。不要自行在家吃药或者输液，因为，您正气已经严重不足，禁不起寒凉药物的折腾，万一自己再辨证错了，那本身的慢性病或者肿瘤可能会加重。

血的代价分享，男，49岁，肾病多年，中药调理，一直不错，一场感冒自己在家吃很多中成药，感冒输液一周，感冒好了，肾病加重了。

朋友昨晚留言：女，46岁中年小学教师，看着很多八零后教师都进职称了，我进不了，天天憋屈的不舒服，生气，怎么办？两年了，职称进不了，人家小姑娘没上班几年，资格比我还高，我怎么干活也不舒服……

无忧：我这忙的顾不上，都是生死危机的病人，您这在无忧看来不算病，都是身外之物。我这里还有十几个病人网络咨询着，不回复您了。

给您开个处方：您先天天生着气，不着急，慢慢生，天天生，等啥时候生出病了长了肿瘤了您再咨询无忧，哪里手术好？切了还能活多久？化疗太难受了，我改吃中药行不行？

朋友，男，非常明显的耳垂冠脉沟，心梗加脑出血。54岁，每个深夜斗地主，斗到一两点睡觉。

你说咱怨谁？

哎呀，吴老师，我不光熬夜斗地主，我晚上还跑步十里地呢。

那就更错了，太阳都落山了，阳气回到脏腑深处了，你非跑步折腾出来。

血的代价，分享给亲们，引以为戒，放下收入很高的工作只能内退，知道为啥无忧死气白咧叨叨，别熬夜吗？

女，36岁，每次例假后头疼一周，手脚凉，脉弦细。

气郁，气机不畅，导致阳气不能通达到四肢。血虚。这不就是四逆散加四物汤症吗？

蜘丝马迹识别寒热，别小看这表格，认真看看，简便易行，却能够识别很多身体寒热问题，不会南辕北辙的瞎调理。

山脚下很多红红的酸枣，没人采摘，其实药店里酸枣仁老贵了，可能偏僻的地方，难采摘，没有太多人采摘。但是失眠的人可不少，心神不安的人太多。多爬爬山，多运动运动，很多病更容易好。

无忧老师，我家孩子才几个月，咋就爱过敏呢？

无忧：不光是你家，现在孩子过敏的很多。是父母阳气不足，体质下降的原因。

老年性痴呆常用方——

①柴胡加龙骨牡蛎汤

②地黄饮子

③桂枝加葛根汤(葛根汤)

④桂枝茯苓丸

⑤桃核承气汤

⑥温胆汤(黄连温胆汤)

卵巢早衰，多囊卵巢，子宫内膜异位症。妇科三大难题。

脾胃虚弱的宝宝，家长看过啦！无忧教给大家如何按摩腹部来调理脾胃。

1.揉肚子在中医叫摩腹，就是绕着宝宝肚脐顺时针揉100下。

2.摩完腹之后揉中脘穴，中脘是在肚脐以上四寸这个位置.

3.揉完中脘穴就可以再分腹阴阳，即沿着胸乳剑突下（心窝），这两侧是肋缘，沿着肋骨的内缘往下来推，一直推到肚脐两侧，这叫分腹阴阳.

其实这些动作都是帮助脾胃运化的，无论是摩腹还是揉中脘，还是往下推，总之是让腹部的气血运化好。

丫奶奶前一段时间，不想吃饭，也吃不下饭，没劲，咋办？血管堵塞，气血过不去啊，下支架去？理论上气血能通过血管了，得长期服用阿司匹林，胃不就更吃不下了？气血更不足了？咱不下支架，无忧给您老开方子：四君子+二陈汤+霍香木香丁香砂仁厚朴生麦稻芽神曲，气血双补，开胃健脾。能吃饭才能活下去啊！这不，一个馒头，三碗疙瘩汤，五串羊肉，再加土豆丝[憨笑][憨笑][憨笑]咱就地溜达溜达再回去哈

再读，再分享。一个感冒为啥治不好，本来就是一副药的事。傅青主大侠说啦，是你看不清病症，寒热不分，用药不当。本来受寒，你用抗生素加清热解毒中成药。唉，寒进里面了，化热。

学会辨证多重要，难吗？不难，只要你认真读无忧老师文章。

读傅青主，读的不是文字，是一个男人对妻子深深的爱恋。27岁，爱妻因为妇科病去世，一带武侠傅青主开启了中医妇科之路，至今，中医妇科还在用他的方子治病救人，妇科炎症，出血，闭经，难产……

冠心病非的下支架？

不用。中药调理。

吃什么中药？

得辨证。不是千人一方，您看看国医大师这些方子就知道。

中药调的是病的人，不是人的病。

朋友咨询：无忧老师，我口干，也能点照海穴吗？

无忧：口干在中医里需要辨证分型，有的是阴虚，还有的是阳虚。无忧教给您一个穴位吧，不用辨证。手上的阳池穴，没事了点按十几分钟，不说话，慢慢吞咽津液。

阳池。阳，天部阳气也。池，屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池，故名。

无忧老师教给您刺激这个穴位，恢复三焦经调水液的功能，从而调理您的口干，口渴。

手凉的美美们，也可以用这个小办法滴。

无忧老师，早晨起来嗓子干，这是秋燥吗？

无忧：嗯，点按照海穴，记住别说话啊，嘴里有津液了就慢慢咽了。

这个穴位特别好，是八条脉交会穴，通阴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。嗓子干疼，咽炎干疼，都可以用。

好几个朋友反馈了，吴老师，管用，这么快！是的，手到病除，还有更意想不到的收获呢？

照海穴就是真阳潜藏的地方，虽然渊深如海，但是依然能够照耀全身，能够补肾滋阴！顶你吃一盒六味地黄丸啦，还不用医保卡[偷笑]

朋友咨询：家里宝宝四个半月，最近晚上用哭闹，半天好好的玩。

无忧：宝宝太小，吃不下药，就艾灸百会穴吧。

注意妈妈要少吃瓜果。中医认为宝宝先天禀赋不足，或者是吃的母乳偏寒，寒邪入侵，气机不畅，就会导致夜间腹痛而啼哭不休。小儿阳长有余，易化生心火，邪火乘心，也容易导致啼哭；小儿正气未充，心气怯弱，异物异声和生人，都可以导致心神不宁而夜啼不寐。

半年来，第一次睡懒觉，起床，种菜去！

秋冬需要厚积；春夏才能薄发。

祛湿？红豆薏米汤。有几个喝好了湿气？

这仅仅是食品而已，只能起到辅助作用，想要去湿气，还得健脾扶阳气！健脾调理，更重要的是，运动。中医讲，动能生阳，大家可以想象，大太阳天，很少有湿气的（别靠近海边、河边）

二，脾主运化水液，为湿气之根源。所以祛湿，一定要健脾，要从根上出发才可以。

三，湿，也涉及其他各个脏腑，比如肺，心，大肠小肠，肾，膀胱等，任何环节出问题了，都有可能出现湿气，所以，祛湿，其实是一项复杂的工程。

你自己想想，毛巾湿了，咋办？太阳晒，风吹，热熨。放在什么样水里能去湿？

小儿风寒腹泻症状：腹痛，肠鸣，水泻，大便绿色带泡沫，无味道。

外用丁桂贴，艾灸肚脐。

加手法推拿。1.补脾经。2.推三关。2.补大肠。4.揉外劳宫穴。都是100--300次

严重的去医院补液。

女，32岁，减肥俩月，停经了。

温经汤加麻黄。为啥加麻黄？升血压？

不对！麻黄在中医里不是生血压，是用来“通九窍，调血脉”滴。激发阳气，阳气一通月经就来。

你看，麻黄用后出汗，血汗同源啊！

【伤寒论一起学】张仲景经方半夏泻心汤和黄连汤就差一味药，临床有什么不同？

半夏泻心汤有黄芩没桂枝或者肉桂，多见于胃病寒热错综复杂，心下痞，腹胀。

黄连汤多用在体瘦，腹痛，呕吐，心悸，失眠等，脉多弱。

天真？这不就是笑话一个人幼稚吗？其实，在《黄帝内经》里，是对人最高的赞美。

1.天是相对地上的人来说的。

2.道家把有修行的人叫真人，他通过修行，去伪存真了，合乎天道了。也就是天真了。

所以，要达到这个“天真”的境界，多么不容易。

为啥你家孩子又过敏性鼻炎？腺样体肥大？疾病可不偏心眼，更不狗眼看人。道理很简单，你家孩子一受凉感冒了，吃消炎药、退烧药，不知道发汗解表，中医说这是太阳体表寒水内陷。结果感冒治成了鼻炎，还觉得退烧好快，不知道小问题变成大问题。你家疼孩子，天天往家买水果牛奶，痰湿内生啊！

朋友咨询：幽门螺杆菌阳性，吃几天西药，胃更难受了。

无忧：用中药啊。西药是杀死幽门螺杆菌。医圣张仲景的经典方子半夏泻心汤加减治疗幽门螺杆菌，是把胃里寒热不均的环境改善，不给幽门螺杆菌生存的环境。就是这么个道理。

肝气不升，胃气不降，湿热在胃里ou着，可不给了幽门螺杆菌生存的条件了。半夏泻心汤就是改变这环境，让幽门螺杆菌无法生存。不杀它，它自灭。

不信？你往潮湿的田地里堆一堆湿草，太阳一晒，过几天，下面都是一堆虫子

月经期间发热，参考小柴胡汤或者小柴胡颗粒。这就是医圣张仲景说的“热入血室”，就是这种发热吧？

烦！烦！烦！烦是不是病？西医说，没病，歇歇吧！

中医说：“烦，热头痛也，从页，从火”。这是“烦”字的本义，指头痛发热。这可是问题，得仔细辨证！

后又引申为苦闷，心情不舒服。后引申为厌烦，繁多杂乱的意思，又由此义引申为劳苦，劳乏。

中医古籍中有很多关于“烦”的记载，《伤寒论》中，含“烦”的条文便多达75条。《伤寒论》中治烦的方剂有：甘草干姜汤、大青龙汤、干姜附子汤、栀子豉汤、小建中汤、桂枝龙骨牡蛎汤、调胃承气汤、五苓散等。看看，医圣问诊都详细记载：烦不烦？

嗯，对症用方！

杨超2020/10/1221:27:11

咋吃也不胖？是您思维太缜密，多思又多虑，劳心又劳神。中医说您厥阴外散的厉害，内耗的多，所以大都是干瘦干瘦的，不容易长胖。

“指有紫纹，上透气关”

这是小儿诊断的一个方法，小儿指纹诊断，怎么回事呢？就是看这个孩子生病以后，看这个孩子的手掌，他的食指，掌侧，就是靠近手掌这边，正常有淡淡的络脉，这是小儿指纹，用它来看疾病的情况。

怎么看呢？医生拿着他的手，然后从手指尖向手指头根那轻轻推几下，看他那个指纹显现出来的状态。这个指纹我们从指跟到指尖有三节，分别叫风关、气关和命关，就是从下往上这么数的。

我们平时说，正常指纹是什么样呢？小朋友的指纹，应该纹色是浅红的，隐隐约约在皮肤里面，应该正常在风关之内，粗细适中，这是正常的。即使有病这也是很轻的，这个病只在浅表的位置，这个是指纹显于风关。如果再往上到了气关，是邪气已经入经了，说这个邪深病重。如果再往上面走，走到命关了，是邪气入脏腑了，这个时候病情就很重了。

那么还有孩子特别危重的是什么呢，指纹透到指甲里面了，叫透关射甲，这一般是危重病才出现的。一般情况下，如果指纹颜色是鲜红的，往往说明受了风寒，因为正邪相争，就是气血跑到体表来了，指纹显得鲜红。如果指纹的颜色是紫色的，说明热症特别明显。

带着丫丫同学出门，从来不孤单。她能在一个陌生的地方，陌生的朋友圈，以迅雷不及掩耳的速度，认识新朋友，并且是最漂亮的那个女孩子，然后一起快乐游玩。

杨超2020/10/1221:28:47

喜欢山村的美景，更喜欢村里人朴实的性格，每次来村里，老乡们都特别厚道，东家大姐给把香菜，西家大哥给个冬瓜。无忧种菜不行，就能忽悠几句中医，教给乡亲们捏脊，小儿推拿，教给大家处理点感冒发烧拉肚子胃疼等小毛病小问题[呲牙]

【伤寒论一起学】小儿疾病较少七情内伤，所以只要辨证准确，用经方便可效果彰著。

外感风寒所致的咳嗽——桂枝加厚朴杏子汤；

风热所致的咳嗽——小柴胡汤

喉源性咳嗽——桔梗汤

肺热咳嗽——麻杏石甘汤

内有水饮，外有风寒所致的咳嗽——小青龙汤

阴虚体质小儿的外感咳嗽——麦门冬汤

无忧老师，我家孩子三岁多了，不爱吃饭，我经常给她吃大山楂丸和焦三仙煮水，助消化，孩子能胖起来吗？

无忧：对脾胃虚弱不爱吃饭的孩子，用助消化的药可以暂时助消化，不能依赖，更不能久服。对脾胃虚弱的孩子，消积化食本身是耗损正气的。用的越多，消耗正气越多，孩子气血亏虚更改善不了。

朋友咨询：孩子八个月，鼻塞，没办法喂奶，着急。

无忧：紫苏叶子泡脚，我家菜地还有，你去拔。热敷后背，热水袋，电暖宝，热盐袋都可以，别烫伤。一出汗，鼻子就通气能喝奶了。

偷点荷叶熬粥喝？健脾去痰湿。要不然也得枯萎，多浪费资源。

过敏高发季节季，很多孩子很受伤，眼睛都肿得快睁不开了。提醒，过敏去查个过敏源其实是在舍本逐末，吃个抗过敏药也只是缓解症状而已，无法解决根本问题。建议，整体提升自身免疫力才是正解，另外多晒太阳提升阳气也是不花钱的一味好药。[/cp]

【看看手指辨寒热】宝宝上火了还是受寒了，是实证还是虚症？很多家长搞不明白。无忧教给家长一个办法。观察宝宝食指掌内侧的静脉。这种方法我们经常叫做看小儿指纹，往往用于三岁以内的孩子。

诊察小儿指纹时，家长可以抱着小儿面向光亮，家长用自己一只手的拇指和食指握住小儿食指末端，再用另一只手拇指的侧缘在小儿食指掌侧前缘从指尖向指根部轻推几次，用力要适中，使络脉显露，便于观察。小儿食指按指节分为三关：食指第一节，即掌指横纹至第二节横纹之间，为风关；第二节，即第二节横纹至第三节横纹之间，为气关；第三节，即第三节横纹至指端，为命关。正常食指指纹在掌侧前缘，纹色浅红，红黄相间，络脉隐隐显露于风关之内，粗细适中。指纹色浅淡者，多属虚证，寒症；指纹色深暗者，多属实证，热症。

如指纹色淡，多为虚证、寒证，可见于脾胃虚弱、营养不良的病孩。如鲜红浮露，多为外感风寒，可见于伴有发热、恶寒、咳嗽、流涕的感染性疾病初起时。指纹紫红沉隐，多为里热，可见于高热、咳喘的支气管肺炎等病。

嘴和肛门在我们消化道的两头，有没有对应性？

嘴唇黑子多有结肠息肉。

嘴里黏，大便也粘。

舌苔白滑，大便也长期不成型。

舌苔黄干，大便干。

嘴臭，大便臭。

26岁，男的心电图，每天夜晚一两点睡觉是正常。心脏难受吗？小伙子？

小伙子：不难受，没感觉啊！

九零后孩子们是贼能熬夜，熬夜后自己感觉还没事。

无忧：熬吧，父母的老本还能让你们熬个十年八年。

聪明人多烦恼，所以失眠较普遍。聪明人敏感，所以计较多，肝郁体质多见；

智者不计较，所以烦恼少，肝郁脾虚体质少，所以智者吃得下、睡得着。

聪明人光想改变别人，不顺着我就生气[抓狂]

智者改变自己适应自然适应社会，让周围人都舒服。

所以老话说“小聪明大智慧”

“啦了，拉了，宝宝啦了”下午，朋友家四个月宝宝便秘，开塞露挤了一个球，孩子还是烦躁不安哭。无忧：顺时针按摩腹部，下推七节骨。茉莉花茶水喂宝宝，花让气升，苦降肺气，再借助小儿推拿，ok了，睡觉

