最近一张很火的图是这样的：

在时隔12年的运动场上，

我们的女排姑娘终于拿到了金牌，

然后她们就集体抖腿等金牌啦！

长期以来，

一般人接受的教养

都会认为抖腿是件非常不雅的事情。

然而，

美国密苏里大学研究发现，

抖腿这种不经意的动作，

降低心脑血管疾病风险！？

吓得东Sir赶紧再抖抖脚，

压压惊~

接下来，

我们一起看看这个实验是怎么做的吧~

研究者选取2组身体健康的年轻人，

一组静坐，另一组按一定频率抖腿。

3小时后，

抖动者腿部血管状况要远好于静止者腿部。

这样的结果解释是：

晃动双腿可增加腿部供血，

保护血管，

但并不能代替锻炼。

所以，

适当的抖腿，

只要是自己能控制住的抖腿，

都是对身体有益的！

有中医方面的医生表示，

白领上班族，

在久坐中抽时间适当“抖抖腿”。

除了能预防心血管疾病，

有不少好处呢！

☟☟☟

1、消除疲劳

抖腿可以帮助抗疲劳。

我们在长时间工作中容易犯困，

下肢抖动可以

促进血液流动

静脉血液回流加快

，能缓解一部分工作的疲劳。

2、减肥

抖腿还可以

燃烧腿部脂肪，具有瘦身作用

3、预防栓塞

对于岁数不小的中年白领来说，久坐还可能引发下肢深静脉血栓。当猛一站起时，有可能造成血栓脱落。脱落的栓子随血液运行，可能堵塞在某处小血管中，引起局部组织缺血坏死。还可能顺着静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的“肺栓塞”。

因此，

经常抖抖腿，能够使血液运行流畅，对预防栓塞有很好的作用。

最后，医生还提醒，

能控制住的抖腿都不是病。

但是不要顽皮，

有意识的故意抖腿，

容易抽筋，

在公众场合也要避免抖腿，

因为那真的是很不好看。

另外，除了抖腿，

常用双手拍拍腿、

站起来走几步、

伸伸懒腰等，

对久坐的上班族也是有一定的好处的。

最后，

东Sir在这里啰嗦一句：

千万别在大庭广众下抖腿，

还有就是也别经常抖腿。

虽然说有专家是这样提出来的，

可是也不要随便尝试哈~

编辑：陈青苔主编：布里人

本文素材来源于

西湖之声、姑苏晚报

由东区发布编辑部编辑

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