一位老中医说，“现在很多白领过来找他要如何补血啊，补气啊，你看他们脸色，再看他们眼睛就知道，其实，问题的根本不在于补什么……”

上班族，你中招了吗？

很多上班族，一面对电脑，精神

进入高度紧张状态，常常盯着屏幕一坐就是一天，很少有人会意识到

该休息一下。加上晚上又喜欢熬夜，作息时间少，长久如此，身体得不到好的休息，尤其是眼睛。

多数白领都有或多或少的疲倦、头晕、头疼、四肢无力等症状，看了流行的气血不足论，就对号入座地补血补气，但就像老中医说的，气血很重要，但问题的根本更重要！

为什么你会气血不好呢？气血的根本在肝脾，运动少了，脾自然就不好了，而用眼过度，则非常伤肝脏。

很早古人在《黄帝内经》里，就有“久视伤血”的

说法，这里的“血”指的就是肝血。而眼睛和肝脏联系十分紧密，中医认为，肝藏血，肝开窍于目，过度用眼，会使肝血亏虚，眼睛酸涩、浑浊、红血丝……

那么肝血不足，用眼过度了，该怎么挽救呢？

适当休息

每个半个小时，给眼睛那么几秒的放空，别小看这么短的时间，坚持做了，你就体会到它的好处了，很多人不仅是因为忙，也是因为没有这个意识，不看重眼睛和身体健康的联系。

养成闭目养神的习惯

电脑、手机、电视的生活状态，是现代人的常态，也是对眼睛和肝脏最大的杀手，下班之后，给自己闭目养神的时间，给眼睛适当休息，养护肝脏，不足气血。

肝血不足精神差，常喝鲜石斛来解乏

很多人知道菊花泡枸杞可以明目，针对上班族，精神压力大、用眼过度，久坐不动的人群都有很好的改善作用，如果是这样，那铁皮石斛更是上上的选择，理由如下：

铁皮石斛是滋养肝阴的圣品

铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。还可以有效地补充人体的阴虚症状，帮助人补气养精，对上班族有滋养身心的功效。

疏肝理气，增强免疫力

铁皮石斛的活性多糖等有效成份可以活润肝脏器官，激活肝脏细胞的活性，促进新陈代谢，疏肝活血、疏泄肝气郁滞，让肝脏重新呈现出精气充盈的年轻状态。铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。

预防眼部疾病

铁皮石斛在预防和治疗青光眼等眼科疾病也有显著的疗效。在古代治疗眼病的方剂中，铁皮石斛是必不可少的，石斛明目等古方主要原料都加入了铁皮石斛配伍而成，一直沿袭至今。

滋阴养血，肌肤润泽

铁皮石斛滋阴养血，滋养肺胃之阴，肺脏、胃脏的滋养能力增强对人体营养的吸收好了，气、血、津液输布全身的作用增强，维持体内水液代谢平衡能力恢复，因此对肌肤的滋养作用也提升了。

健脾增精，耐力好拼得起

脾气虚弱或肾气亏虚，两脏阴虚就会出现食欲不振、腰膝酸软、手脚冰凉等症状。

铁皮石斛常用于病后调补

枫斗对于患慢性肾炎、肺结核、阴虚型的慢性胃炎、糖尿病、易失眠等等症状的这类群体，以及习惯性便秘都有一定的辅助功能。这是因为铁皮石斛具有的滋养肾阴、平衡阴阳功效，能对他们起到较好的作用。

疏通老年人的心脑血管

针对老人当中患有冠心病、高血压、高血脂等等病症的人群，铁皮石斛有着比较独特的功效，它能补充老年人体的内血、精、津、液等等。同时还可以改善心肌营养，疏通心脑血管，降低心火。

铁皮石斛作为现在市面上常见的，且广受消费者喜爱的养生产品之一，其具有的滋阴润肺、养胃生津、明目清热、增强免疫力、抗衰老功效以及对呼吸道疾病、糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎的极大功效，让很多上班族越来越倾向于选择铁皮石斛作为上班的必

常喝铁皮石斛不仅可以减缓工作压力，

对抑郁、乏力、大便不通畅、面色不好等状况，都能起到较大的缓解作用，解除了很多上班族共有的困扰。如果还没有用石斛当茶喝的你，不如在这个万物复苏的季节

来一杯铁皮石斛茶吧！

往期中医养生健康贴士

你是哪种体质？阴虚？阳虚？气虚

请对号入座

失眠、气虚、贫血，一味中药全搞定

这些中药是你减肥的小帮手，赶紧收藏起来！

最补血的六味中药，你绝对不知道

为什么肝癌发现都是晚期？警惕这些信号，再不养肝就晚了！

原来妇科病最怕它！

通治一切肥胖，这个夏天就靠它了……

用红枣补血，竟然是一个骗了我们多年的谣言！

黄芪是个宝，女人要看，男人更要看！

你可知脾虚会给身体带来怎样的负担？

【康美中药养生】

随着生活节奏的加快，压力负担变的越来越沉重，很多人已无精力顾及身体，慢慢遗忘了健康，为此康美希望“化繁为简”，通过努力为您的健康披甲护航！

每天，花上几分钟的时间为自己的健康努力，我们都会定时为您送养生资讯，希望一些小小改变，渐渐地能让您的身体回归平和自然……

让我们一起开始，从简开始时刻养护身

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。