谁说手脚冰凉就一定是阳虚？补，上火。咋办？得辨证。

当手脚冰凉遇到脉滑有力，这是内火。白虎汤吧。

当手脚冰凉遇到口苦，没精神，弦脉有力，这是阳气郁在里面了。四逆散主之。

当手脚冰凉遇到脉沉细无力，人没精神，这是真阳虚，补吧。四逆汤主之。

开学啦！熊孩子们又背着书包上校去了，宝爸宝妈乐呵的同时也忧心着。在开学的集结号吹响之际，又恰逢夏秋之交、各种传染病滋生的时节，小朋友们一聚集，交叉感染的几率陡然上升，着实令家长头疼。俗话说“一层秋雨一层凉”。碰上阴雨天气，孩子们就会很容易淋雨受寒，再加上许多孩子已经习惯暑假在空调房里生活学习，运动量大幅减少，悠哉的暑期生活又常常作息不规律，都是造成孩子们抵抗力下降的主因，无形中会增加感冒和流感的风险。家长和老师们该如何提前预防这些季节流行性疾病呢？

朋友咨询：无忧老师，我体检结果出来了，好几项指标比去年高了，还有几项低了，我吃点什么调整？还是吃盐太多了？

无忧：生命是一种体会，不要跟数字较真！

今晚和几个中医前辈相聚，聊的非常开心，从张仲景聊到李东垣，再到李可，到黄皇老师。李可大医的技术不可能再复制，还要不要学？大量附子，大毒啊，但是大毒更是大热，在生命即将熄灭时候却可以起死回生，要学，学会可以在危急时刻救家人救自己。不要轻易救别人，因为我们就一颗脑袋，还是用常规技术救治。

黄皇老师的书可以看，简单，桂枝人，黄芪人，柴胡人，这是日本式中医，简单，不用脉诊，模式化。但是，年轻人不能投机取巧，还是要重视脉诊。

意犹未尽！

老话说“夏不坐木，冬不坐石”

真的吗？为啥？

这不，等着修车，顺便坐路边木头坐上吧，都秋天了。可是，不到十分钟，肚子不舒服了，要去厕所的感觉。无忧突然意识到，是做这个出问题。今年夏季雨水大，实在的木头椅子天天水泡着，虽说最近没下雨，但是只是表面干了，木头里面的湿遇到热，湿热直接上行到身体，引起腹泻。

老话还是有道理的。

朋友咨询：无忧老师，我爸69岁，最近流鼻血，煮白茅根水，藕汁都不行，怎么办？

无忧：这办法针对火旺的年轻人孩子们用的，因为老年人的这种大量的鼻出血，十有八九都是由于血压太高导致的，建议去医院看看，预防更危险的脑出血。

归芍调经片，它主要治疗一些调经止带，用于肝郁脾虚导致月经量减少或者小腹的疼痛，痛经，有的时候白带发黄都是可以治疗的，对这方面的效果还是比较好。

朋友，男，36岁，体检心电图心肌缺血，然后咨询：无忧老师，我再做什么检查？

无忧：你为什么不反思自己，为什么心肌缺血战你？是哪里做的过了？

《黄帝内经》“生病起于过用”，当我们检查出问题了，先从自身找找原因

过敏性鼻炎的诊治与调理几场秋雨下来，石家庄的天气变凉了，正气和邪气变得不平衡起来，正气抵御不了外寒，鼻子痒、喷嚏连连、鼻涕淅沥的过敏性鼻炎的患者就多了起来。对于鼻炎，各家医院、诊所基本都能治疗，但是复发率太高的难题不好解决。为啥复发率这么高呢？因为，过敏性疾病属于免疫系统病，是世界难题。我们可以换个思路，寻找一下根源。哲学讲规律，佛家讲因果，疾病也不是无缘无故啊，人得病，也是有原因的。所谓鼻炎，其实不是鼻子本身的错，光在鼻子上下功夫，疗效不会好，也不会持久。西医认为鼻炎是免疫系统病，无法根治。从中医角度分析，是寒湿阴邪伤了阳气，导致鼻炎反复发作。从病例与病理上分析，过敏性鼻炎有五大症状：1.鼻塞；2.打喷嚏；3.鼻痒；4.流清水样鼻涕；5.嗅觉减退。以上症状，尤其在清晨或季节变换期间更加明显，而且，反复发作难以治愈。鼻炎的病变，表现在鼻子上，但如果治疗，就应该透过“鼻子”，看到内脏方面的问题，应该从内脏入手进行调理。从中医病理上讲，鼻炎属于“鼻鼽”的范畴。什么叫“鼻鼽”呢？它是指由于脏腑虚损、卫表不固所导致的以突发和反复发作的鼻痒、喷嚏、鼻塞、流清涕等为主要特征的鼻部疾病。该病为临床上常见或多发类疾病，可常年发病，也可呈季节性发作。此病发生的内因，与脾气呆滞、身体阳气不足、阳气郁滞有很大关系，至于外因，则是气候寒冷、尘螨、花粉，雾霾等。现代西医治疗鼻炎，最常用的是抗生素加激素治疗，疗效不错，见效也很快，地塞米松加麻黄素再加抗生素，一般当天症状就消失，似乎痊愈了，可是，一旦稍微劳累一点儿，或者受冷风吹，就会导致复发，有的还会反复发作。因为，吃了这些药，虽然消除了症状，但人体内的寒气并没有真正消除，或者说，病根并没有拔除，表面上看似没有了症状，鼻子通气了，喷嚏不打了，鼻涕不流了，可是体内的寒气没有出来，被药给憋回去了。那寒气进入了身体更深处，比如腰椎颈椎，比如胃肠道，就会造成更大的麻烦，引起其他疾病。中医治疗过敏性鼻炎，应从以下三个方面查找原因：第一，从肺找原因。肺开窍于鼻，鼻子的问题，应该从肺上找原因。汽车尾气、雾霾等，这是外部原因，大环境，我们无法抗拒，无法改变。《黄帝内经》说，肺为“娇脏”，最畏寒凉，怕形寒，怕饮冷。《黄帝内经·邪气脏腑病形》说：“形寒寒饮则伤肺，以其两寒相感，中外皆伤。”冬天穿衣服过少受凉，夏季久吹空调伤风，都会导致形寒，伤害娇嫩的肺脏。夏季喝冰镇饮料，吃冰镇西瓜，女性减肥长期吃瓜果替代主食等等，都是寒凉，都容易伤害我们娇嫩的肺脏。这些因素，都有可能引起过敏性鼻炎。第二，从脾找原因。在五行上，脾属土，肺属金。“脾土”和“肺金”的关系，在生理上是母子关系，在病理上又互相影响。脾弱了，运化功能降低，水谷精微运化不足，没法运送给肺，导致肺气虚，从而引起过敏性鼻炎。第三，从心脏找原因。心脏有问题，心脉受损，心气不足时，也会牵连到鼻窍，引发鼻炎。《黄帝内经》说：“五气入鼻，藏于心肺，心肺有病，而鼻为之不利。”这个“不利”，在现代人看来，就是鼻炎或者过敏性鼻炎的症状，表现为鼻子不通气、流鼻涕等。因为，肺朝百脉，全身血液都聚集到肺部，通过鼻子和肺的呼吸，进行气体交换，帮助心脏输送血液，再运输到全身。有的人心情不爽，或者郁闷、愤懑时，总会无缘无故地感到鼻子发痒、鼻塞、流鼻涕，就是这个原因。

朋友咨询：怀孕五个月，痔疮出现了，怎么办？

无忧：如果症状不严重，用一勺花椒加10克盐。煮水，先熏后洗。严重的需要来医院哈。无忧不才仅供参考。

无忧老师，急性乳腺炎，非的输液吗？中医能治疗吗？

无忧：可以，针灸，加中药仙方活命饮。内服中药，患侧乳房外敷药渣。

朋友咨询：我家姑娘刚上高一，军训课虚脱了，老师说不是中暑，是孩子虚弱。

无忧：孩子经过初三艰苦的学习太耗损了，中医说久思伤脾，导致脾虚。脾为气血生化之源，脾虚则气血虚，人的体力就差。

再加上久坐没时间运动，则清阳不升，太阳一晒，就容易虚火上浮，上攻脑窍，导致上实下晕就晕倒。平时多锻炼，少坐着，唉，估计等于白说。

【把脉宣化】张家口行第一站——宣化，这个三十万人口的小城市环境很好，空气好。讲课结束，匆忙中给二十多位听课的朋友把脉，居然一个典型的肝郁气滞的脉像都没有。惊叹！这么多女同志，脉像居然都那么和缓，无忧判断出这个地方应该是个慢节奏的城市，压力不大，人们情绪稳定。可能人们太悠闲了，感觉少了些活力，如果再把健身运动，旅游，徒步等项目加强一些，应该就更完美了。

朋友咨询：我爱人男，41岁，脚冰冰凉，可是，每天晚上必须把脚放在被子外面，大冬天也也得把脚放出去，这究竟是寒还是热？我也不知道怎么调补了。泡脚，刮痧，艾灸。都不管用。

无忧：这是热症。脉有力的用四逆散，脉无力的用小建中。

十年前，有个朋友就是这种情况，可是，无忧不知道怎么回事，带着这些问题，读过很多书，才找到了答案。

古中医四大救命药：人参，附子，石膏，大黄

您得用对才能救命，用不对就啥人。

朋友咨询：我43岁，男，最近脾胃不好，吃药调理的，多年的臭脚又调回来了[害羞]

无忧：这说明对症啊，中老年人干脚无汗，是衰老的表现，有臭脚，说明脚出汗了，代谢旺盛了[憨笑]

朋友咨询：我，男，64岁，退休了，孩子们孝敬我，送来好几盒海参，我一吃就流鼻血，这怎么回事？

无忧：我了解您体质，热性体质，本身火力足，海参是温补的，您这体质吃海参就是火上浇油了。

今天中元节，都回家了吗？别晚了！

虚云法师在救助一个患病的小孩时，说了一句：看他的造化吧！不仅仅是患者，我们每个人何尝不是向死而生，做最坏的打算，尽最大的努力，谋事在人，成事在天。

无忧报纸版《秋季养生》隆重推出！《黄帝内经四季篇》讲天人合一，人与自然的关系。顺之则昌逆之则亡！如何收？看无忧文章吧！感恩《河北青年报》用宝贵的版面把健康知识传递到千家万户！把爱传递到万户千家！

离自然近了，离疾病就远了！

朋友咨询：症同脉不同如何？无忧：凭脉用药。

假如特汤普和安倍同时中风，特朗普满面红光是肝阳上亢，脉是琴弦一样，用镇肝熄风汤。

假如安倍中风，多见于一侧偏瘫，气虚啊，又脉沉弱，你要用补阳还五汤，黄芪要加大力度，补气。

你要是给俩人用反了，可就麻烦了。

当年山西老中医李可中风，他自己摸脉，浮，数。他知道这是中风，浮者风也。赶紧让家人熬煮小续命汤，白天三次，晚上一次。关闭门窗，封闭环境，三天就痊愈了。

一生哪有真闲日，百岁仍系未了缘。清代大医徐灵胎96岁上，随身带着棺材进京，给乾隆皇帝看病。

老太太：我生一回气，就给医院捐几千，一年攒点钱都捐给医药事业了。唉！

无忧：你就控制不住自己生气，还是格局太小了。修吧

师父说，学脉诊，先去自然界观察大地上的河流，它四季，四时的变化，正如人体脉搏的变化。

精彩医案分享

女，89岁，肿瘤晚期，每天疼痛撕心裂肺，家人备好养老衣和棺材，全家人就这么听着，等着，焦虑着

中医西医都回天无力！

看大医医案：一诊，黄芪60克，当归30，太子参45，远胡90.甘草30.

二诊：黄芪90.当归40.太子参60.远胡120，甘草40.

就这样调理了一个半月，老人能吃能喝，能睡不疼了，接着再活着吧。

盛世可以没有良将，但是不可以没有良医。因为歌舞升平的盛世，膏粱厚味者多，沉迷酒色网络者有之。错乱五行者有，颠倒梦想者有，所以，盛世更期待良医！

朋友咨询：我家孩子两岁多，几乎一两个月就爱闹嗓子，医生说切除吧，看你微信说这是嗓子眼这里是人体保卫科，不能切，有什么办法呢？

无忧：小儿推拿吧。下推天柱穴。清肺经，清胃经，清天河水。这几个动作很简单。百度视频搜一下吧。小儿百脉朝手指，六岁以下孩子手法推拿很好的。

精彩医案分享

某女，82岁，直肠肿瘤，抗癌三两三加减，黄芪30g，当归30g，党参20g，桂枝30g，莪术15g，赤芍15g，茯苓15g，丹皮15g，炒桃仁15g，生白术15g，五灵脂20g，生薏仁30g，甘草15g，姜黄15g，皂角刺30g，炮山甲6g，夏天无30g，麻黄6g，生乳香6g，生没药6g，10天服药7副，疗效显著，肿瘤减小，大便次数减少，痛疼减轻！

精彩医案分享，心衰脚肿

男89岁。2020年5月16日看诊。胸闷气短多日，下肢脚肿，高过鞋面，饮食二便尚可。脉沉迟无力，舌淡苔白腻。曾经吃过八味地黄丸，五苓散，丹参救心丸，效果不明显。故请余诊治。年已高龄，肾阳已虚。水气泛滥，上以凌心，下注脚面。

处方：真武汤合葶苈子大枣泻肺汤加减。

制附子10g茯苓30g白术30g生姜10g肉桂10g葶苈子30g枳实20g丹参30g白晒参20g车前子20g生甘草10克g大枣3个。

三副水煎服日三次。

三日后，胸闷气短症状消除，脚面皮皱，恢复正常。

按：真武汤温阳散寒，葶苈子大枣泻肺汤强心利尿。人参护正，车前利水，方正对应，收效较速。

上口苦口干，下腹泻。中间寒热错综复杂。上火遇到下寒，中焦不通。可咋办？

张仲景用柴胡桂枝干姜汤，虽然只有简单的七味药，但辨证准确，用药得当，治疗很多慢性疑难病症效果非常明显。

口舌干裂？尤其舌头一条条深沟，什么情况？

这种情况最多见于胃阴虚馁，气阴不足，中医说津不上承啦，干旱啦。

咋么办？益胃汤加生脉饮加减。

西洋参l5g白扁豆l5g怀山药30g玉竹l8g茯神10g枸杞30g五味子15g苍术10g生蒲黄30g麦冬30g百合25g生甘草25g大枣6个(切)（中药方剂需要专业中医辨证施治，亲们wu效仿）

宝宝多动？少吃奶粉。因为配方奶粉则因制作工艺以及添加的不少成分，导致其性偏燥热，容易引起相火，让孩子更燥动不安。

没有一个好身体，职业生涯就结束啦！日本首相安倍晋三，因为溃疡性大肠炎复发，提出辞职。无忧面诊他，脸色黑灰，没有光泽脾阳虚导致肾阳虚，所以引起溃疡性结肠炎。处方：附子理中汤加四君子汤加乌梅。

右边这个特朗普，满面红光，肝阳上亢？估计血压高，情绪不稳定，烦躁。来杯镇肝熄风汤吧。

秋天口干鼻子干，上火就煮雪梨？错啦！秋燥有“个性”，得辨证才能滋润度金秋！有凉燥有温燥之分，调理可截然不同哈！继续写老本行《秋燥》

【小小说，写的是几十年后的无忧。故事情节纯属虚构哈！】【天使奶奶在颐康】

天使奶奶是石家庄鹿泉西山脚下一个叫颐康的花园式养老院里的一名义工。周末，时评博客圈30位博友走进这座花园。

大院子里一群年迈老人正围坐着晒太阳，几个老爷子在菜园里采韭菜花，栽种白菜；还有几个老太太在做手工——缝制降压枕头。其中一个老奶奶引起大家的注意，员工们都亲切地叫她“天使奶奶”。

天使奶奶是这里的义工，忙前忙后不停闲，帮着隔壁104岁的老太热敷后背。老太昨晚吹空调，起来就打喷嚏，流清鼻涕，人也没精神了，将热水袋敷在后背，喝了一杯热热的姜糖水，十几分钟后，不再流鼻涕啦，就拿个板凳去做手工了。

201宿舍的老爷子因为胃疼，连早饭也没吃，天使奶奶给他用小锤敲敲足三里，点了点中脘穴，一会胃不疼了，老爷子呼噜呼噜喝一大碗百岁粥。

106宿舍的一位老人这几天咳嗽，天使奶奶掏出几贴小膏，药贴在他的后背和前胸，嘱咐几句，别吃凉的水果啊，你家人每次带水果，你吃的过多了。

116宿舍的老爷子年轻时候贪酒，每天一两斤，老了不喝酒了，血压可就腻歪上了，这不，儿子昨晚打个电话来，说家里事，老爷子火冒三丈，血压200＋了，可把护理人员急坏了，要不准备去医院吧？天使奶奶拿来一个银针，在他的两个耳尖一扎，嘿嘿，血压出溜出溜降到150了。

