为了进一步提高教职工的身心健康水平，提升幸福指数，2019年12月19日下午，福州第十八中学工会组织了一场以“关注职场减压，打造健康心态”为主题的心理健康讲座。我校84届校友、国家二级心理咨询师、心理治疗师、福建广播电视《翁进谈心》的主持人翁进老师应邀莅校主讲，近60位教职工聆听了讲座。

首先，翁进老师通过心理小测试与老师们互动。随后，翁进老师结合她所接触的日常生活工作中的真实案例，形象生动地为老师们讲解了什么是心理健康、心理健康的标准，以及如何缓解心理压力等等。

最后，翁老师还教给老师们如何在工作生活中自我调整情绪的做法，包括平时多做运动、注意装扮自己、适当买东西奖赏自己等等，引导老师们要正确对待工作生活中的各种烦恼和困惑，学会调节和控制自己的情绪。

此次心理讲座，不仅向老师们普及了心理健康知识，引导大家养成积极、乐观、健康的生活方式，同时也有助于营造校园“健康生活、快乐工作”的和谐氛围，让老师们以更加饱满的精神状态投入到今后的工作中去，更好地为学校的发展贡献力量。

供稿：

校工会

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