俗话说：“是药三分毒”

对于身体健康的人来说

饭可以天天吃

但是药可不行

下面这些都是披着“零食外衣”的药

可千万别乱吃

1.润喉片：长期口含反伤喉

（图源：图虫）

润喉片也是药物，有一定毒副作用

例如：

润喉片中含的薄荷

有收缩口腔黏膜血管、

减轻炎症水肿和疼痛的功效

但口咽并无炎症也经常含服的话

口腔黏膜血管因经常收缩

易致干燥破损，形成口腔溃疡

大部分中药制的润喉片含有冰片

冰片能清热解毒、抗菌消炎止痛

但易造成滑胎、流产

孕妇在服用润喉片的时候一定要注意

润喉片通常还含有碘

虽然有良好的抗菌作用

但对口腔黏膜的刺激性也大

长期含服可能导致菌群失调

而诱发口腔溃疡

润喉片正确的服用方法是：

将药片放于舌根部

尽量贴近咽喉含服

不应咀嚼或吞咽

含药片时少说话

含完药片后30分钟内

最好不要吃东西、喝水和漱口

2.健胃消食药：乱吃伤身体

（图源：图虫）

健胃消食片和大山楂丸

是大家众所周知的健胃消食药

是常用来消化食积的良方，副作用较小

按时按量服用没啥危害

但如果大量盲目地服用消食药

可能导致胃部烧心、反酸等症状

胃溃疡、十二指肠溃疡患者要特别注意

并且，山楂又含较多单宁酸

与胃酸作用后易形成不溶于水的沉淀

引起胃结石

当山楂丸或健胃消食片

与阿司匹林、吲哚美辛等酸性药物合用

可增加这些药物在肾脏中的重吸收

带来肾脏毒性

3.阿胶枣：每天别超过7颗

（图源：图虫）

很多女性白领

将阿胶枣作为营养零食食用

养血补血、益气安神

某种程度上能改善气虚或血虚者

出现的面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状

但每次也不宜吃过多

更不能长期吃

尤其对于

经常便秘、上火的胃热人群

以及容易消化不良的人群

每天食用阿胶枣最好别超过7颗

阿胶枣含糖量高

糖尿病患者不宜食用

4.酸梅汤：胃不好的人少喝

酸梅汤是用

乌梅、山楂干、少量陈皮和甘草熬煮成的

酸甜可口

有消食和中、生津止渴、解暑化湿等作用

但胃不好的人要注意

酸梅汤不可多喝

因为里面的重点材料：乌梅

含酸性成分较多

饮用后可能对胃肠造成刺激

引起不适

另外，酸梅汤

含糖较多

糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝

5.龟苓膏：寒凉体质的人慎食

（图源：图虫）

龟苓膏是不少人喜欢吃的零食

尤其在夏季

与牛奶、蜂蜜一起混合食用

有清热排毒、滋阴补肾、润肠通便等作用

龟苓膏除了主要原料的龟板、土茯苓之外

其中大部分诸如金银花、甘草等配料

也都属于清热去火的属性

所以本身也比较寒凉

寒凉体质的人群和经期的女性

最好不要食用

6.薄荷糖：盗汗、干咳者慎食

（图源：图虫）

有些烟民为了缓解口中异味

会备一些薄荷糖

有些人餐后为了清新口气

也会含一颗薄荷糖

而希望提神醒脑的上班族

也将其当作常备零食

殊不知，薄荷糖里含的薄荷提取物质

可发散风热，用于风热感冒等

出现盗汗、干咳等症状时应慎食

以免加重症状

更不可当零食大量吃，尤其是糖尿病患者

7.茯苓饼：血糖高的人少吃为妙

茯苓饼的中药成分：茯苓

有健脾和胃、利水除湿、宁心安神等功效

有助于提高食欲、帮助消化

提高机体自身免疫力

对于肾虚所致四肢水肿、小便不利

茯苓饼也有一定作用

但是现在市场上茯苓饼里添加了蜂蜜、白糖等

导致非常的甜

血糖偏高的人要少吃为妙

另外，睡前不宜吃

茯苓的利尿作用会增加起夜次数

而导致睡眠中断

8.凉茶：手脚冰凉者少喝

（图源：图虫）

凉茶，是广东一带的人最为熟悉的

传统凉茶是用十多味中草药

如野菊花、金银花、夏枯草等反复煎煮制成的

这种凉茶苦中带甘、凉而不寒

具有清热益气、滋阴潜阳的作用

如果是由于饮食或生活习惯

造成的咽喉干燥、嘴唇干裂等

喝适量的凉茶或许可以缓解

但凉茶里的中草药成分都属于凉性

极易伤人阳气，导致脾胃不足

而本身

手脚冰冷、腰寒、易

感冒的人

月经期、产褥期的女性

老人和儿童等本身阴气过盛、阳气较弱的人群

易出现脾虚、脾胃不足等症状

往往就不宜喝凉茶

9.姜糖：爱上火的人不宜吃

（图源：图虫）

中医认为

姜有暖胃、驱寒的作用

患有风寒感冒或容易晕车的人

吃些姜糖能起到很好的缓解作用

但正因为姜的温性大

嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人

就不适合吃了

10.金桔干：基础代谢高不建议吃

（图源：图虫）

金桔，入药具有理气解郁、化痰、

止渴、消食、醒酒的作用

可以作为蜜饯果脯或者是泡茶零食来食用

味道的确是酸甜可口

但如果您是基础代谢水平高的人

比如说甲亢患者

或者是胃酸过多、胃溃疡的患者

或者是气虚血弱

常常感觉到自己气力不够、容易疲乏的人

则不建议多吃

11.甘草杏：有胃炎的人少吃

“甘草杏”组合

有很好的生津止渴作用

能缓解口干舌燥

对饮食不规律造成的“食火”也很有效

早晨起床后，吃几枚缓缓嚼碎

伴随着晨津一起咽下

会起到事半功倍的效果

但是甘草杏有酸性

吃多了会刺激肠胃

尤其有慢性胃炎、胃溃疡的人要少吃

12、黑芝麻糊：腹泻者不宜吃

黑芝麻有养血润肠、养发通便的功效

可滋养身体，提供热量

很多人会将黑芝麻磨成粉

当作早餐或宵夜食用

黑芝麻糊属五谷杂粮，健康美味

适合大多数人群食用

患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食

小编有话说：

能帮助到大家是我们一直努力在做的！

零食作为人们平时休闲时间的小食品

本就不应多吃

尤其是含有中药成分的零食

更要有所讲究

不能吃得太随意

以免给身体健康带来隐患

▍来源：

最爱大北京

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