88岁天使奶奶，每天就这么忙碌着，布满皱纹的脸上始终挂着笑，走到哪里，就把微笑带到哪里，把快乐带到哪里。

在天使奶奶的眼中，有说不尽道不完的故事。她本命叫无忧，1932年2月10号出生在石家庄郊区的一个普通人家，身体瘦弱，聪明美丽，从小跟着父亲学医，那时候，也没啥医学院可以读，只有跟着老爹咿咿呀呀学吧，3岁识字，4岁背古诗，9岁已经能帮着父亲处理简单的病患了。年轻时，天使奶奶有很多梦想，她梦想着成为一个李清照式的女才人，或者像华佗老前辈那样，以自己的医术造福一方百姓。

伴随着梦想，天使奶奶长大了，虽然不是一方名医，但在自家村子里开了一家小诊所，谁家打针输液吃药多找她，不论白天黑夜随时接诊看病，乡亲们生点小病吃药那都是免费，哪家孩子磕碰着了，哪家孩子骨折了，根本不在话下。行医江湖几十年，谁给钱她给谁急。

在一次治疗中，天使奶奶遇到了一位受伤的工程师，他们不时的向对方敞开心扉，诉说自己的工作和生活。时日漫漫，交往连连，在朝夕相处的日子里，他们的心越来越接近，感情越来越深厚，爱情的火焰在心底悄悄燃烧起来，幸福的日子总是难忘，抱犊寨上的相拥，龙凤湖畔的耳语，夜幕下乡村街道，留下他们的欢笑，白雪皑皑的旷野，印下了他们的足迹……

五十年代的一个夏天，天使爷爷前往俄罗斯工作，相思总是痛苦的，为了不影响他工作，天使奶奶每天把思念写成一篇文章，写了一百多篇，一直把天使爷爷盼回来了。可惜天不遂人愿，天使爷爷罹患恶疾，不久撒手尘寰，撇下她离开了。那年的冬天，好冷好冷，天使奶奶饱尝失去爱人的孤苦，形单影只，心碎神迷。

是谁说爱能够补偿，在她看来爱是不能补偿的，天使爷爷走了，天使奶奶却不得不生活下去，一个人的日子竟是如此枯燥无味，黯然失色。天使奶奶曾尝试把这份悲情寄托于忙乱的工作中，让日子糊里糊涂的打发过去，甚至有不少人想打开那扇紧闭的心门，但是她的爱，她的欢乐，她的深情都在那个冬季一同埋葬了。

相思如满月，夜夜减清辉，有人说生离死别的痛苦会随时间减退，几十年了，天使奶奶的怀念却与日俱增，她带着天使爷爷的心，一起游历了好多名山大川，把看到的听到的细细讲给他听，闲下来读了很多书，在夜深人静的时候，把这些名著讲给他，从罗马假日到人鬼情未了，从菜根潭到三言二拍，讲得最多的是廊桥遗梦，讲了无数遍，相信天使爷爷一定能听懂。

天使爷爷爱吃花生，天使奶奶每到一家饭店，总爱点花生米这道菜，并不厌其烦的请教服务员各种花生米的作法，几年下来，天使奶奶能把花生做出很多种味道来，老醋花生、卤煮花生、香醋花生、五香盐水花生……

有人问：奶奶，这么多年孤独吗？她回答说，把每天的快乐和悲伤都随时随地的讲给老伴听，一整天都在和他交流，好像他就在身旁从没走远。是啊！昨日的欢乐，已变成今天的梦，无论是十里长亭的盛宴，还是随意的街边小聚，终归有曲终人散的时候。

天使奶奶88岁了，天使爷爷到今天也该99岁了，终有一天，都将归隐于漫漫大地，洁白而干净。天使奶奶把爱给了天使爷爷，把爱心送给了周围很多需要关爱的人。老人把一生的爱存到了一张硬盘上，给生命存盘，给爱存盘。爱到不能爱，聚到终须散，如果爱就爱得彻底，直至不能再爱，如果聚，就聚的月满花楼，直至不得不散。

最后，祝愿天使奶奶健康长寿，祝愿颐康养老院的老人们在天使奶奶的呵护下，幸福安康！

据说最长寿的生活方式——沾花若草[憨笑]

世界上没有不老仙丹，但科学实验证明，园艺确实可以提升我们的生活质量。从中医角度讲，大自然中晒太阳就是补肾，脚踏黄土就是健脾。先天之本后天之本都补了。

明天周日，没事的别开着空调在家玩手机，带着家人去大自然中沾花若草吧！

做韭菜花，这叫起阳草[微笑]

【握手识体质】晚上和朋友吃完饭，分手时候，无忧主动上前给几位男士握手告别吧，通过短短几秒钟握手，把这哥几个体质都识别出来了。

手感冰冰凉，这女孩子脾肾阳虚，血虚，体弱怕冷，脾胃弱，吸收不好。

手感燥热。这瘦瘦的小伙子阴虚火旺，烦躁，还失眠吧？

手感潮湿。这女士心脾两虚，积热。心里压力大，是不是单位竞争激烈。

手干，脾肺两亏，容易感冒，免疫力低。

手黏，湿热体质，进食热量大，消耗的少。不干活啊。

手感温暖润泽。五脏调和啊！

提问：夏天第一瓜是什么瓜？

秋季第一瓜是什么瓜？

夏天湿热，清热祛湿当然是冬瓜啦。秋季干燥，健脾滋阴当然属北瓜啦。亲们，您答对了吗？

心强，五脏强。胃强，六腑强。

今天一上午，有十来个咨询过敏性鼻炎的，跟季节有关系。十几年前，无忧每到秋季也到鼻炎，为这，使劲琢磨，为啥？为啥？因为脾肾两虚，用过麻黄汤，用麻黄附子细辛汤。再不瞎吃喝寒凉瓜果，最终，摆脱了鼻炎反复发作的困扰。

老家院子里有一颗洋槐树，正值夏季，叶子黄了，簌簌下落，无忧心疼不已。这是咋回事？

突然想起中医岳美中大师的一个经典医案，用一味茯苓健脾去湿治疗斑秃脱发。湿气重，水湿上泛颠顶，侵蚀发根使发根腐而枯落。

就是今年雨水多，家人又浇水多，湿气重，水湿上泛了。

无忧医嘱：禁止再给这颗树浇水了，看看能否起死回生。给树茯苓就不用了吧，太奢嗜了[得意]。其实就是保持土壤干燥。

为啥岳美中用茯苓？因为茯苓能上行渗水湿，把水湿引下来，湿去则头发生。

健康一定不仅仅是吃点什么那么简单，我们的情绪，生活工作环境等等，都有着重要的作用的。

这下不浪漫了吧？小两口吃鸭头，一边吃一边说话，一不留心，骨头进食道了。鸭头的骨头是蝶片状的，吃的时候一定要小心，特别容易卡食道，无忧每年都遇到几次。

吴老师您好：我是您的忠实粉丝，收藏了您许多妙方。前天80岁的父亲因久座窗户下看书被秋风吹着感冒导致发高烧39度，嗓子疼痛，浑身无力。故我翻出收藏您的妙方。一是到乐仁堂药房花了4.5元买了100克乌梅分三天六次与黄豆、黑豆、绿豆熬制了乌梅三豆饮，让父亲当水喝。二是用花椒一小把熬一锅水用来泡脚。上面喝水，下面泡脚将所受寒风逼出。第二天奇迹般地体温降至37.5度。第三天体温，体力，精气神都已恢复正常。

没去医院，没有打针输液，没有花国家医疗费，没有给医生添麻烦，彻底好了，还不受罪。为此，特发微信表示对您的信任和感谢！

【中医是无形的检查】朋友肾结石第三次复发了，已经碎石两次。

无忧：先进的科学检查看到的是您有形的结石，碎石排石。为啥排除了还长？因为您体质湿热。高热量的饮食，不运动。西医检查不到湿热，因为湿热是无形的。所以调整饮食和生活方式，配合中药去湿热。中药排石，才是根本。

无忧不才，一家之言，仅供参考哈。

跟喜欢的人在一起做喜欢的事，就是养生。

太渊穴，本穴为肺经经脉凉性气态物的主要输送穴位。本穴的气血为地部的经水，流行方式是从高位流向低位，如瀑布飞落而下，经水落下之时向空中散发大量凉性水湿之气，为肺经凉性气态物的主要输送之处，故为俞穴。

高血压阴虚，津液不足，轻揉这个穴位，水不就源源不断流淌起来了吗？血压慢慢就恢复了。

朋友咨询：我妈67岁，低压91.高压167-172.吃了降压药，就头晕。倒是能把血压降下来，一顿降压药都不能停。怎么办？有什么手法？

无忧：这种情况西医认为是老年人血管硬化，弹性降低。中医一般认为是体内阴虚，就是津液不足。无忧讲的更直接，您家干旱缺水了，又遇到高温。可不高压上去了，低压不能同步。咋办？轻柔手上的太渊穴，降压。

有啥道理？

太，大也，极也。渊，深涧也，言穴之形态也。太渊之名乃从类象的角度描述穴位微观下的形态特征，指肺经水液在此散化为凉性水湿。因本穴位处手内横纹凹陷处，经水的流行是从地之天部流向地之地部，如经水从山之顶部流入渊之底部，故名太渊。

药物需要仔细辨证施治，比如杞菊地黄丸，麦味地黄丸等

【开四穴—疏肝解郁】

朋友咨询：无忧老师，我今年又得担任高一尖子班班主任，压力大啊，胃病，肠炎，失眠，心烦……

无忧：中药毕竟无情之物，只是三分，你的学会爱自己。今天教给您一个小办法吧，下课了，不忙的时候都可以点点穴。开四关所谓四是指合谷、太冲二个对穴，两穴合称为“四关穴”，即是指人体生命的关口，两穴一气一血、一阴一阳、一手一足，可调整上下阴阳。明代针灸医家有云：“寒热痹痛，开四关而已之。”取四关穴重在理气通血，使经脉畅通，通则不痛。

小妙招用对了也有神功效，打喷嚏流清鼻涕，谁不烦？

得瑟一下，更是把健康知识传递！

腱鞘炎外用：

炒苍术15克

丹参15克

海桐皮15克

煎煮泡洗局部关节坚持7天每天一剂温热泡洗至少泡一次哈

糖尿病食疗：芡实，生薏米仁，益智仁，生扁豆，黑豆。都是10克，煮水。代替茶

朋友咨询麦粒肿，六月份长一个，八月份又长了。咋办？

桑叶，菊花，金银花各10克煮水熏洗，热敷。一次半小时以上。会刮痧的后背刮痧，刺血的配合后背或者脚趾头刺血。

经常有高烧朋友咨询无忧，怎么办？网络诊断误差大，一般不推荐药物，经常给大家推荐一个食疗方子：乌梅白糖，或者乌梅加马齿笕煮熟喝。效果还不错。亲们不理解，什么道理？

无忧：有句老话“治热不用酸寒，如救火不用水”。

啥意思？以马齿苋酸寒，而乌梅酸平，而酸味重矣，合之而成酸寒之味。

会刮痧的配合刮痧调理。就这土办法，做为退烧辅助调理，帮了很多人。

朋友咨询：我爷爷在山西老家农村，85岁，腰以下凉，小便次数多，喝一杯水，去三次厕所。

无忧：那就说一个偏方吧，农村不缺，韭菜根30克煮水喝。

无忧老师，我吃了三天辣椒，又长溃疡，鼻子也长疖子，郁闷！重庆人天天吃辣椒，人家怎么不上火？您用中医给我一个解释吧？

无忧：重庆人天天喝长江水，是从雪域高原融化了的雪水，中医说那是天然白虎汤，寒啊！所以吃辣椒不上火。无忧不才，一家之言，大家讨论哈！

朋友在加拿大，经常把无忧微信分享给周围朋友，加拿大人不理解了，中医是个什么理论？明明体温高，偏偏让喝热汤，泡脚，让出汗，还多穿衣服？应该用冰袋冷敷，喝冰水降温。

无忧：让医圣张仲景来解释吧“病人身大热，反欲得衣者，热在皮肤，寒在骨髓也。”

无忧翻译哈：病人发烧，但是怕冷，想要多穿衣服。这是热在皮肤，寒在骨髓，在内。所以喝热汤，泡脚，出汗，除寒。

《伤寒论》里的芍药，究竟是白芍还是赤芍？桂枝汤里用的是白芍？那个年代不分？求解！

心梗一定要支架？下了支架可引起心梗的气虚，血淤，痰湿改变了没有？没有。一架了之？不能。怎么办？昨晚梦里就琢磨这个问题。

一早醒来，读郭博言老师医案，找到了答案。

分享一下他的常用来治疗心梗，重症心梗起死回生的方子：黄芪，党参，附子。瓜蒌，薤白，桂枝，川芎，丹参，红花，降香，香附，茯苓，仙灵脾，麦冬，五味子，水蛭，地龙，炙甘草，蜈蚣，生姜大枣。

这个方子能干嘛？黄芪党参补气，附子温阳，活血，通络，养阴，复脉。

一补就上火？虚不受补？那是补的空间被浊气占据了。

无忧：晚上十点要睡觉。

朋友：我睡不着，一般一两点才能入睡。

无忧：睡不着就闭眼睛躺下，也要卧床。光说体检肝不好，眼睛不好，看看你指甲都是干瘪瘪的。你看《黄帝内经》咋说？

“人卧则血归于”

古老的中医说的真还是假？两千年后用科学证明了人卧下的时候，回流到肝脏的血液比站立时多百分之四十，尤其是右侧卧位更明显。随着血液进入肝脏，血液中的酶，抗体，等可以更多参与肝脏的生化反应，修复肝细胞。

难怪释迦牟尼佛也是右侧卧位[微笑]

人卧则血归于肝

天花粉12g配黛蛤散3g加于辨证方中，治疗萎缩性胃炎伴常上皮化生者，连服1-2个月，多能逆转消失。

（选自朱良春用药经验集）

赵二小姐，说你呢！咋就不听！别天天紧皱眉头，眉头在中医面诊里属于心肺对应区，你每天紧锁眉头，心肺也跟着发紧，经络不畅。川字纹早早就雕刻在印堂了。

亲们也照照镜子有木有？

朋友咨询：我婆婆72岁了，在承德老家，天一凉胃就不舒服，也没精神，诊所吃药也不管用。您能给个办法吗？

无忧：网络诊断误差大，给一个食疗吧，生姜10克切碎煮水，冲服5个鹌鹑蛋。

中医讲：天为阳，地为阴，天上飞的东西，一般都性热。营养价值也高，被叫做动物里的小人参，所以虚寒怕冷的老人都可以用这个小方法调补。

热宝热敷一下中脘穴。

一般人我不告诉他。

打碎，搅匀，再开水冲服

耳尖刺血半小时后，从200/101到现在啦[憨笑]

这就是中医

以前，夏天医院淡季，天地间阳气足，生病的人少。现在的医院，四季人满，为啥？

空调，寒凉瓜果，冰镇食物，熬夜，不运动，晒不到太阳……无忧老师咋跟这些美食有仇啊？

无忧：中医认为：人之所以健康是因为气的温煦运化正常，寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。

唉！事物分两面，都不吃寒凉了，都听话运动，晒太阳，不生气不生病了，无忧靠啥吃饭？自己种菜吧种粮食吧！

见证奇迹的时刻哈，68岁付老准备做全麻胃镜，一紧张，血压200/100。咋办？含服降压药也降不下来。

无忧：相信我吗？耳尖刺血。

家属是本院医生，信吴老师，用一下刺血吧！

五分钟，血压165/101.

