视频：观舌头知健康（舌诊）

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体质是在先天禀赋和后天影响两者的相互协同作用下，在生命过程当中所形成的用于顺应自然和社会环境的相对稳定的个体特性。

中医讲究辨证施治，

不同体质

，有着不同的调理方法，也就是说，

不同体质的人，饮食、进补均有不同的方法。

根据舌苔辨识体质

平和质

舌苔症状：舌淡红，苔薄白

点评：干净漂亮的舌苔，有这样的舌苔，说明身体健康。

气虚质

舌苔症状：舌色淡红、舌体胖大、

有齿痕。

点评：比起平和质，气虚质的舌苔颜色就淡了很多，舌体还肥大，这种人经常感觉气短、疲乏没力气，不爱说话，还容易感冒。

阳虚质

舌苔症状：舌色淡、舌体胖大、嫩边有齿痕、舌苔润。

点评：这种舌苔看起来水汪汪，是有寒湿的表现。很多人以为这是湿热的体质，单纯吃薏米、红豆祛湿利水，效果是不好的，坚持艾灸可能效果会好一些。

这种体质最主要的原因是元气不够。“不是体内水太多，而是泵的动力不够。

阴虚质

舌苔症状：

舌红、少津、少苔。

点评：

绝对的阴虚体质并不是非常普遍，很多时候是合并气阴不足，如果单纯吃滋阴药（比如九制熟地黄）效果不明显，这种情况最好中医面诊合参、进行调理。

痰湿质

舌苔症状：

舌体胖大、舌苔白腻。

点评：

痰湿质又分为

偏虚和偏热

类型。

一般年纪大的痰湿质，偏虚比较多。

如何区分痰湿是偏虚还是偏热呢？

假如这种舌苔加上经常口干、口苦、大便干结不通畅、精力又很旺盛，讲话声音很大，则多属于痰湿偏热；

假如面色暗淡、人偏肥胖、动辄大汗淋漓、大便又偏烂，这种就多属于痰湿偏虚类型。

湿热质

舌苔症状：

舌质偏红、舌苔黄腻。

点评：现在湿热体质的已经比较少。经常在户外工作的人、马路清洁工人、蔬菜种植农民等，湿热质比较多，对于经常坐在办公室上班的白领来说，这种体质很少。

血瘀质

舌苔症状：

口唇黯淡或紫、舌质黯有点、片状瘀斑、舌下静脉曲张

点评：长期喝冷饮或年长的人士，血瘀质偏多。

不要以为血瘀质是老年人专有，长期喝冷饮、长期熬夜、长期失眠的人，容易因寒致淤，

这种体质一定要找医生调理，否则时间一长，易患重疾。

气郁质

舌苔症状：

舌淡红或偏暗、苔薄白或偏干、白腻。

点评：林黛玉可能就是这种舌苔。如果是年轻女孩子有这种舌苔，容易有乳房不舒服、痛经、头疼、动不动易哭等表现。

特禀质

舌苔症状：

形式多样，可见深大裂纹、花剥苔

点评：这类人通常比较容易过敏。有的人大病之后、或吃了很多西药也很容易有这种舌苔。

特别提醒

如果一个人的舌苔本来很干净，突然出现变厚等变化，说明内脏的消化功能、循环功能出现了一些疾病的萌芽，最好及时找医生咨询。

另外，体质有时候并非单一的，往往一个人兼杂多种体质，相当复杂，因此辨识体质最好找专业的医生帮忙，对症下药。

原始点辨体质法

所有严重疾病（例如：癌症、心肌梗塞、脑中风、艾滋病），绝大部分患者属寒性体质。

寒性体质的辨证：

属寒性体质的人可按下述方法辨别，符合其中的

条就属于属寒性体质。

1.颧骨以上到额头面色青白、黄，黑眼圈，舌质淡白，舌胖有齿痕，舌润、白苔，无神、倦怠、嗜睡、懒言、少气。（注：黄色是中性偏寒，此条辨证最为容易、最为准确、最为重要）

2.鼻子过敏，早晚症状较严重，怕冷，冬天四肢冰冷，肌肉僵硬，受风寒及食凉症状即加重。

3.口淡，口甘甜，流口水，不喜欢喝水，即饮喜热饮，痰多，大小便频繁。

4.脉细、无力。

中性体质：

在任何时间及环境下，都处于一种平和、宁静、舒适的状态，既不怕冷也不怕热。

体质没有上热下寒、表热里寒或寒热交杂的问题；除中性体质外，不是偏寒就是偏热。

寒性体质者的饮食及用药的观念：

勿食：冰品、茶叶、生冷蔬果等。

因为寒性体质才是致病的重要因素，故答案不在酸碱平衡及缺少各种营养素的问题，只要把寒性体质改善了，身体各种状况就能自动调整回来。更进一步说，没有一种药物可以直接治疗某一种疾病，反过来说，也没有一种药物可以直接造成某一种疾病，因为在生病后寒性体质会趋向更寒，热性体质会趋向更热，而离中性体质越来越远。

药性必有所偏，就是要把过寒或过热的体质调整回来，进而达到治病的目的。

△致病之缘：

内缘：压力、焦虑、生气、忧烦、不眠、劳累、饮食过冷、服药不当等。

外缘：环境污染、外伤、外感风寒、中暑、姿势不正、过度使用、敷药不当、手术不当等。

△保健之缘：

1.以原始点疗法来诊断及按推，可以充分预防错误的治疗及疾病的产生。

2.彻底修正自己的错误习惯，如需要规律的作息、适当的休息、天冷宜保暖、

多食温热性食物。

3.要活就要动，运动是最好的补药。

4.常怀喜悦、感恩、包容之心，与人为善，乐于助人。

5.保护好环境资源，使我们吃的食物、喝的水源、呼吸的空气不再遭受污染，一切回归自然，为后代子孙留下一片净土。

寒性体质者的调理：

如果患者属寒性体质，则须加热源温之，严重者甚至可在患处温之。

热源使用，可分为：

（1）内热源：温热中药、温热饮食、运动……

（2）外热源：温灸、温敷袋、电热毯、电热器、远红外线……

热源使用

应以患者感觉温暖舒服为宜，不可有烫的感觉。

受伤后应注意事项：

1.手受伤，尽量避免握拳、持重。

2.脚受伤，尽量避免久坐、站立过久。

3.腰背受伤，尽量避免弯腰、持重。

4.关节受伤，如手腕、肩、颈……，日常活动宜转向不痛侧。

视频：便秘、便稀、便血的中医对治

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文章来源|网络综合

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