女人一生重视的总是仅仅在脸上涂抹化妆品，却容易忽视隐藏在衣物之下的其它部位，殊不知这些部位和我们的脸一样重要！重视它一样会让你美丽、性感，健康，那就是我们的臀部。

“臀开六经开，臀合六经合”。

臀部区域内有盆腔、子宫、卵巢、膀胱、部分肠道；外有肥厚脂肪层，以及坐骨神经穿行；中医有云：“百病起于寒”，今天我们来特别关注臀部寒凉对女性身体的重大危害性！

臀寒引起的不良症状

手脚冰凉

一些女性经常会感到全身发冷、手脚冰凉，特别是在入秋之后，身材娇小、压力过大的白领女性，哪怕不停的喝热水，穿再多的衣服也不管用，却忽视了臀部的温度，这就是臀寒的典型症状。是身体阳气虚衰、气血运行不畅所致。

黄褐斑、黑眼圈

臀寒是女性健康美丽的大敌，很多女性因为黄褐斑、黑眼圈苦恼不已，总是用一些祛斑和去黑眼圈的产品，却治标不治本，经常复发。其实这就是臀寒所致的气血凝结外在体现，最根本的解决之道还是提升臀部温度！

身体肥胖

很多肥胖女性总是通过节食来减肥，却往往导致身体营养不良，无法健康有效的减肥

臀部区域寒冷使身体热量不足，身体调节系统为了维护身体生理机能，脂肪就充当起“护温使者”，臀部越冷身体就越堆积脂肪，从而引发肥胖！

腰酸、气血差

很多30岁以上的女性总感觉腰酸膝软、皮肤颜色枯黄，总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这罪魁祸首就是臀部温度过低加快衰老!

性欲冷淡

对于已婚女性，则因为臀寒以至于性欲不振、性冷漠，从而导致夫妻间性生活极其不协调，夫妻关系不融洽，家庭不和睦。

不育不孕

中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表。臀部温度提高子宫温度增加，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿；如果臀部寒凉子宫温度也就降低，气血遇寒则凝，不但身体形貌无法保持，繁衍后代就更无从谈起！

38º为臀部最佳温度

臀温降低1º：

生殖系统疾患率增加90%

生殖系统免疫力降低6-7倍

性生活质量快速下降

臀温降低2º：

生殖系统极易形成恶性肿瘤

臀部——人体的毒窝！

1.臀缝黑：宫寒、宫毒重、恶露残留

2.座茧发黑：是性激素水平下降的表现

3.臀部凹陷：是卵巢萎缩的表现

4.臀部长痘：是毒素湿气过重

5.臀部冰凉：是宫寒体寒的表现

6.腰部发黑和横纹：是肾虚的表现

7.臀部两侧酸痛：卵巢囊肿等妇科疾病

8.腰部松弛：带脉松弛

9.小腹凸起：宫寒，易不孕不育

如何保养臀部？

1、调理方法：

每天坚持拍打臀部5-10分钟，坚持一个月以上就会看到效果，拍打过程中有可能出痧，不用怕。

2、拍打方法

可以用户实掌拍打，也可用空掌，还可用手背拍打，部位可用拳头拍打，如臀部肥厚之处。大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全用上。对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，可用按摩锤等工具拍打。

3、拍打力度

拍打按力度可分为文拍和武拍，文拍就是轻拍，武拍就是重拍。具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打20分钟以上，疗效更好。

4、拍打臀部的好处

改善血液循环

：改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患，消除便秘和宿便。

提高睡眠品质

：有很好的平衡阴阳功效，改善睡眠品质，从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等。

改善面部肌肤：

针对性的启动脏腑功能，排除体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐渐消淡。提醒日常只注重脸部护理的美女们，想要拥有好皮肤、好体形，臀部护理也是关键!

改善体型

：排出盆底、腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素，使体型能够保持得更好。

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