憔悴，早衰，消瘦，退化…那是肾精不足啦！

无忧老师，血糖19了，胰岛素还得加量。

无忧：糖尿病在中医眼里，就是脾胃病。

调理脾胃的方子重用川黄连。直接降血糖。

西医都开始研究黄连煎剂和黄连素灌服能使正常或高血糖动物的血糖降低，并且有一定的量效关系。小檗碱并不影响胰岛素的分泌与释放，也不影响肝细胞膜胰岛素受体的数目与亲合力，其作用认为是通过抑制糖原异生和促进糖酵解而实现的。

妇科问题，艾灸八髎穴。淘宝买蒲团灸自己在家灸方便，便宜。

凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。

八髎穴不是单独的一个穴位，而是八个穴位的总称。髎的意思是孔，八髎也就是八个孔，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎两侧各四个，这八个孔直接联通胞宫，艾灸它们可以最大程度的向胞宫传导热力和药效，所以八髎有一个特点，那就是容易得气，容易有灸感，艾灸效果强！

针灸，针是激发人体能量。灸是补充人体能量。

【蛛丝马迹识病变】朋友，女，42岁，双手指关节疼痛。该做的检查都没事，风湿，增生，血沉，吴老师，怎么回事？

无忧：你自己看看，疼痛的这八个手指关节都青筋暴露，非常明显。青筋的存在说明人的身体内的一种瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外，这是人体内废物积滞的表现。

跟你生活方式有关系，比如夏天爱出汗，频繁用水洗东西，受凉。或者秋冬用凉水多。

夜深了，揉腹，护心睡吧！

蛛丝马迹识病变。朋友男，62岁，坐在对面诉说自己体检的问题，淋巴多少，中性，血小板……都没啥大事。无忧耐心听着，一会说到，平时没有胃病，上周没吃坏东西，突然胃疼，大汗淋漓，全身紧张.你说是不是胃炎？无忧就抓住这点，这不是胃炎，可能是一种心肌缺血，心梗前兆的表现。您说的别的问题都没大事，这心脏会要命的，这是给您提醒呢！！！重点调理心脏。朋友不理解：我心电图检查没事。

无忧：是的，你体检心电图没事。并不能说明心脏没事。等做出心梗的心电图来，就晚了。随时佩戴速效救心丸，备用。教给您徒手护心，要坚持。

做好心梗预防工作大于急救！

朋友晚上紧急求助，中午吃西瓜后腹泻，呕吐，社区给吃了思密达，抗生素，还是啦，怎么办？

无忧：赶紧霍香正气水加黄连素。

当苗条瘦人遇到肝火旺，就不淑女了，挡不住的发脾气[发怒][发怒][发怒]，这是负能量太强大了，破坏力也强大！从中医角度分析是肝热+肺燥+脾湿。最终结果自己气血两亏外加肾亏。咋例假没了？咋腰疼？

辛苦了一上午，中午吃了两个鸡蛋，同事问吴老师不怕血脂高，动脉硬化？

无忧：鸡蛋和粮食一样，是种子类食物，是有能量的，能孕育出生命的食物，医圣称鸡蛋为鸡子。

吃鸡蛋引起动脉硬化？真的假的？这事源于1913年，俄罗斯病理学家尼可拉·阿尼契科发现，喂食兔子巨量胆固醇，兔子身体会出现动脉粥状化式的损害。这一实验结果为人们对吃鸡蛋的恐惧打下了基础。这也是人类史上，第一次将胆固醇摄入与心脏病连结在一起。

可是，可是，兔子吃草动物，人是杂食动物啊！拿兔子做实验，吓唬人，人和兔子不一样吧！

夏天出汗金不换，今晚不热，都表开空调了，出点汗，占不占？

无忧老师，我183身高，129斤，49岁，男，这个瘦怎么也血压高，血脂高？不理解。无忧：工作家庭压力大吧？你紧张，身体细胞也紧张，身体器官也紧张，血液就灌注不进来啊，当身体长期缺血状态，血压就高了。

朋友咨询：我家孩子一到夏季吃瓜果多，就爱腹泻，拉绿粑粑，不臭，喂药太费劲了，怎么办？无忧：受寒型的可以把白面一两炒黄了，加干姜粉十克，再炒一下，放到棉布袋里，热敷孩子肚脐，裹两个小时。别烫伤啊。也可以冲水给孩子喝一勺。

回头大便臭，孩子肛门火辣辣的红，不适合，这种多见热性腹泻，比如积食化热引起。

朋友在燕赵大医生群里咨询：@主持人小齐小齐老师您好，麻烦帮忙推荐个中医可以吗？42岁女，没有三高基础疾病，但是有鼻炎，支气管炎，季节性咳嗽，反复发作。今年脾胃也不好，经常感觉胃不舒服，最近早起的时候眼睛总是浮肿，而且睡醒了感觉浑身乏力。想找个中医看看。非常感谢！

无忧回复/鼻炎，病根在肺，支气管炎病根也在肺，中医说肺属于金，脾属于土，所以，鼻炎，气管炎根源是脾胃问题。所以鼻炎，气管炎急性期专科对症治疗。缓解期调理脾胃，才是你治病根本。

朋友午饭吃溜肥肠，在朋友圈晒了一盘，无忧留言：我看着肥肠上有个小息肉。

朋友回复：[敲打][敲打][敲打]

朋友咨询：我是中医爱好者，中医辨证论治，太多了，八纲辨证，气血津液辨证，六经辨证，脏腑辨证，那个嘴实用靠谱？

无忧：都靠谱。就好比你问我汽车好还是电动自行车好一样？在郊外汽车跑的快，在拥挤的都市，上一班时间，电动车灵活跑的快。

如果感冒，就用六经辨证，最直接。

如果脾胃病就适合脏腑辨证。针灸就是个经络辨证

看病那个重要？主观感受和化验检查？

感冒了，中医会问？出汗？口干？口渴？口苦？怕冷？怕风吗？吃饭如何？大便怎样？然后摸脉，浮紧还是浮缓？一张处方就开好了。

感冒了，西医：验血，体温，看看白细胞和淋巴细胞，中性细胞数值，病毒感染抗病毒药物加点中成药，比如连花清瘟，清开灵，不管寒热，因为西医不懂辨证。血象高，就抗生素加退烧药。

当湿热体质遇到湿热天气，[抓狂][抓狂][抓狂]咋办？且听无忧妙招！

感恩《河北青年报》把健康知识和大爱传递到千家万户！无忧继续努力！愿燕赵无疾，天下无疫！

打嗝，呃逆，别上来就问偏方下针，得辨证！

实证引起呃逆多见于过量吃寒凉瓜果，饮品，或者寒凉药物过多，寒阻中焦引起呃逆。

还有胃火大，上逆，用温补药太过，辛辣食物过度，引起呃逆。

虚：肝肾阳虚，过度劳累，年老，体弱的人，长期呃逆。

出汗多，或者呕吐，或者高烧热病后，伤了津液，导致胃阴不足，胃缺津液滋养，导致胃气不降，上逆，导致呃逆。

如果辨证对了，偏方确实有效，前提是你得会识别。别偏了

打嗝，呃逆，别上来就问偏方下针，得辨证！

实证引起呃逆多见于过量吃寒凉瓜果，饮品，或者寒凉药物过多，寒阻中焦引起呃逆。

还有胃火大，上逆，用温补药太过，辛辣食物过度，引起呃逆。

虚：肝肾阳虚，过度劳累，年老，体弱的人，长期呃逆。

出汗多，或者呕吐，或者高烧热病后，伤了津液，导致胃阴不足，胃缺津液滋养，导致胃气不降，上逆，导致呃逆。

如果辨证对了，偏方确实有效，前提是你得会识别。别偏了

天地间春生夏长秋收冬藏，四季轮回形成阳气的一个圆运动，天人合一，我们在天地间，人体阳气一样随着四季轮回变化形成一个圆运动。我们这个圆越大，阳气越足，能量越大，人就越健康。如何把圆运动变大呢？正如黄帝内经说“顺之则昌，逆之则亡。”继续写！

热汗淋漓中，写一篇稿子《庚子立秋话养生》今年秋季雨水多，早期湿热为主，晚秋会出现湿寒，秋季对应肺，收好庚子年这个秋，养好身体，才能元气满满度寒冬。继续写……

贵州朋友咨询：无忧老师，向您咨询一个问题，最近每天感觉脸油油的，下巴和嘴周围不停长豆豆，是不是体内湿气太重了？

无忧：你本来湿热体质，又遇到贵州湿热天气，肚子里没高梁，都是酒肉，你酿不出茅台来，就光冒油了[愉快]

每天马齿笕，冬瓜，青菜，多运动，戒酒肉出汗吧。

茅台镇四面环山，在一个盆地里，全靠三伏天的湿热天气来发酵酿造茅台美酒呢！

原来喜欢吃大葱，晚上一班回家，一根大葱，一块馒头，香香的啃完就开始写稿子，精气神十足。后来自己栽种，春天下葱籽，然后夏天倒栽，培土，除草，再浇水，再除草，再浇水……一身身大汗淋漓……一堆堆黑花蚊子围着……脚脖子，手臂上蚊子叮咬的鼓包……太难了，看着青翠的大葱，一根也舍不得吃了，栽种的过程太难了！

谁值盘中餐粒粒皆辛苦，还是诗人会描述。

亲们早！都说立秋啦！补吧！

错！太早！还得防暑！尤其阴暑哈。

立秋至处暑属于初秋，此时湿热流连，还需要防暑除湿。俗语说“热在三伏”，而第三伏一般都在立秋之后。咱石家庄虽然立秋，但仍处于炎夏之中。即使到了处暑，仍能感受到“秋老虎”的余威。天气炎热，今年暑天有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点。由于暑热未完全退去，仍要预防中暑。

朋友咨询：男，61岁，打嗝一年多了，做胃镜，比超，等检查都没事，怎么办？

无忧：没精打彩？腰酸腿软？头晕耳鸣？

朋友：无忧老师会算卦？是这样的。

无忧：不是算卦，是经验。打嗝一年多，怎么治不好？为啥？老了，肝肾耗损差不多了，中医说，肾主纳气。他肾虚了，纳不住气了，气就上行打嗝呗。

朋友：是这样，他不抽烟不喝酒，原来在工厂上了二十多年夜班，是不是伤肝肾？

无忧：嗯嗯，可不能熬夜了，伤肝肾，赶紧分享给俺亲爱的粉丝们，引以为戒，睡吧！明天再说咋治吧[愉快]

朋友眼皮跳？无忧：这是眼皮产生的痉挛反应，西医没啥好办法。中医可以针灸加葛根汤加钩藤，全蝎等。

【一起学伤寒】秋冬感冒后，输液，吃清热解毒的药，高烧退了，却出现气喘吁吁，怕风，怕冷，低烧，出汗，怎么回事？

秋冬感冒多是受寒引起，应该发汗去寒。却大量寒凉抗生素和清热解毒药物，把内热压下去了，不出汗了，但是表邪依然存在，不让通过皮肤，就通过肺排泄，就出现喘，比如感冒后的支气管炎。还有的会呕吐，这是通过食管排。怎么办？

张仲景说：喘家作，桂枝加厚朴杏子汤。桂枝解除体表的寒邪，杏仁降肺气，厚朴降胃气。桂枝，白芍，生姜，12克。炙甘草，生姜，9克，厚朴6.红枣12枚。

【一起学伤寒】女，41岁，慢性胃炎，不敢吃凉的，一吃就腹泻。自己觉得胃里凉，进风，所以夏季也马甲护着胃。

什么情况？咱一点点捋捋。

1.胃凉，这是怕冷，不敢吃凉的，这属于太阴病干姜证。

2.胃怕风这是太阳病桂枝证。

3.综合一下，《伤寒论》里含有桂枝和干姜的处方有三个：黄连汤，患者没有热，否。

柴胡桂枝干姜汤，患者口不苦，心不烦，没有柴胡指标，否。最后就是桂枝人参汤吧，：桂枝，甘草，各20克。白术，人参，干姜，各15。就这么个小方，十几块钱一副，三包药，就脱了马甲。

为什么把汉代以前经典医药著作中记载的方剂叫经方？尤其以以张仲景的方剂为代表。

经是什么？指引人们方向的！经得住千年沉淀的！比如我们熟悉的《心经》《黄帝内经》《道德经》《古兰经》……

据说最近网上火爆的《平安经》，还没让人们熟悉就流产了，大家知道什么是经典了吧？

【一起学伤寒论】男，61岁，长期便秘，腹胀。没精神，光想睡觉，没劲。脉沉细无力。

分析：便秘，腹胀，这是阳明经的大黄证。

没精神光想睡，脉沉细，这是少阴病，就是阳虚了附子证啊。

合起来有两个方子附子泻心汤，这个方子还归少阳经，患者没有口苦，不用。

最后阳明经合少阴证的只有大黄附子汤。大黄，附子，细辛。就三味药，可以啦。能拉屎，有精神啦！

得空就学习，学的顾不上生气，顾不上小心眼，顾不上懊恼，大家说，再学十年，无忧能成为神医吗[愉快]

不问结果，继续学习

口苦不苦？是已经初步判断有柴胡汤证，需进一步辨识确认。如病人回答“口苦”，则辨为柴胡剂证，进而必然会问：“大便干还是稀”？如大便稀则是柴胡桂枝干姜汤证；如大便干燥难解，则是大柴胡汤证；如大便正常，则是小柴胡汤证。如口不苦，则可能会否定小柴胡汤证。先生的问诊非常有特点：一是简单，紧紧跟着自己辨证用方思路的进展而发问，往往问一两句，就把方证确定了下来。

【一起学伤寒论】笨人用笨办法，排除法[愉快]慢慢来吧，每天进步一点点，愿意学习的亲们，我们一起讨论。

女，23.四诊：怕风怕冷，自汗，头疼。这是太阳经，用桂枝类方子。

这女子口苦，不想吃饭。这是柴胡类方子。别的症状没有。脉浮，细，弦。

张仲景既有太阳经又有柴胡类方的有五个。第一，柴胡加龙骨牡蛎汤，她大便不干，不用。

第二，大便不稀，没有太阴病，柴胡加桂枝干姜汤，不稀罕。

第三，手脚不凉，不用四逆散。

第四，没有子宫肌瘤，鳖甲丸不管用。

第五，最后就剩下柴胡桂枝汤。总有一款适合您，就这方子吧。柴胡16，桂枝，黄芩，人参，半夏，白芍，生姜个个都是6克。最后甘草4.大枣3个。

【一起学伤寒论】女，32岁，发烧，头疼，出汗，怕风。同时腹痛，便秘。脉浮滑有力。

1.大热，头疼，出汗，怕风，这是太阳经表症用桂枝类方子。

2腹痛，便秘这是阳明经热症用大黄类。

3.《伤寒论》里桂枝和大黄都有的方子如下：桃核承气汤，鳖甲煎丸，桂枝加大黄汤，厚朴七物汤。

4.分析总结：没有明显血淤体质排出第一个。

没有子宫肌瘤问题，排出第二个。

没有太阴病，排出第三个。

就剩下第四个，厚朴七物汤啦！

厚朴七物汤既属于阳明经也属于太阳经。

年轻的爸爸妈妈看过来【宝宝得了幼儿急疹怎么办呢？】对于5月龄--1岁左右的宝宝来说，第一次发热大部分是幼儿急疹。

幼儿急疹的特点是“热退疹出”，字面意思就是烧退了，会开始全身出疹子，但是本身幼儿急疹是病毒感染，由人类疱疹病毒6、7型感染引起，其特点是在发热3～5天后热度突然下降，皮肤出现玫瑰红色的斑丘疹，病情减轻，如无并发症可很快痊愈。所以本身不需要特殊治疗，对症给予护理就好。潜伏期一般1～2周，周期大概平均10天左右。

一初期出现的发热

幼儿急疹的多无前驱症状，所以家长一般并不能察觉，而后突然发生高热，体温39℃～40℃以上，高热初期可伴惊厥。宝宝除了有进食差以外，精神状态无明显改变，但亦有少数患儿有恶心、呕吐、咳嗽、巩膜炎、口周肿胀等。

常规治疗

积极的进行退热治疗，一般临床使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热，剂量可根据宝宝的体重选择合适的用量。每3-4小时监测一次体温，期间要多喝水，或者直接补充口服补液盐，以免高热引起脱水。

二后期出现的疹出

发热3～5天后，热度突然下降，在24小时内体温降至正常，热退同时或稍后出疹，皮疹为红色斑丘疹，散在，直径2～5毫米不等，压之褪色，很少融合。皮疹通常先发生于面颈部及躯干，以后渐渐蔓延到四肢近端。

常规治疗

持续1～2天后皮疹消退，疹退后不留任何痕迹，没有脱屑和色素沉着。部分患儿早期腭垂可出现红斑，皮疹无需特殊处理，可自行消退。

总结：幼儿急疹不需要治疗，积极退热，补充体液，皮疹也无需治疗，正常洗澡和外出活动，期间给宝宝穿纯棉单衣，减少摩擦，疹子会自行消退。患病期间，要注意足够的水分摄入，耐心等待消退即可，家长不用过于担心。

