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苦逼的广告狗、程序猿加班、熬夜、通宵，似乎变成了他们工作的常态事件。然而，过重的工作负担，无规律的生活习惯，不健康的饮食作风让白领身体每况俞下，近年来，众多白领猝死的新闻更是不绝于耳。那么，什么才是引起白领猝死的真正原因呢！

今天香雪和大家聊聊白领猝死的病因，别以为它离你很遥远，这个杀手就在你身边！

白领健康杀手

一、由于工作忙碌，白领们喜欢坐在办公椅上，一坐几小时动不了身，体重是增加了，但运动量却大大减少，这也间接养出了不少的年轻一代慵懒一族，这些人血液黏稠度升高，心血管疾病并发症非常大。

二、中国人的饮食文化源远流长，隔三差五下馆子，见客户，暴饮、暴食的饮食习惯早已渗透在每年轻人的心中，饮食不克制，不仅仅给胃造成了负担，

心肌梗塞的危险性也不断增高；

晚睡的人一般身体不好，中医学，晚上十一点至凌晨一点是肝脏排毒时间，长期加班熬夜的人，身体状态自然不佳，也许你还不知道，长期晚睡，对脏的负担也非常大，

心血管疾病并发症会十分突出。

此外，由于工作压力大，吸烟、喝酒对于心脏的伤害也十分巨大。

心血管疾病

导致年轻白领工作健康的杀手

三大方法保护你的心脏健康

抽点时间晒太阳

阳光浴除了补钙之外，更可以保护以及。阳光有益于人体的新陈代谢，可以有效地降低血中胆固醇的水平。

日光浴的最佳时机上午8点-10点，下午4点-6点，入秋之时，抓住秋天的尾巴，晒晒这美好的阳光吧！

节食、锻炼

没错，既然心血管疾病是由暴饮暴食和缺乏锻炼引起的，那么节食，锻炼自然成为预防心血管疾病的首要之选。

少吃零食多锻炼，健康的身体从现在开始。

坚持睡午觉

瑞典专家调查：睡午觉可以预防心脏病。据他们观察，每天坚持午睡30分钟，可减少心脏病发生率30%。与欧美等心脏病高发区相比，地中海各国居民心脏病发生率很低，其原因之一就是这里的居民保持了午睡的习惯。

香雪生脉饮—保护心血管健康

生雪生脉饮，精选红参、麦冬、五味子，采用地道中药材提炼而成。提气补心，温补养身，保护心脏，调节血管，加班熬夜的贴心保身剂。

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