点击“

StarLab世达工作室

”关注我们

夏天在无声之中姗姗来临。她带给我们灿烂的阳光，摇曳的花裙，美味的冰棍。

但是随着夏日的到来，职业病也到了一年之中最高发的季节。

生命难以承受之重

前天早上，杭州一个27岁的小伙晨跑时突然猝死，目前还不知道有没有抢救过来。同样是前天晚上，又有一名女子在跑步机上跑步时倒地猝死，已确认死亡。

一天里，2条鲜活的生命就突然

黯淡消失

据统计，2016年，全中国因交通事故意外死亡的人数是20万，而因过劳引发疾病死亡的人数是

60万

生年不满百，常怀千岁忧。

在房产圈，从去年到今年大半年火爆的房产行情，把每个从事房地产圈内圈外上下游行业的工作人员都压的直不起腰。

累到麻木是每一个房产人的家常便饭。而压死骆驼的最后那根稻草，也随着夏天的到来慢慢降临。

进入2017年，有好几个圈中朋友因过劳去世了。

2017年1月8号，还没过农历新年，浙江大华集团的营销总经理胡燕华就不幸去世。

38岁，正年富力强的时候。留下了一子一女，女儿6岁，儿子还不到1岁。

前几天，腾讯房产的洪玲也离开了我们。89年的年轻女孩儿，因为太忙，抵抗力下降，发烧住院，睡着后就再也没醒来。

上图来自朋友圈

过劳并不是一件新鲜事

类似悲剧正在上演，而且必然还将继续上演。

我们身边，是一个越来越庞大的亚健康群体。

就拿小编一个房产圈内的销售朋友小A举个例子：小A是90年的小伙子，在杭州某全国100强的房开公司做一手房销售。

小A的作息表

每天工作12个小时以上，甚至开盘期间连续2-3个月不休息。即便政策稳定行情一片向上，房产销售的淘汰率都会在

20%以上

一个房产销售遇到10个来访客户，可能只有1个是最后能成交的。好的业务员一个月能开十几单，多数一个月只能开4、5单，还有连续几个月都开不了单的。面对不同项目的外部竞争和自己项目团队内的竞争，就好像有只手卡着喉咙，随时可以让你

。每天晚上开会盘点客户，一旦手上没有客户，内心就会被各种负面情绪煎熬，唯一能做的，就是带着巨大的工作压力，放弃休息时间去

小A在现在公司工作了2年，体重不但没有减轻，反而因为混乱的饮食和缺少睡眠，缺少必要的运动增加了15公斤。今年体检出来，高血脂、高血压、脂肪肝、心律不齐等身体问题都显现了出来。

而这些都是意外发生的

过劳死是因为工作时间长，劳动强度过重，心理压力太大而出现精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及而

危及生命

亚健康如今正成为一个大众职业病，无论你从事的工作是房地产、互联网、微商、淘宝店主，还是普通的公务员或工厂工人，所有人劳动参与者每天都带着焦虑在工作，亚健康几乎困扰着我们身边的每一个同事、朋友、家人。

明天和意外，你永远不知道哪个会先来

我们能做的，只有防患于未然。

最后想与大家

说说保险

在保险范畴里，

过劳死不属于意外保险的保障范畴

，意外险是

不会赔付

所以，选择一款适合自己的人寿保险，是每一个拼命工作的职场人应该列入重点规划的事情。

如何防止过劳死

1、作息规律：长期黑白颠倒的生活使心脏患病率增加一倍，因为肝脏代谢的时间是晚上11点至晨4-5点，熬夜会打乱心脑血管生物钟，使体内分泌过多肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血管收缩，血流减慢，粘稠度增加。

2、适当进食保护血管的食物：黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，每周两块黑巧克力可a以软化血管。豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮等，每天早晨一杯豆浆可以延缓衰老、应对更年期综合征、预防动脉硬化、保护心脑血管。绿茶中的儿茶酚和红酒都具有抗氧化功能，能够预防血管硬化。

3、保持良好的心态：精神压力会引起血管内膜收缩，加速血管老化。在日常工作和学习中，保持好心情非常重要。

4、适量运动：每坐一小时活动10分钟，因为运动可以促进新陈代谢，改善末梢循环。

5、多吃血管的“清道夫”：苹果被誉为“全科医生”，内含丰富的果胶是血管的“清道夫”。其他如燕麦、黑木耳、金菊、茄子、红薯、大蒜、洋葱和山楂等也有清理血管的作用。

6、给血管运动运动：淋浴时冷热水交替，以冷开始以热结束，交替5-10次，每次2-3分钟，可促进血液循环，增强血管弹性。

7、调整膳食结构：随着生活水平的提高，中国人的饮食中，“大鱼大肉”类的高脂、高盐、高糖、高油已占主要地位，这些饮食导致血管中的脂肪聚集，增加血管堵塞的危险。有意识的调整膳食结构，远离高盐高油食物，多吃粗粮和蔬菜水果，将有利于血管的保护。

8、戒烟：吸烟是心血管疾病的元凶之一，研究表明，每天吸烟20根以上，会使罹患冠心病的风险增加2-3倍。

9、控制体重：肥胖会增加心脏负担，肥胖病人往往血脂偏高，使动脉硬化的风险升高。

（以上信息来源于网络）

关爱自己，关爱家人。夏日已至，请把这篇文章转发给你关心的人。

文/图片|欧队

编辑|熊猫

©本文版权归“StarLab世达工作室”所有。

投稿邮箱：StarLab@sina.cn

扫描二维码关注StarLab

微信公众号ID：starlab888

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。