仙方活命饮，皮肤疮疡，内痈，及深部脓肿，脉管炎，乳腺炎……

（选自朱良春用药经验集）

【一起学伤寒论】这么高深的中医，老百姓学它干啥？

讲个故事吧，有一个小伙子，颈椎病还有胃溃疡，吃了饭就吐。治了颈椎，治胃病，五年了反复发作。

老中医一摸脉，脉紧，浮。这是有表邪不解，内迫阳明。感情这胃病呕吐是从颈椎引起来的。

看《伤寒论》医圣张仲景如何解释：太阳与阳明合病，不下利，但呕吐者，葛根加半夏汤主之。

颈椎在后背正中这是太阳经通过啊，脾胃属于阳明经，于是，老中医大笔一挥，葛根加半夏汤，六天就好了。

颈椎病+无汗+怕冷怕风=葛根汤

颈椎病+有汗+怕风怕冷=桂枝加葛根汤

颈椎病+出汗+双上肢麻木=葛根汤加黄芪桂枝五物汤。

颈椎病+不出汗+双上肢麻木=葛根汤

朋友咨询：男，50，突然心前区发紧，牙疼。怎么办？家里没药。

无忧：心绞痛，心肌缺血。赶紧去医院。做心电图检查，刻不容缓。

在去医院路上同时点穴内关穴，拍打膻中穴。

症状缓解后，很快就活蹦乱跳，你就放松警惕了。这时候一定要用中药调理，体胖，痰湿影响心脏供血。

朋友咨询：中午趴着睡觉，吹着空调，落枕了，脖子不舒服，怎么办？

无忧：你手笨，就去药店买30克葛根，煮水半小时，然后用热毛巾沾药水温敷疼痛部位，十分钟就好了，半小时结束热敷。擦干，别让风吹哈。颈椎病也可以用这个办法。

暑天还有一种感冒——暑热感冒。

病因是因为酷热暑邪侵袭人体，耗伤津气，故而发病。

表现：身热汗多、口渴心烦、小便短赤、体倦少气、精神不振等，是四季感冒中症状较重的一种类型。

治疗：清暑益气、养阴生津为主，而辛温解表的感冒药，例如很多人常用的感冒清热颗粒等，是不能在这个时候使用的。

药物治疗暑热感冒应以清热生津为主，常见的中成药包括暑热感冒冲剂、清凉冲剂和银黄注射液等。也可以选择食疗，用西瓜、番茄等清热生津的水果榨汁饮用，注意多饮水，以清暑热。

暑天感冒特点：发热、恶风，汗出，头昏，倦怠乏力，心烦胸闷，身形拘急，尿黄。舌红，舌苔白腻，脉洪大。如兼见头重如裹，恶心，胸闷，纳呆。舌苔白腻或黄腻，这是暑邪夹湿。用一般抗生素抗病毒，清热解毒方法不行！咋办？参考明代大医吴掬通的治法祛暑利湿。选方新加香薷饮（《温病条辨》）：香薷10g、扁豆15g、厚朴9g、连翘10g、银花10g。

仅供同行交流，亲们如果有上述问题，建议到附近找中医辨证施治。

夏季风寒感冒荆防败毒散。风热感冒银翘散，吹空调湿寒感冒就上边这方或者霍香正气

男，16岁，后脑勺疼，太阳穴疼，做了很多检查，都正常，脉有力，怎么回事？从古老的中医来分析，后脑勺属于太阳膀胱经，太阳穴属于少阳胆经。这一分析，简单了，太阳经用桂枝汤，少阳经用柴胡汤，合起来就是柴胡桂枝汤。

【身边的黄帝内经】《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀”。这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。

两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，腹股沟是脾经的循行位置。因此，拍打腹股沟，可以打通脾经，从而健脾。现代人饮食不规律，压力大，都市生活接触不到土地，脾虚非常多见。无忧推荐给大家一个好办法！多坚持哈！

【身边的黄帝内经】《黄帝内经灵枢》中说「肾有邪，其气留于两腘。」

啥意思？两腘窝就是膝盖后面啊，古人说，「腰为肾之府，膝为肾之路」。平时拍打两腘可以起到补肾养肾的作用。

两腘也是足太阳膀胱经的必经之处，一切热病都可从这条经络下手。

所以针灸老师反复说记住经典，腰背委中求，腰背疼痛都可以拍打这个部位。

最近天气湿热，阴囊潮湿的朋友多发。

咋办？

生牡蛎15克，枯矾30克，五倍子15克，黄丹15克，打粉。一天外用两遍到三遍。

湿热化火口臭，口腔溃疡。用甘露饮———汤药的名称，没有中成药，需要中医辨证后用。

四肢无名肿胀，找不到原因，用僵蚕50克，打粉，用醋调成糊糊，在涂抹，一天三次。

这会都忙完一天的工作了吧？亲们闲下来别总看手机，跟无忧学习按摩拍打养生吧！

今天学习按摩，拍打心包经，在人体12经络之一，中医称其为“救命的心包经”。经常按摩心包经，可有效消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫，使心脏的功能正常得到发挥，有能力将血液送到身体各个部位，将堆积的废物带走。

[发物都有哪些？

发热类发物：牛肉、羊肉、狗肉、番鸭等，艾灸、三伏贴或吃温阳散寒的药之后应避免。

发风类发物：虾、蟹、鸡蛋、鹅肉等，容易起疹子，皮肤问题等需尽量避免。

发湿热发物：芋头、糯米、饴糖等，对于平时湿气重的人应尽量避免。

外伤手术之后，这些食物均应避免。

本周五就是立秋节气。从夏到秋，节气转换的节骨眼，节气前的气机先郁后通，天人合一，人身亦然。许多气血不足而经络滞涩的人在这三天里也容易出现失眠遗精夜尿多等诸多不知，都是因天地和身体的阴阳气机郁而激烈交互碰撞导致！

朋友咨询：我和老公都三十多一点，最近体检，心电图显示心肌缺血，可我们心脏都没有症状，这怎么办？

无忧：冠状动脉堵塞百分之七十都没症状呢，还是有问题。

调理方案：

1.你老公太胖痰湿体质，少吃肉，多吃青菜和粮食.适当锻炼。

2.你是肝郁体质，调整好自己的情绪。

3.都早点睡，别熬夜。

4.徒手按摩膻中穴和内关穴，别小看这简单的自我按摩点穴哈。针灸国医大师贺普仁做过一个实验，一边针刺内关穴，一边做动态心电图检测，发现，心肌供血逐渐增加，供血不足状态一会就改善了。当然，这个按摩点穴，刺激小，需要多坚持。

一天班下来，几十台全麻，小同事们：吴老师辛苦啦！咋看不出疲惫的样子？难不成今天早晨吃俩驴肉火烧？[偷笑]

无忧：俺是乡下孩子出来的，当年，这个季节，正值暑假，老妈带着俺和姐姐正在玉米地，谷子地里拔草呢，玉米叶子一人高，地里不通风，刷的胳膊疼。那个年代，没有灭草剂，全靠人工除草，谁家地里草多会被乡亲们笑话滴。于是，暑假里起早贪黑，除草。又热又痒又渴，每次除草到地头起的时候，姐姐就去拔颗大葱，摘个茄子，姐俩嚼着香啊！又一次，居然发现了一颗西瓜，虽然瓜很小，还不熟，等不及了，切开吃吧，甜啊！

比起当年的劳动量，今天干这活就太轻松了。老妈说，得知足才能常乐[调皮]

中伏的石家庄这两天炎热烈日，很多人出现头昏脑胀，浑身无力，提不起精神的？

无忧：介是暑邪耗气伤阴啦！手里有人参（怕冷阳虚），西洋参，生脉饮啥的都可以安排上。

又到呼朋唤友，举杯换盏的时间了。都少吃点，别撑着哈！

孙思邈曾说“夜饭饱，损一日之寿”，就是说晚上吃撑一顿，就是在减损一日的寿命，故晚餐宜少食为养生之道。

夏天来啦，无忧教给大家做传统酸梅汤：

材料：乌梅5枚桂花3g甘草5g山楂片5g冰糖适量

做法：

一、乌梅+山楂泡入1L左右水中，大火烧开

二、水烧开后，桂花甘草冰糖入锅，大火煮15分钟之后小火15分钟。

三、酸梅汤倒出，去杂质，酸甜可口的酸梅汤就成啦！

巧借天时蒸桑拿。一早六点，吃个鸡蛋，来碗热热的红糖姜水，然后在青园街徒步四十分钟，始终微微出汗。桑拿天，老天就是让我们出出汗来除寒，你在汽车里，躲在办公室24小时的吹空调，那就错失天机啦！

你试试把这开花的芝麻，搬到你家空调屋里，24小时享受着，看看能收几颗芝麻？

大格局，做小事，如菜籽撒在沃土，不愁不长。[得意][得意][得意]

小格局，学了点小本领，那是雕虫小技[得意][得意][得意]

老中医摸脉，很自然。可是能肉眼看到手上脉搏跳动？神奇，这是咋回事？最近无忧老师也遇到了几例。这在中医里叫视动，多见于阴虚体质，火旺啦！

昨天的老村长双脉都视动，糖尿病多年，果断六味地黄丸。

【共修伤寒论】胃胀满，中医叫痞证。

当胃胀满加口臭，生姜泻心汤。

胃胀满加失眠，甘草泻心汤。

胃胀满加口腔溃疡，甘草泻心汤。

胃胀满加打嗝，旋覆代赭汤。

胃胀满加小便不利，五苓散。

单纯胃胀满，寒热错综复杂，半夏泻心汤。

肺胃热盛所致的咽喉肿痛、发热、牙痛、目赤。咋办？

清火栀麦片，是穿心莲、栀子、麦冬三个中药组成。有清热解毒，凉血消肿的功效。

其实很多组成简单的中成药，如果使用得当也能效如桴鼓。

从健康角度来看，过分追求完美，是一种妄耗阳气。——无忧一家之言，仅供娱乐哈

朋友咨询：我，男，38岁，昨晚饮酒，今天早晨感觉胸闷气短，出虚汗，我妈让我含服速效救心丸，我觉得没必要吧。

无忧：药店买几个乌梅加冰糖水一碗，趁热喝。

配合徒手救心几个穴位调理，一会就好了。

脾胃虚寒，腹痛，腹泻，怕凉，咋办？理中汤跟小建中胶囊都可以。

如何区别？听无忧分析哈：

1.小建中的侧重是虚在脾营，可能有手足烦热、咽干口燥；理中汤的侧重是虚在阳气、兼有寒湿，走湿化，阳气虚的厉害可以转入少阴。

2.小建中的腹痛，喜按，可以未必喜温，未必兼有腹泻；而理中汤的腹痛，主要是喜温，可以未必喜按，而腹泻甚至往往还是主症。

有点绕口哈。

《太平御览》：谷气胜元气，其人肥而不寿；元气胜谷气，其人瘦而寿。

神经根型颈椎病，女，脖子僵硬，怕冷怕风，出汗。口苦。大便正常，手脚不凉。脉浮，有力。

分析：1，脉浮，怕冷怕风，出汗，桂枝汤。

2.脖子僵硬，葛根汤。

3.口苦，大便正常，小柴胡汤。

加起来就是桂枝加葛根汤加柴胡。

瘦瘦弱弱的老太太，便秘，多是气阴两虚引起的便秘。麦冬20克，沙参10克，玉竹10克，黄芪15克，陈皮5克。煮水喝。

朋友咨询，酒场多，咋保护自己？

无忧：无忧解酒茶吧。

葛花5份，茉莉花1份，三七花1份。下午泡茶喝，晚上喝酒，酒量大，还不难受。

平肝，护肝，解酒。

朋友咨询：男，52岁，朋友给了酒黄精一斤，说是滋补，可怎么用？

无忧：好东西，黄精具有降血压、抑制高血糖，以及防治动脉粥样硬化与肝脂肪浸润等药理作用。

教给你做成黄精膏，再加90克干姜粉，50克肉桂粉。水2000先熬黄精，半小时，扔掉黄精，把姜粉和肉桂粉放进来，熬一会，就关火，冷藏，每天喝两小勺。精力慢慢就恢复了。

朋友咨询：女，62岁，夏天不敢穿浅色衣服，出的汗是黄色的，把衣服都弄黄了。

无忧：黄汗是正气不足于表、水气郁蒸所致。辨证施治，最常用的方子黄芪加桂枝汤。

朋友咨询：无忧老师，怎么揉腹？顺时针多少次，逆时针多少次？

无忧：会包饺子活面吗？顺时针多少次？逆时针多少次？

朋友：和面没那么复杂，活的面yun了，软了，就行了。

无忧：揉腹也就这么简单，跟和面一样，肚子揉软了就行[撇嘴]

朋友着急啊，孩子脖子外侧淋巴结又肿大，鹌鹑蛋大小，这次是第二次了，无忧老师，来个偏方吧，光吃抗生素也不行。

无忧：那就用无忧膏试试吧。没几块钱，制作特别麻烦，用十几样中药，打粉，加香油，香丹，熬制成药膏，外用在肿大的淋巴结。五天，孩子肿大的淋巴结都消失了。孩子妈妈觉得太神奇了，这么简单？

无忧：[嘘]，小点声，别让人知道哈，没批号的药都是假药[撇嘴]。咱自己人，自己偷偷用，病好了就好。

多少钱？

都免费哈！谁给钱无忧跟谁急[发怒]

【班前讲中医】谁说肩膀疼就一定是肩周炎？颈椎病也可以引起肩膀疼，真滴！颈椎病疼痛部位一般都是在颈部，也可以放射到肩部甚至前臂和手部。肩周炎的疼痛主要是以肩部为主。

无忧翻译成大家都听懂的话：颈椎病引起的肩膀疼能抬举胳膊，不影响抬举。肩周炎引起的疼痛同时伴有胳膊抬举困难。

脖子疼，肩膀疼，手麻，多见于神经根性颈椎病，局部注射效果不错。

头晕，恶心，天旋地转，多见于椎动脉型颈椎病，艾灸，中药调理，热敷盐袋，最简单的拿热水袋敷颈部，都有效。目的扩张椎动脉。

当古老的艾灸遇到现代商业化炒作，利润，就变味了。

艾灸温补阳，适合体胖而寒湿体质，尚且不宜过用。但现在的艾灸充斥着更多的商业气息，宣称治疗调理所有疾病，殊不知所有“包治百病”的灵丹妙药也得辨证，使用得当是灵丹，使用不当是毒药。

湿热体质在湿热天里，您再给加把灸一灸，[发怒]

火冒三丈[撇嘴]

湿热体质遇到湿热天气，皮肤病高发，荨麻疹，带状疱疹，湿疹……

蛛丝马迹侦健康。昨天见的那位咳嗽的大姐，第一眼无忧就看到她食指指甲特别大，高，像个锤子，突然想起中医里的杵状指，也叫鼓棰指，表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。其特点为末端指（趾）节明显增宽增厚，指（趾）甲从根部到末端呈拱形隆起。

这种情况多见于肺部大的疾病。所以无忧预见到肺部疾病，再结合临床症状，所以赶紧去医院检查治疗，别耽误病情。

朋友六十，女，听说村里有个江湖郎中，过来给看看吧，咳嗽一个月了，总不好，讨要一个偏方吧？

无忧：.吐什么痰？胸痛吗？大便如何？

朋友：咖啡一样的痰。胸痛，长期便秘。体重减少了四十斤。

无忧：赶紧去医院拍片，刻不容缓。

今天拍片双肺脓肿，不排除肿瘤。再晚来就不可救治。

朋友咨询：男，81岁，打嗝三天，用了好多办法，你有偏方吗？

无忧：偏方也需要辨证，不是万能的。吃凉东西？吹空调过多？便秘？

朋友：不吃凉的，不吹空调，是便秘，一周没有大便了。

无忧：想办法疏通大便，大便下来，胃气就不往上顶，就不打嗝了。

【跟无忧学舌诊】舌尖生口腔溃疡？心经有热，心火大，栀子金花丸。

舌尖前部薄黄苔，多是风热感冒，上火啦！

舌尖两边有紫色的瘀斑点，多留心心脏问题，是不是有血淤。

江湖郎中就是这么看病的：孩子近视从200℃长到450℃。无忧网络隔空就推算出孩子妈妈的疾病[撇嘴]

无忧是忽悠？还是有道理呢？亲们给个回答！

卉卉：我闺蜜特别爱吃冰镇饮料，每天早晨起来就喝，一天好几杯。然后痛经起来就吃止疼药。

无忧：嗯嗯，好孩子，喝吧！未来妇科的病源主力军，先不孕，好几万。好不容易怀孕再遇到胎停育，好几万。再吃中药，折腾好几万终于怀孕了，生个孩子脾胃差，瘦瘦的不爱吃饭，光生病，又给儿科提供了充足的客源，你看儿童医院天天排大队。

卉卉：我发给她了，她说，再不喝冰水了，要不然光给医院挣钱了。

无忧：别，继续喝！这也是为医疗机构做贡献啊[得意]

夜深了，朋友紧急咨询：刚才流鼻血了，流了好多，用纱布填塞止住了，不敢取出，怕再出血，怎么办？

无忧：药店都关门了，那就拍腘窝，就是膝关节后面，两侧都拍出痧来。

人体有很多止血的穴位，腘窝里的委中穴就是，所以中医叫血郄穴，是膀胱经的合穴，能疏通经络，泄热，凉血，止血。

拍打的时候需要站立姿势。

三伏天不能瞎灸。体瘦，气血虚的人别灸错了！湿热体质的别灸错了。

《王孟英医案》一书，里面有一段文字表述：

有人说“夏间或劝人灸火，云可以除百病。”清代大医王孟英答曰：“盖未知灼艾之可以除百病者，谓可除寒湿凝滞、阳气不能宣通之证，非谓内伤外感一切之病，皆可灸而除之也。故仲景有微数之脉慎不可灸之训，正以艾火大能伤阴也。灸后数日，即寒少热多，宛如疟疾。”

