每一天我们不断努力接近那个最好的自己

今天的你，比昨天的你更积极、更健康

回首2019被称为健康领域的关键年

很多健康大事件

以各种方式影响着我们的生活

今期俏佳人为你盘点2019十大健康关键词

希望2020我们就可以与健康一路同行

Healthy

健康中国

《健康中国行（2019-2030）》围绕疾病预防和健康促进两大核心，促进以治病为中心向以人民健康为中心转变，努力使群众不生病，少生病

Salt

建议饮食中要尽量减少盐、油、糖的摄入，多选用原味蒸、煮、炖等健康烹调方式。要特别注意隐形盐摄入，日常食用的酱油、味精、咸菜等食品也有较高的钠含量，建议关注食品包装标签，了解钠、糖、油脂、能量含量并做合理选择

Insurance

健康保险

老龄化发展提升了对于健康保险的需求。相关数据显示，我国全国人口两周患病率是18.9%，而老年人口两周患病率为46.6%，导致老年人口的医疗费用支出十分巨大。人们对于健康保险的认知程度越来越高，消费意识越来越强，对医疗与养老的充分保障有了更多的追求。

feeding

母乳喂养

母乳喂养

可以支持婴幼儿大脑健康发育、保护婴儿不受感染、减少肥胖和疾病风险、降低医疗成本，并保护哺乳母亲抵御卵巢癌和乳腺癌

据联合国儿基会数据，2018年，只有41%的婴儿在出生头六个月内获得了纯母乳喂养。相比之下，在最不发达国家，这一比率达50.8%。中高收入国家母乳喂养率最低：纯母乳喂养率从2012年的28.7%降低至2018年的23.9%。中国婴儿6个月内纯母乳喂养率为29.2%。

Genetic

基因检测

近年来，癌症患者越来越年轻化。基因检测可以帮助查看是否携带增加风险的基因突变，如果确实有遗传突变，可以尽早做癌症筛查，采取措施降低风险。基因检测还可以帮助已患癌症的人检测患其他癌症的风险，或者帮助其他家庭成员来预测将来患某种癌症的几率。

Cancer

癌症早筛

平均每天超过1万人被确诊患癌，相当于每分钟就有7个。世界卫生组织提出，三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治。通过规范化筛查早期发现并进行手术治疗可以有效减轻癌症患者的痛苦和经济负担，因此医学界格外看重癌症早期筛查。

sugar

低碳减糖

碳水化合物分为糖（白砂糖）、寡糖（低聚糖）、多糖（淀粉和纤维素）。

按照添加糖的膳食指南限量，添加糖摄入能控制在一个人一日能量10%以内，按照每天摄入能量2000kcal计算，每日添加糖摄入不应超过50g，更进一步，可以控制在25g以内。低碳减糖饮食能让你体重减轻，降低胆固醇。

但从健康减肥的角度来说，戒糖减掉的是宝贵的肌肉和水分，完全戒糖对身体健康不利。营养专家提醒大家：少吃淀粉含量高的碳水，多吃淀粉少，纤维含量高的碳水，而不是极端地排斥所有碳水。

Allergy

医生认为，过敏人群越来越多主要有三个因素

环境因素防不胜防。室内污染是仅次于遗传和花粉之后的第三大过敏源，室内的尘螨、霉菌、甲醛都会引起过敏。

不良方式需要调节。过敏是免疫功能紊乱的一种表现，特别容易受压力、情绪、睡眠影响。

新过敏原层出不穷。

Medicine

中医药

2019年是中医药得到大力发展的一年。《健康中国行（2019-2030）》特别提出深入实施中医治未病健康工程，推广普及中医养生保健知识。

过去7年间，我国中医药大健康产业的市场规模持续上升，至2020年，我国中医药大健康产业将突破3万亿，年均复合增长率将保持再20%。

俏佳人也一直携手楚惠老师，设立中医专栏，介绍应季食疗养生知识，传播正确的中医养生观念。

marathon

马拉松

据《中国体育行业商业价值报告》显示，在大众经常参与的体育运动中，跑步以43%的参与度名列前茅，以马拉松为代表的路跑运动，已经成为中国人民最喜爱的健身运动方式之一。

10大关键词体现了2019的健康状况，在健康消费中，有更多有趣的数据解读

2019年双11健康产品消费数据解读

阿里健康公布了2019天猫双11期间的健康产品消费数据，全天成交总额为2684亿元，而其中的健康消费，呈现出全新的趋势

数据显示，

2019年双11人均健康花费比2018年增加了近20元。

健康消费人数也越来越多，2016-2019年双11购买了健康产品的用户数量，每年增长均30%以上。

买健康产品的年轻人越来越多，2019年双11，可以嚼着吃的枸杞、代餐奶昔、阿胶饮品受到年轻用户欢迎，以阿胶产品为例，90、00后消费者占比逾6成。

医药保健品类消费TOP10

#男性最热衷#

1乳清蛋白

2避孕套

3医学美容

4口腔护理/治疗

5保健食品

6体检/医疗保健卡

7即食燕窝

8血糖用品

9隐形眼镜

10健脾益肾产品

#女性最热衷#

1彩色隐形眼镜

2即食燕窝

3医学美容

4隐形眼镜

5保健食品

6医用面膜

7胶原蛋白

8护理液

9体检/医疗保健卡

10血糖用

双十一爆发出来的：颜值经济现象，让我们看到爱美人群的消费实力。而新趋势中一个有趣的现象是，2019年双11男性一枚花销增幅为女性的1.2倍，爱美人群呈现“性别逆袭”的苗头。

养生族健康消费TOP10

1即食燕窝

2阿胶

3高丽参

4宁夏枸杞

5三七粉

6八宝茶

7虫草

8蜂王浆

9黑芝麻丸

10龙眼肉

宝爸宝妈最爱卖的保健品

1燕窝

2保健食品

3血糖用品

4胶原蛋白

5海外膳食补充品

6氨基葡萄糖

7钙片

8益生菌

9复合维生素

10膳食纤维

健身人群最爱买什么

健身人群在购买健身补剂的同时，也偏爱购买防护性医疗器械，如护膝、护腰带等，这类产品比2018年双11销售增加了48%，蛋白粉、增肌粉等保健品同比增长了24%

白领人群最爱买什么

白领人群工作辛苦。进补也想“躺平”，享受懒人体验，轻食化、即食类滋补品销售比2018年双11增长了111%。同时因为每天对着手机电脑，用眼疲劳，眼药水产品比2018年双11增长了108%。

2019即将结束

2020让我们一起拥抱健康的生活方式

一起迎接更美好的生活

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