并进一步指出：“阴虚之体，内热自生；灸之以艾，火气内攻，阴何以堪？”

精彩医案分享：张锡纯运用鸡内金治疗闭经。

奉天大南关马氏女，十四岁来的月经，到十五岁秋天，吃了很多的生冷瓜果，结果闹肚子一个多月才好，从此闭经。

于是，请医生治疗，结果没有任何效果，到了十六岁的时候，病越来越重了。

这个姑娘是身体瘦弱，微喘，干咳无痰，午后潮热，夜间更厉害，饮食减少，大便泄泻。脉数，细微无力。

张锡纯就用的是生山药粥，四天泄泻痊愈。然后用资生通脉汤，这个资生通脉汤就是一些补气的药，加上鸡内金等化瘀的药，其中鸡内金是一味重要的药物。

结果，十天后，各种虚弱的症状消失，于是张锡纯又加入了加土鳖虫等两味药，四剂后，月经来临。

张锡纯在治疗闭经的时候，经常注重患者的脾胃功能，只有脾胃调理好了，气血有了来源，月经才能来临，他常用鸡内金，因为鸡内金既可以化瘀，又可以调理脾胃，是一药两用的路子，所以效果也往往很好。

张锡纯对鸡内金的用法还有很多，他甚至还创立了用鸡内金做名字的药方，感兴趣的朋友们可去《医学衷中参西录》一探究竟。

胃里有糜烂？中医叫胃痈，重用蒲公英，消炎生肌。

平时自己泡水或者做菜都可以。脾胃虚寒腹泻的加生姜。

积食化火加呕吐酸臭东东。保和丸加大黄甘草汤，重用连翘。

暑天中午吃啥？饺子，面条，烙饼都可以。《本草拾遗》说啦，小麦面可以补虚，厚肠，强力气！

中医说小麦性凉，味甘。凉能养心，除烦，除热止渴。中午十一点到一点正好对应心经主令时间。甘能健脾开胃啊，更适合暑天消暑。

为人子女不得不懂医。加班到七点多，突然接到丫丫电话，我奶奶一抬头就头晕，恶心，是不是中暑了？

无忧：知道了，我赶紧回去。这是椎动脉型颈椎病突然发作，路上买了西比灵，扩张椎动脉，赶紧吃上，然后针灸，刮痧，一起上，十分钟，呕吐止住，眩晕停。

要不然，送医院，全家团团转！

家有老人不得不懂医啊！

明天一早开中药，桂枝加葛根汤。巩固治疗。

【身边的黄帝内经】《黄帝内经灵枢》“肺心有邪，其气留于两肘”。

啥意思？无忧翻译：呼吸系统，循环系统有问题，肺部疾病，心脏疾病等有疾病，邪气滞留在两肘。咋办？

可以拍打肘窝啊，既可排出心肺的火气和毒素，又不会伤阳气，又怕寒凉又易上火的人也无后顾之忧。热毒淤邪散开，则正气自复。

一般心肺有热的人，肘窝处很快会发红，甚至能拍出痧来。

每天拍300下，左右各150。一定要坚持一段时间。

朋友咨询：孩子19岁，阑尾炎发作，腹痛，血象八千。医生建议输液保守治疗，中医有什么办法？

无忧：中医叫肠痈，多见于湿热体质。一般用汤药（比如大黄牡丹汤这个需要辨证施治）加针灸阑尾炎穴（在小腿足三里小面），加三黄粉加蜂蜜加水外敷在阑尾炎区。

朋友家宝宝一岁啦，瘦瘦的不爱吃饭，脸黄，脾胃不好啊。朋友不理解：我特别在意孩子喂养，一直母乳，很少辅食添加。

无忧：你天天生气，较劲，使性子，这样的奶来喂养孩子，还不如喝奶粉。

朋友：我是爱生气……这跟孩子脾胃不好有关系？

无忧：古时候大户人家给孩子找奶妈，都要挑脾气好，性格温和的女子来喂养，孩子身体结实，长得壮。这是有道理的。

今日大暑

“暑天无病三分虚”。

【天下第一汤——桂枝汤】桂枝汤《伤寒论》第一个方子，桂枝加桂—桂枝加桂汤，治奔豚；加白芍饴糖—小建中汤，治腹中痛；加生地麦冬阿胶等—炙甘草汤，治脉结代心动悸…加龙牡治盗汗失精；加附子治汗后遂漏不止；加芍药治腹满虚痛，加大黄治腹满实痛；加厚朴杏仁治咳喘；加人参生姜芍药治发汗后身疼……桂枝汤天下第一方……

看着美女额头的青筋，无忧读出了她几十年的艰辛。

亲们都说今年生姜贵，是无忧忽悠炒作起来的。苍天啊大地啊！俺比窦娥都冤枉啊！总共种了这几颗生姜，卖一百元一斤也发不了财啊[抓狂]

夏季穿短裤人多，无忧出门忍不住观察看看小腿青筋。

从而了解体内瘀滞情况。因为人体约有70%的血液会集中在下半身，由于地心引力的关系，人体的下半身血液回流到心脏相对较慢，而小腿肚就像人体的一个气血发动机，能够加快气血回流，将血液送回心脏，以促进气血循环全身，因此小腿肚这个部位越健康，人的血液回流到心脏就越快，人也就越健康而少生病。

#蒲园医案#分享

患者：彭某某，男，五十岁，萍乡人。

症状：左手指掌麻木不仁、大便经常飧泄，消化不良、食欲不振，舌苔淡白，脉象沉弦。

诊断：先哲谓[风淫末疾]，[指掌麻木，三年内必有中风之疾]，又谓[湿兼风则完谷不化而飧泄]。体丰多痰，风痰入络，本实先拔，是为中风之渐。

疗法：主以培土以御木，柔肝以熄风之法。用黄芪五物汤加味主之。

黄芪六钱，白术四钱，茯苓四钱，桂枝三钱，白芍三钱，大枣三钱，生姜三钱，桑枝五钱，络石藤三钱，水煎服。

服二十剂，胃强食增，泄止便硬而愈。

自按：古人治风先治血，治血先治气，血为阴类，运藉阳和。黄芪五物，法本建中，更佐苓、术以培土健中，桑枝、络石藤以柔肝通络。潜移默化，是为治本之法。

『懒』也不一定是坏事，顶多胖一些。

『着急』或者『拼命奋斗』更容易身体不好。

有个患者，八十多岁，啥养生也不懂，一问人家几乎每天7.8点钟就睡觉了。

不过劳，就是养命，惜命。

【庄里槐香】石家庄老城区谈南路，谈北路，青园街，槐中，槐北路等，两边栽种的都是这种古槐树，每年七月份开花，庄里的清晨和夜晚整条街道都被花香淹没了，沁人心脾！

由于是交通干道，赏槐花要避开白天，人声鼎沸车水马龙，就感觉不到了。

【千古经方—麻黄汤】《伤寒论》，麻黄，桂枝，甘草，杏仁。感冒+怕冷+不出汗+浑身疼。热热的喝，汗一出，寒出。

不八卦，不是非，不得瑟，咱们一起学经方

流清鼻涕的过敏性鼻炎，麻黄汤加苍耳子散

四肢关节疼，寒性的，麻黄汤加白术。

孩子学习注意力不集中，作业拖拉，马虎，别总训斥孩子，这是肾气虚不能濡养大脑。肾主骨生髓。平时多吃黑芝麻，黑豆，山药，黑木耳，核桃，晒太阳，可以养肾。

先天因素也占很大因素

中医不传之秘在剂量。黄连，小剂量健脾胃，大剂量败脾胃。小剂量治胃炎、疗肠炎、清湿热、厚肠胃，大剂量抗焦虑、宁心神。

朋友留言：跟无忧老师学习了中医知识真的好[强]，实用方便，昨天去一个大姐家，她说恶心，一量血压到了170，正好她家有血糖针，给她耳尖和大拇指穴位刺血，没一会血压就降到148。

无忧：教给你们做自己的医生，全家受益！感恩大家的信任！以后继续学习吧！无忧下周计划讲徒手救心。关于心脏病稳定期的徒手调理和急救手法。大家愿意学习吗？

三伏天，出门早餐喝粥，都随身带一小瓶，早晨现腌制的生姜。

再熬，油灯就熬尽了！熬夜多，日久阴虚烦热精力耗损。

经常见一些二三十岁年轻人心电图，很多人出现T波异常，心肌缺血。你问一句：咋天天熬夜？找死？

他们肯定会惊讶：是熬夜，你会算卦？

大病源于脾衰。朋友咨询，八十多的父亲肿瘤，不能手术，咋办？

无忧：瘦，黄加苍白，吃不下饭，疲惫不堪，没一点力气，就先健脾扶正气，开胃，正气足了，与肿瘤和平共处。

这是一个典型的脾衰体征。

朋友：症状是这样，但是我爸做各种检查没说脾有病变啊？

无忧：中医的脾不是单纯一个器官，是人体消化吸收，运化的一整套系统。中医说的脾衰，西医是没有的。

菜地又长一片马齿笕，留着吧，谁家胃里，肠里反复长息肉，切了长，长了切，就用中药加马齿笕，湿热在肠道ou着，可不就反复长。改变了胃肠道湿热环境，就不再反复长了。这些年好多朋友用这马齿笕调理的不错

中央气象台报道，6月1日以来，南方共出现6次强降雨过程。截至7月12日，长江流域平均降雨量达403毫米，较常年同期偏多49%，并超过2016年和1998年，成为1961年以来同期最多。

无忧报道：夏秋之际，雨多则湿热疾病多，马齿笕，冬瓜！

酷暑少雨则上热下寒的疾病多！半夏泻心汤主治！

中医不仅是开中药，还有教病人了解常识，了解“生病起于过用”，“过逸”等。每一个疑难杂病，如果认真去追溯它的来源，很多都有“过用”的病史，尤其是年轻人，非常令人痛心。所以年轻人看病，真的是要多花时间，多传达给他们一些理念，教他们如何去爱护身体，如何去对待疾病和人生。

中医也是一种理念和生活方式。

比如，伏天里，万物生长，出点汗，多好。你非躲在空调屋玩手机。

大冬天，都闭藏了，你腰腿疼了，桑拿去拉！这都是逆天时！

《黄帝内经》说啥？“顺之则昌，逆之则亡”

死亡的亡！

脾胃虚弱遇到湿热，资生丸。

又到收获洋葱的季节了，无忧想起一个故事，日本一对老年夫妻，高血压多年，特别爱吃洋葱，每年到这个洋葱收获的季节，这俩人血压都降下来，他们的保健医生很是好奇，就问起他们的饮食习惯，知道是洋葱对血压的缓解。洋葱，中医认为归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。西医认为洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

积食出汗＝加味保和丸

气虚出汗=生脉饮加玉屏风颗粒

阴虚出汗＝麦味地黄丸或者知柏地黄丸

阳虚，阴阳不合出汗＝桂枝颗粒

不知道自己傻体质？那就跟无忧老师学习体质辨证吧！

有的人，例假淋漓不断，把环一摘就好了。

急性病要重症状，慢性病要重脉象重望色

朋友咨询：我家孩子吹空调受凉了，流清鼻涕，咳嗽。吃点银黄颗粒行不？

无忧：不行！越吃越厉害，雪上加霜，不懂中医就这么麻烦。

咋办？地里采点紫苏，煮水泡脚，喝点紫苏水，热热的出汗。紫苏有治疗风寒感冒的作用，紫苏辛温，可以发散、解表、祛寒。《本草纲目》上说，紫苏能“行气宽中，清痰利肺，和血，温中，止痛，定喘。”从这里可以看出，紫苏有散寒解表、宣肺化痰、理气和中的作用，所以它能治风寒感冒，兼有咳嗽、痰喘、或有胃寒疼痛。

热敷后背也适合，注意不要烫伤。

【同仁堂中医小课堂】这周日上午无忧讲血淤体质调理。中医精华在辨证，养生一样要辨证。辨证识别我们的体质偏差，早期调理干预，远离肿瘤，三高等疾病。血淤是距离肿瘤最近的体质。

半个小时无忧用自己的方式教给大家

1.如何识别血淤？

2血淤淤在哪里？

3.为啥血淤找你不找隔壁老王？

4.如何早期干预化解血淤体质，远离肿瘤风险。

周日八点二十准时讲课。

娜娜：无忧老师我去贴三伏贴可以吗？

无忧：你阴虚火旺，整天出汗，贴啥？火上浇油。

湿寒，阳虚，气虚的人适合。

湿热，痰热，阴虚火旺的人不适合。

【最牛女农民工】照片中的老太太叫李少芬，77岁了，在沧州一家建筑工厂上班，每天做螺口，铁的，一天安装122袋，一袋30个，一个二斤多。

无忧：一个月挣多少？

老太太：八千！

无忧：！你问问你们工厂还招人不？

都想无忧，啥是忧？焦虑！孩子们为考试焦虑，家长为孩子们焦虑。年轻人为房子，工作焦虑。中老年人为疾病焦虑……

忧会咋样？

中医说忧伤肺，肺主皮毛。轻的伤到皮肤（慢性皮肤问题），重的伤到肺。你仔细去观察肺部结节，肿瘤的人～

慢性腹痛加脉弦，小建中汤；脉沉细，理中汤；脉缓平胃散。

高考结束了，中考马上开始，有多少年轻的孩子，老师出现脱发，斑秃？脱发这个病，除了化疗导致的，最常见的情况就是虚劳病。虚劳病里熬夜是第一因素。

无忧无数次的唠叨不要熬夜，否则将来一定会生病的。可惜，愿意听的人太少了。

伏天里汗出过多，劳神过度，造成心气不足，出现怕热、心烦、昏沉、憋闷等现象，可用生脉饮。最好用西洋参的生脉饮。

【药房里的千古经方—半夏泻心汤】

上边火，鼻子干，口干，眼干，嗓子上火。

下面腹泻，小便频。中间肚子胀。这是咋了？烧烤加啤酒，空调加伏天，拉架加冰镇饮料，光想事加不运动都是寒加热。

饮食生活方式都是错综复杂，所以造成人体错综复杂。东汉末年张仲景早给咱准备好了半夏泻心汤—人参(去芦)、半夏(制)、黄连、干姜、黄芩，延胡索、甘草(炙)。现在做成了中成药—延参健胃胶囊。

健脾和胃，平调寒热，除痞止痛。用于治疗本虚标实，寒热错杂之慢性萎缩性胃炎。症见胃脘痞满，疼痛，纳差，嗳气，嘈杂，体倦乏力。

明天进入伏天啦！借天时之力！少吃凉拌菜。为啥？

脾胃属土，脾阳虚则土湿，胃阴虚则土燥。生冷寒凉的水果、冷饮、凉拌菜等最伤脾阳而生湿！

凉拌菜在古代叫下酒菜，酒，大热之物，用凉拌菜来中和。

一个甲亢，你吃四种西药，抗住了症状，扛不住体质下降的问题啊！扛不住肝肾功能下降的趋势啊

无忧老师，中午喝酒后，眼睛疼，胀。

无忧：假酒吧？

赶紧拿根筷子，点穴脚丫，太冲穴，和附近的行间穴，都是肝经上的穴位，肝开窍于目。大量喝糖水，排尿。

菊花，颜色不同功效不同。感冒上火啦，用黄色的菊花。口苦肝火大，用白色菊花。

杨超2020/10/138:16:52

阴虚的人发热，那是真阴亏损，水不制火啊。

阳虚的人发热，那是元阳败竭，火不归源。

别以为体重突然降低很多是好事！！！大病源于脾衰，脾主肌肉啊！临床上，无忧每天遇到几个病人，体重突然减少，面黄无光泽。一检查，肿瘤！

脾衰病情发展隐蔽，变化微小，由于检查不出来，往往被人们所忽视，即使是在病情恶化时，也难以找到实质上的证据。

所以说脾是后天之本！

脾的健康直接影响到大脑的功能状态，脑衰，其暗中是脾的枯竭；肾枯竭的背后也是脾衰，心脏衰竭的背后也是暗中的脾衰，一切大病皆根由脾衰！许多人都听过“虚不受补”这个词，其实“虚不受补”的要点就落脚在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤。

肿瘤晚期病人出现的一种体征，恶液质，皮包骨头，萎黄，苍白的脸色，那不就是脾衰吗？但是西医却检查脾正常啊！

突然想起，很多中医治肿瘤都用四君子汤健脾基础上再加抗肿瘤药。还是中医伟大！

多囊卵巢综合征？

无忧：当归芍药散加桂枝茯苓丸加减

【中医是治本求的是远期效果】

目前患者对中医调理疾病不是太了解，往往是见效就用药，中医调理也叫"体质扭转"，如果你是虚寒体质，那么我们要把这种体质扭转过来是要经过一段时间的。如何识别自己的体质，学会辨证调理体质，无形中躲避了三高，肿瘤的发生。

下堂课，无忧讲血淤体质调理。

痰湿淤，是三高，肿瘤的基础体质，如何识别，如何早期调理？欢迎大家听无忧讲课哈！

杨超2020/10/138:19:36

熙熙小雨一直下了，一早跟【同仁堂中医小课堂】的小伙伴们说，下雨不讲课。但是八点二十走进大厅，依然有十几位中医爱好者冒雨前来。那就讲吧，没带稿件？不用，都在肚子里装着呢。题目【敢向天时借灵丹——三伏灸】现在什么天时？自然界万物在高温的夏季蓬勃生长，都在借天时，生长，提高能量，把天时的热转化成自己的能量。我们如何做才能巧借天时，把热能转化成我们的能量，让我们元气满满读过寒冷的冬天，为来年春来再次生发夏季成长打好基础。

如何巧借天时，把自然界的热能转化成我们的能量，过一个收获满满的中年，过一个精气神十足，能健康快乐的暮年，做好坚实的基础。

老天对每个人都是公平的，如何借？

听无忧老师这堂课吧！

无忧老师，出门旅游，唉！腹泻两天了，水土不服啊。

无忧：藿香正气水？保济丸？

朋友：鸟不拉屎的地方，买不到。

无忧：把两头大蒜切片，加一小把茶叶煮水，开两分钟。吃蒜喝汤。

有人说，生气是自己惩罚自己。老中医说：很多人是气死的，这话真不假！生气，小心眼，压力大，过度焦虑等情绪问题直接影响肝的疏泻功能。

不信，您看肝经运行路线：足厥阴肝经。起始于足大趾爪甲后丛毛边沿之大敦穴，沿足跗部向上，通过内踝前1寸之中封穴，向上沿胫骨内缘，至内踝上8寸处交出于足太阴脾经以后，上行过膝内侧，沿股内侧中线，进入阴/毛中，绕过阴部，到达小腹部，夹胃两旁，归属于肝脏，联络胆，向上通过横膈，散布于胁肋部，沿着嗓子的后边，向上进入鼻咽部，衔接于“目系”，再向上通过额部，与督脉交会于头顶部。

为啥压力大了，男性就不行？肝经环绕过阴囊啊。

为啥女人生气爱长妇科肿瘤？肝经过下腹部啊。

为啥生气压力大，要强的女白领爱的乳腺疾病和甲状腺疾病？看看肝经运行路线，肝经运行支配啊！

为啥慢性咽炎总反复发作？咽喉要道，后面藏着肝经呢，你压力大，焦虑，生气，可不就反复发作。

为啥爱生气压力大的女人偏头疼？你看肝经运行路线啊！

还敢生气小心眼吗？还给自己那么大压力吗？

手术刀无情，中草药更无情，还是管理好自己的情绪吧！

智者多虑，愚者无忧

最简单例子，眼睛红红，布满血丝，老中医说，肝火旺啊！肝开窍于目——眼睛的问题从肝调理。为啥？肝和眼睛又没挨着。

您看肝经路线，从咽喉后面过鼻子，到眼睛啊！终于明白为啥太极刮痧调理鼻炎从肝经入手了。

中医说女怕伤肝啊！女人说：瞎忽悠，我刚体检，肝功能比超都没事！无忧：肝主疏泻，你的情绪问题把肝的疏泻功能伤害了。肝主一身之气。有女子甲状腺结节+乳腺疾病+子宫肌瘤+偏头疼。你以为是自己倒霉，病都找你？这是一根藤上（肝经）的葫芦。找自己的原因，向内求。

憔悴，早衰，消瘦，退化……肾精亏虚啦！为啥？问自己！熬夜，着急，压力大，生气，忙碌……

“腹痛”辨病：

1，中上腹痛，多为胃痛，与胃炎、胃溃疡、胃痉挛等疾病有关。

2，右上腹痛，与肝胆疾患疼痛有关。可见于胆石症、胆囊炎、急性传染性肝炎等。

3，脐周痛，多见于小肠绞痛、肠寄生虫病。

4，下腹痛，多见于结肠绞痛、急性盆腔炎。

5，耻骨上痛，多见于膀胱痛，如急性膀胱炎等。

6，麦氏点痛，即右髂前上脊与肚脐连线的中外1/3处，即右下腹偏外处。见于急性阑尾炎。

7，不洁饮食后腹痛，多见于急性胃肠炎、急性出血性坏死性肠炎。

8，排尿时腹痛，多见于膀胱炎、泌尿系结石。

9，酒后或受凉后腹痛见于胃肠平滑肌痉挛或胃炎。

气滞血淤，心脏yu堵。说中医会算卦，还真不假[得意]

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”夏天到了如何正确吃姜去湿寒？

仔细看，当你胖胖的还怕冷+吃凉的生冷瓜果腹泻（有的不吃也长期腹泻）+舌苔白腻时，夏季的生姜就是你的灵丹妙药，当天见效。

具体看看今天的《河北青年报》，感恩青年报，用宝贵的版面，把健康知识传递到千家万户！

朋友发来照片，前胸后背都有，这是血管痣吗？

无忧：这是血管痣的一种，形状像蜘蛛，所以叫蜘蛛痣，蜘蛛痣是肝硬化患者的一种典型体征，它多出现在面部，颈部，胸部和四肢。

之所以称为蜘蛛痣，是因为它的特征性表现，外表很像一个蜘蛛，中间是一个红色的斑点，向四周有很多血管网散发，如果用细针或棉签按住红色的斑点，会发现，周围的血管网立刻都消失了，所以，蜘蛛痣，其实也是一种血管痣。

肝硬化的患者之所以出现蜘蛛痣，是由于肝脏对雌激素的灭活作用减弱，导致体内大量雌激素堆积，继而引发毛细血管扩张。

孕妇也会出现，是正常的。

有这种蜘蛛痣的人，建议去医院做一个肝胆彩超。

三个村支书一起来把脉，一个心脏问题，一个三高，唯独一个岁数大的支书身体好。别人不服气，大家一起干活，一样吃饭，喝酒，都爱熬夜，数他年长，咋数他身体好？

无忧：他爹娘给他的元气足，你们别攀比，比不了。他元气足，能把酒肉变成精气神。你们没那么足元气，又耗损的多，吃的肉喝的酒都变成脂肪，痰浊存在血管和皮下了。

年长的支书：俺娘活了九十多，俺爹八十多。

这是啥？血痣。看看您身上有没有？血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎等疾病，对见于脂肪肝、慢性肝炎的病人，主要长在胸、腹部。

孩子昨晚没睡好又遇到今天高考，咋办？头晕，没精神！

无忧告诉一办法：拍打头顶百会穴，和四神聪穴。都在头顶，很简单啊。几分钟就神清气爽。因为头顶百会穴是阳经在这里汇聚的地方，通过拍打头顶，让阳气上升到大脑。

两场考试中间，也可以抓紧世间拍打头顶配合搓搓耳朵，，瞬间，神清气爽！

吴老师太忙，粉丝整理百度了[呲牙]，发这里：

四神聪是经外奇穴，四神聪穴主治头痛、失眠、健忘眩晕、神经衰弱等病症。四神聪顾名思义，让人聪明的意思。那么人的四神聪穴位在什么位置呢？四神聪穴位于人的头顶部，想找四神聪，首先必须确定百会穴，百会穴是位于人体头顶部，两耳连线的中点，四神聪穴位于百会穴前后左右各旁开1寸的位置，共四个穴位组成，故称四神聪。在日常生活中，我们可以用食指指尖揉按或者点按该穴位，每次100~200下，可以治疗头痛、失眠、健忘、眩晕等疾病。

热天，久坐，屁股下长得小红疙瘩，叫毛囊炎，先外用碘伏，再用红霉素软膏，严重的疖子，用鱼石脂软膏，

夏季胃胀胃痛腹泻的人增加，多与过度贪凉食凉有直接关系。

如果把中医当成事业，而不仅仅是职业的话，要时时处处都在思考。（仝小林）

肾精是什么？肾精是指所藏先天之精和后天之精的总称。是肾阴和肾阳的前身，可以转变成肾阴，也可以转变成肾阳。

睡吧，别熬干了肾精

消化道一头是口腔，一头是肛门，二者有没有对应关系呢？

嘴唇上长黑子→结肠容易长息肉

舌苔黏→大便粘

都是因为湿

舌系带红肿结痛→痔疮也紧急发作

舌淡水滑→大便就不成型

苔黄干→大便也干

浮肿貌，贫血貌，疲倦貌，憔悴貌[抓狂][抓狂][抓狂]

无忧！脾虚，四君子汤主之！

好梦亲们！

朋友咨询：我姐家孩子三岁半岁，大人打架，孩子受惊吓了，晚上睡不踏实，总醒，吃饭也不行，有什么办法？无忧：找附近靠谱中医，针灸，足三里，内关穴，都是双侧，还有有四缝穴。

这是孩子受惊吓后，神经系统，消化系统引起不良反应。

昨晚梦里写了一篇文章《药食同源马齿笕》。把无忧这些年内服，外用马齿笕的小方法和经典医案，都整理了一下，关键是还不用花钱，还没啥副作用，这季节，地里大把大把的用好了，用对了，野草也能变灵丹！

今晚写出来，万一时间长了，忘记了，不就白做梦啦

扎四缝穴除了治疗小儿疳积、百日咳外，其治疗范围在逐渐扩大。如成人胃脘痛、腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐，消化不良、呃逆。

灰指甲？中药麻烦？试试氯霉素眼药水和碘伏2：1外用。

胃胀，吃不下饭，孩子面黄肌瘦咋办？孩子不好好吃饭？积食啦！大人能积食吗？

大人也会积食。咋办？辨证调理加四缝穴位刺血。

这周日上午【同仁堂中医小课堂】，无忧教给大家识别，辨证调理积食。手把手教给每个学员学会四缝穴位刺血。报名啦！还有十个名额，因为群里已经有几个提前报名的啦！

【能忍家和顺】

咋忍？

和稀泥，是装糊涂呗！用时间换安宁，忍一时之气，免百日之忧。

“难得胡涂”最难做到了！

你对家人，外人的理解，尊重，爱护，同时也是尊重了自己啊。你，你，你烦躁，你发飚，只是把自己搞崩溃了！

忍吧！忍不住了？山里吼两嗓子去[愉快]

天一热就爱出汗，尤其是胖人，一动一身汗，让人浑身难受。出一身健康汗对健康有益无害，但汗也是人体的晴雨表，有些异常出汗信号是身体发出的无声警告。感恩《河北青年报》吧健康知识传递到千家万户！

广告里很多减肥产品，用泻药，这是不对的。肥胖本身不是实证，而是虚证，所以应该用补法。泻法减肥的代价是健康受损，补法减肥才是真正的治本之法。根据目前的肥胖现状，可以说，多数肥胖病人可以用温补法。这样的减肥才是更正的治本，如果用泻法，既伤身体，又易复发。肥胖最主要的病因是脾阳不足，因此从扶脾阳的角度即可以调整脾之运化功能。脾阳足了，自然可以把堆积在腹部、腰部、四肢部的肥肉（痰浊瘀毒）消化掉。

中医能减肥吗？能！但是需要辨证论治。也就是说，并非专门针对肥胖来治疗，而且根据机体五脏六腑的状态进行综合调治。临床上我经常遇到一些病人在治愈其疾病的同时，体重也减轻了。这也说明了脏腑功能协调了，机体会自然地把不需要的能量代谢出去。这是不减肥而减肥，这才是真正意义上的减肥。那种不顾脏腑功能，盲目减肥的作法只能使人生病，其结果得不偿失。

32岁的美女用三个月食疗减肥，从190斤降到现在128斤，苗条了，漂亮了，抹上粉底，水灵灵，年轻了。但是，当无忧看到那副干瘪的，下垂了半尺长的乳房时，明白了，这种减肥是伤了脾气。

无忧老师，夏天室外里花一开，又过敏了。咋办？

无忧：乌梅，百合，陈皮，煮水喝。

腹泻的加姜丝。

自古以来，燕赵大地是中医药发源地，名医辈出。历史上最为大家所熟悉的河北医家包括刘完素、张元素、李杲、王清任、张锡纯。我辈继续传承中医药文化，强身健体！

最近咨询腹泻的朋友特别多，为啥呢？因为到了农历毒五月，天地间最热，可是我们深井里的水呢？最凉啦！天人合一，人体也是一样啊，气血都到体表散热了，体内胃肠道就处于虚寒状态。天热，您再喜欢冷饮，瓜果，得了，啦啦啦啦！腹泻了。

用中医专业术语表达：脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。

朋友咨询：我爸在老家，去工地干活，今天回来浑身没劲，有点头晕，怎么回事？

无忧：轻度中暑。煮绿豆汤喝。或者西瓜皮煮水喝。

侧卧，用瓷勺沾点油，刮痧颈部俩侧和后面。然后坐起来，刮痧前胸，把热散出来。

老了，想起很多人来，叫不上名字。唉！

无忧：您气血不足，思虑多，睡眠不好，肾虚有关，可用中药远志5克，益智仁5克，煮出来倒出汤汁加蜂蜜代茶饮，可以有效改善记忆力下降问题。

[cp]，转发新闻【五旬男子突发心梗诱因是棒冰】近日，杭州50岁的张先生在吃了一根棒冰后，胸口剧痛，大汗淋漓。送医后，检查提示急性ST段抬高型心肌梗死，紧急手术开通血管并植入支架。他怎么也没想到，诱发心梗的竟是一根棒冰。据了解，张先生原本就患有冠心病，因无明显症状他自己并不知道。因冷饮食用过快产生了应激反应，导致血管突然收缩，血压升高，于是诱发心肌梗死。（杭州综合频道）http://t.cn/A6L4HL79[/cp]

鼻子不通气，怎么办？

大人，吃些辛味的食物，往往有通鼻窍之功，比如，芥末、生姜、大蒜、大葱、辣椒等等；

灸一下迎香穴，阳气宣畅，鼻窍自通；

最简单办法，去跑几公里，立马通气，因为跑步可以生发阳气；

会针灸的针四关，或风池，或迎香，亦能速效。鼻塞的人平时当注意忌食生冷，忌吹冷风，适当运动。

小孩子可以热敷迎香穴，大椎穴。

夜深了！

别和睡觉抢时间。

十一点到一点，养精。

一点到三点养血。

三点到五点养气。

朋友留言：无忧老师，有空来我店里坐坐，体验一下按摩，针灸……

无忧：你不是一直开驴肉火烧店？

朋友：如今饭店没人来，我看到处开药店，养生馆，就把饭馆重新装修一下，做养生啦。

无忧：专家[强][强][强]

朋友咨询：我婆婆72岁，中午吃了俩粽子，一下午难受，腹胀，疼，晚饭也不敢吃。咋办？

无忧：粽子的主料为糯米，黏性高，不容易消化，容易引起胃胀、胃痛。她平时脾胃就弱，吃多了粽子症状会明显加重。

咋办？不吃！

已经吃了难受咋办？吃些山楂片，有消食之功。或者去药店买陈皮、生山楂各十克煮水喝；再点穴足三里、梁丘。

过食肥甘、贪食生冷辛辣，过度安逸，导致的痰湿浊热瘀内环境，是滋生各种代谢性疾病的温床和土壤。

一感冒，嗓子直接就干疼。这是津液不足了，您体内津液少了，先煮一锅乌梅三豆饮白糖。乌梅五颗，黑豆一把，绿豆一把，黄豆一把，白糖两勺。高压锅里压一下，多喝点水。

什么情况下用连花清瘟？

内热＞外寒。

1.体温升高

2.咽喉肿痛

3.黄痰加黄鼻涕。

黄痰？加上复方鲜竹沥口服液，量加大。再熬点生薏米仁水喝。

锄禾日当午

大汗淋漓，后背热热的，切记，不能用凉水冲汗，坐在树荫下凉快凉快，汗落了，再冲洗。否则腰腿疼啊！

朋友咨询：浑身无力，疲乏，咋办？

无忧：平时用什么药？

朋友：降血糖，血压，还有血府逐瘀胶囊。

无忧：这个血府逐瘀胶囊吃久了，破气，人就疲乏无力。调整一下吧。

数了数，这一天，十二个朋友，感冒，吐，腹泻。为啥？吹空调，吃瓜果，喝冷饮。还有一个朋友晚上回家在拖拉机车斗里睡的，凉快吧，半夜就冻醒感冒了。这都是中暑！

啊？无忧老师？中暑是这样子？

这叫阴暑，防暑过度啦？

咋办？绿豆？西瓜皮？都错啦！

霍香正气丸或者霍香正气水吧！

【无忧瞎搞油】园子里长了一颗石榴树，一场雨下来，嫩嫩的枝条猛长。

无忧：这肯定是该剪枝了，于是拿起，咔吃咔吃，剪了一通，为啥剪？不知道，剪了会咋样？不知道，反正听人说得剪枝。估计剪了石榴会长得大吧。

突然想起很多人养生，读不懂自己的身体，瞎养生，别人说拔罐好，她就去拔罐，别人说吃啥药好，她也赶紧吃，对自己的症吗？不知道，反正别人说管用。

端午养生，养什么？养阳气！

亲们不理解了，外面火热，还养阳，想中暑？

不细不细。您看此时天地之间阳气最旺，养生就要顺应这个气机，让人气也变得最旺。

几天没去菜园，哇，又长高啦！为啥？阳气足啊！

我们如何养阳气呢？运动起来，让汗出透，让阳气升起来。有人说，端午应该养静，无忧却认为，当养动。动则升阳，能促使阳气自内向外运动，这样才能顺应天地规律。此时不运动，更待何时？别窝在空调屋里啦！

一波又一波，一下午帮十几个老乡调理。弹尽粮绝了，带着老乡们送来的蔬菜，撤退啦！谁给，跟谁急。病好了，把钱给谁？不能白治病啊？

无忧：病好了，一起做公益，让更穷的人吃口饭。把爱传递下去！

老乡脾胃不好，只能吃一箸头面条，吃不下饭，咋办？

无忧：你胃经这么多青筋，淤堵了。光补不行，教给我吧，拿针来！一针，老太太能吃一大碗面条了，也能给老头做饭啦

杨超2020/10/138:48:39

脾开窍于唇，都大夏天了，您还嘴唇干裂，脱皮。多是脾胃不好，肯定脾胃不好。

腿肿啦，无忧老师，我是不是得大病快死了？无忧：一条腿还是两条腿？

朋友：左腿肿。

无忧：建议你去医院做一个血管彩超，单条腿水肿多是下肢静脉血栓。两条腿同时水肿多是全身性疾病，比如肾的问题，心脏问题，脾虚问题。

越是没本事，就越要吃得好，睡得好，心态好，身体好，走媳妇熬成婆的路。诸葛亮是累死的，司马懿是熬成功的，所以，只能好好的保存自己，熬死他们。

现代人的主流疾病：代谢病，情志病

朋友咨询：西瓜是大寒吗？在暑热天吃，我家人一吃西瓜就爱长口腔溃疡，咋回事？

无忧：很多口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。多吃西瓜会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态，加重口腔溃疡。

用自己所学的中医知识帮助父母健康，才是真正的大孝

共勉，晚安

睡前别忘记揉腹，让六腑常空，五脏常满。

【直言不讳】昨晚下班遇到几个老乡，无忧老师来了，给我们把把脉吧（约等于算一卦[偷笑]），其中一位大姐，从舌头照片，脉像都是肿瘤，无忧不假思索：建议您去医院好好查查，这是肿瘤脉像，将来或者现在，有肿瘤。大姐不语。

今天一班又遇到这位大姐：无忧老师，您说的对，我肿瘤已经切除了。怎么您还能摸到，是不是又长了？

无忧：手术刀切除的是肿瘤，但是，您气血的瘀滞和不足，再高明的手术刀也切不掉。还需要进一步调理。

谁说捏脊只是给小儿？大人捏脊一样好处多多！老话说（后背薄，阳气足），捏脊就是涅脊梁骨。从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经的行走路线，捏脊可以刺激到两条经络。

事实上，捏脊的好处非常多，能起到全面的保健作用，它可以健益脾胃，督一身之气；还可以调理脏腑、疏通经络、升降气机。另外，捏脊还有滋阴补血、平抑心火的作用。

捏脊的方法特别简单，捏起皮肉，放开，再捏起皮肉，旋即放开，不断重复即可。

不信，找个人给你捏捏试试。

虽然是夏季，有些人冷风一吹就咳嗽，这种咳或为干咳，或咳痰清稀，这是肺有内寒被外寒激发所致，温通一下就好了。小招式：生姜20g，杏仁10g，陈皮6g，水煎代茶饮。

热敷后背，多晒太阳

都辛苦了一天，老板抱怨：员工有情绪，干活不给力。员工抱怨：累死了！

为啥？不懂黄帝内经呗。《黄帝内经》一句话五个字告诉你，如何做。

“形劳而不倦”

啥意思？

虽然身体累，但是依然激情四射。

虽然干活多，但是照样精气神十足！

累，并快乐着！

端午放假去地里捡麦穗去，在无忧眼里，小麦浑身都是宝。

小麦长得瘪，那是浮小麦，再加点大枣，甘草煮水，就能治疗哭哭啼啼受委屈小媳妇。（张仲景的经典方子甘麦大枣汤）

小麦受潮湿，在地里发芽了？那更是宝贝啦，生麦芽，有生发之力，没舌苔，脾胃差，可以健脾和胃，疏肝行气，对于因为脾虚引起的食欲不振，消化不良等都有很好的功效。

带回家锅里小火炒一下，就能消食行气和回奶，可用于宝妈们断奶啦。

火太大炒蕉啦！没关系，变成焦麦芽啦，孩子们不爱吃饭，积食，用的焦三仙就是这么来的。

大中午的吃啥？面条呗！小麦的胚芽能入心经，养心宁神，平复情绪，省的心烦睡不着。

夜间醒来一身汗，叫盗汗。中医说上说盗汗是阴虚，用当归六黄汤。但是临床中很少几个人能治好。无忧把亲们盗汗的情况，详细分析辨证了一下，自己琢磨了几点，跟同行们学习交流，欢迎拍砖。盗汗。夜间睡眠，睡着出汗，醒来汗止，称为“盗汗”。关于“盗汗”最早见于《黄帝内经》，称为“寝汗”。“寝”，睡也；其病理为：阴虚生内热，睡眠时卫阳进入身体内部，不能出来保卫肌肤，虚热趁机外出，所以出汗。当人体醒来后，卫气阳气从身体深处溢出，肌肤得到护卫，所以停止出汗。

1.阴虚会盗汗。比如林黛玉肺结核就属这一类型。当归六黄汤

2.阳虚盗汗，睡醒了出了一身冷汗。金匮肾气丸。

3.气血虚盗汗，归脾汤加玉屏风散或者四物汤。

4.湿热。多见于喝酒的人，平胃散，三仁汤。

5.血瘀化热盗汗，血府逐瘀汤。

6.肝经郁热盗汗。龙胆泻肝丸，加味逍遥丸。

朋友咨询：我又又又落枕了，肩膀这儿疼，今天第三次了，每次针灸，拔罐，也能好，可总发作是咋回事？

无忧：问自己，是不是阳虚了。无力温煦啊。夜里阳气闭藏，入睡后血流变慢，再开窗或者来空调，遇到了寒，就落枕啦。

咋办？单纯中医外治，只能缓解这一次，结合中药温阳行血，才是长久之计。

灰指甲外用小方子：土槿皮30克生百部30克生大黄30克菝葜30克龙葵30克半枝莲30克煮水凉温泡脚手15-20分钟可以煮两次使用，用于灰指甲。一副药用两天。注意放冰箱，别坏了。

大热天，穿短裤的多，无忧就瞅着，青筋暴露，暴露在肝经，瘀滞，爱发火。这个人胃经上青筋暴露，嗯，脾胃不好，吃不下饭，光补不行，瘀滞啦。这人，肯定腰疼，你看委中穴，委阳穴都是青筋。

我，我喝凉水都长肉。[流泪][流泪][流泪]

这是典型的脾气虚，别看胖，还没劲，这就是中医说的“肥而四肢不举”，就是虽然胖，但不是肌肉多，而是脂肪多，所以运动起来仍旧无力，你的脾虚和肥胖都是过劳所致。这种过劳主要是因为心力交瘁，是思虑过劳——操心啊！你看过去的文人、现在的知识分子多给人“手无缚鸡之力”的脾虚印象，他们的脾虚就是因为用脑过度、心思太重导致的劳心所致。

说起来都是泪，无忧老师也是这么变胖的[流泪][流泪][流泪]

可是停止不了操心：张家丫丫湿疹，李家大爷失眠，王家媳妇不来例假了，刘家奶奶胃疼了，牛家庄没白面了，行唐爱心小院没大米了…………

无忧老师，我是能吃且瘦型滴。

无忧：别得瑟，就是吸收功能不好，“酒肉穿肠过”了，这就是脾气虚。

其实，这种“优点”早晚要变成缺点的，因为脾气虚不可能仅仅是因为身体不吸收，肯定还有不能代谢或者代谢能力减弱的问题。代谢问题因为年轻、生命力旺盛而暂时不明显。到40岁以后，整体的代谢能力下降，脾气虚导致的代谢无能的问题就会加重。

无忧老师，我上个月减肥五公斤，成功吧！

无忧：减肥太快，必损伤脏腑的代价——脾主肌肉，先伤脾，现照镜子，脸黄了吧？要缓缓的减肥，一个月四斤，坚持下来，也不得了。

朋友咨询：无忧老师，我昨晚又喝多了，今天难受，头疼，恶心，没劲……

无忧：灵丹妙药还真有，就是不喝！

中医一般认为醉酒是中了水毒，一般用五苓散加耳尖刺血。

教你做医生：林黛玉醒来一身汗，是什么情况？咋调理？

张飞天天喝酒，睡醒一身汗，咋调理？

德云社老板天天吃肉，动嘴不动手，晚上盗汗，怎么调理？

一吃饭脑袋就大汗淋漓，咋回事？咋调理？

一点没干活，咋就出汗，虚在哪？咋调理？老年人自汗，气虚人自汗，产妇自汗，调理方法可不同。

周日上午八点二十到八点四十同仁堂中医小课堂，无忧用故事形式教给大家如何识别出汗，如何调理！

学不会，就是无忧窝囊废！你来不来我都讲！

什么是出汗？《黄帝内经》“阳加于阴谓之汗”

啥意思？无忧翻译一下：出汗这么平常的事，需要两方面的因素，缺一不可。第一是阴液方面的物质基础。第二是阳气的蒸腾，

打个比方，锅盖上面的水珠形成没水行吗？不行！光有水没火力烧水，有水珠吗？没有！道理明白了吗？

朋友咨询：无忧老师，我男，56岁，揉腹时候，肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这怎么办呢？

无忧：平时吃喝多了吧？先吃一段时间白萝卜——放气，把浊气排出去。

朋友咨询：无忧老师，我揉肚子就就会打嗝放屁。

无忧：好啊，那是清气上升，浊气下降，效果最好。

有人揉肚子会腹中咕咕水声，这是腹中沉积多日的浊水，是湿浊。

气顺了，好多病就除根了。

这叫啥舌？裂纹舌，胃阴不足，身体精液不足。脾胃肯定不好了。咋办？无忧先教给大家一种不花钱不吃药的办法吧！h护胃一顶功。名字好听吧，不是无忧忽悠哈，功效更高。你看，我们的人体有任督二脉，任脉和督脉都是在身体上的，督脉在背后，任脉的在身前。督脉主一身之阳，是全身的阳脉之海，然后任脉是阴脉之海，主一身之阴。这两条经脉在我们的口腔相交汇，我们将舌尖顶到上牙膛的时候，就能过吧任脉和督脉连接在一起，让我们身体内的阴和阳更加协调。

具体如何操作？

舌尖抵在上腭，一分钟，把嘴里的津液慢慢咽下。滋阴生津，一天做两次。

这种胃病是容易癌变的，无忧再教给大家一秘方哈！

生津养胃汤。白萝卜切成四分之一量就够了，切成丝，然后再加两片生姜，煮大概一刻钟就可以了。姜丝萝卜汤，生姜不能太少，不能像做菜似的，那样达不到标准，一定要生姜搁到口里头，感觉有点姜味，有点辛口，有一点辣辣的，这种时候是最佳的效果。吃萝卜丝喝汤即可！

失眠？

气出来的，肝阳上亢失眠。比如张飞—龙胆泻肝丸，林黛玉失眠—加味逍遥丸和柴胡龙骨牡蛎汤。

吃出来的，痰湿化火。比如鲁智深失眠了—黄连温胆汤。

吓出来的失眠，比如911后很多人失眠——定志小丸，柴胡龙骨牡蛎汤。

耗出来的，心脾两虚型。比如刘姥姥失眠—人参归脾丸。

耗出来的失眠，阴虚火旺。知柏地黄丸……

吃出来的胃病，半夏泻心汤。一边狂吃火热刺激的辛辣油炸烧烤火锅，一边畅饮冰镇饮料。这类患者的胃病多是慢性浅表性胃炎，既有火象（粘膜充血糜烂，舌苔黄腻，口臭，大便粘臭），又有寒象（胃脘怕冷，遇冷食疼痛加重）。寒热错杂的饮食导致寒热错杂的胃病，用寒热错杂的半夏泻心汤。

我是一颗满腔热忱的小麦，主人在萧瑟的秋天把我播种在燕赵大地上的黄土，凌冬雪我不会凋，逢春雨我如刺破土，节节高升，遇到夏火生命自止。

我禀天地生机之源，生机锐而无杀气，生气圆而无分别。现在的我粒粒饱满，香气自溢，燕赵大地天热麦熟，天圆地满！

朋友咨询：女，32岁，我身体咋就拧巴呢？口干口苦，爱上火，肝火大。胃还特怕凉，吃一点凉的就胃疼腹泻。

无忧：是肝火大，脾虚虚寒，身体寒热不均。白菊花10.夏枯草15用来去肝火。

炒白术10，干姜6用来温脾胃。

爱喝酒，血脂高？无忧！山楂陈皮荷叶茯苓各六克，煎汤代茶饮，喝吧！

朋友咨询：无忧老师，中午几个朋友吃饭，开的空调太凉，我怕冷，现在前胸后背凉啊，肚子也胀。

无忧：煮黄酒加生姜，热热的喝了，出出汗。

最近半月，每天好几个家长咨询，孩子流鼻血的问题。

第一，天时，石家庄天气炎热、高温，干燥，多少天没下雨了。

第二。孩子身体上火加上喝水太少，可能会引起鼻腔黏膜干燥、毛细血管破裂导致鼻出血。

气候干燥、炎热使得鼻腔内液体挥发，鼻腔因缺水而干涩、发痒，容易导致鼻出血。

咋办？炎热的天多喝水、适当吃水果和蔬菜、不要吃辛辣、刺激性的食物、多休息、避免剧烈运动。

鲜榨藕汁给孩子喝50到100毫升。

十点以后和四点之前，室外温度太高，尽量不到户外活动。

如果还是反复流鼻血，就要去医院进行血常规检查，看是否有血液方面的疾病。

朋友咨询：我家儿子一到夏天，脑袋不听的冒疖子，咋办？

无忧：湿热体质的原因。少吃辣椒和肉多吃青菜。

用个小方子吧：金银花10克，野菊花8克，蒲公英10克，苦参5克，煎汤喝也可洗头。

中成药也有，无忧发过的。

朋友留言：女，36岁岁，心悸，早博，如何识别自己是心阳虚还是心阴虚呢？

无忧：心阴虚和心阳虚的共同症状是都有心悸。

心阴虚表现：心烦、失眠多梦以及阴虚的症状。体型瘦人多，有的有手脚心热，舌红没有舌苔，心率快。中青年多见。

心阳虚除了有心悸，还有心胸憋闷以及阳虚症状怕冷的症状。心胸憋闷或者心痛、气短、自汗、畏冷，四肢比较冰凉，神疲乏力，面色苍白，或者面唇青紫，舌质淡胖、紫暗，苔白滑，脉弱等等。老年人阳气渐弱，虚寒内生，多见心阳虚。

【同行交流】桂枝甘草汤与炙甘草汤都可以治疗心悸，有什么不同？

无忧：桂枝甘草汤证是心阳虚损的轻证。

而炙甘草汤证之心悸为气血两虚，也叫气阴两虚。

热天长湿疹，简单，顺手从地里把一颗蒿子，用嫩叶擦擦，有几天就好了。

朋友咨询：出门玩了两天，被晒伤了，有办法吗？

无忧：把黄连素药片五片，压成粉，用500毫升水溶解，然后放冰箱，慢慢湿敷晒伤的部位。小孩子长痱子也可以用。

朋友咨询：我家孩子一到夏天手脱皮，咋办？

无忧：尿素霜＋¼艾洛松软膏外用吧。

谁说中医就是喝汤药？中医更是一种生活方式与态度。

你能想到的汤药方、针灸方、推拿点穴方等刮痧方，刺血方，还有食疗方，运动方，修心方，念经方……不一而足。

痰瘀互结是很多慢性疾病的核心病机，也是当下很多人的体质特征。

明天讲课题目【虚虚实实话失眠】把失眠的六种中医分型，辨证，用通俗易懂的语言，讲出来，让没有任何中医基础的您，一听就懂。原来失眠并不难，难在原来不懂了。时间：周日上午八点二十到八点五十。半个小时，地点：中山路平安大街西北角二楼同仁堂门诊。原来的工艺美术大楼。

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