上班8小时对着电脑，下班吃饭公交聚会全天候刷手机。随着

“低头人生”

的蔓延，也引发了一系列的健康疾病，比如说越来越年轻化的

颈椎病

手麻、头晕、头痛？有没有想过可能是你的颈椎出了问题？当然，

颈椎病也分十级

，来看看你是哪一级：

脖子酸痛、僵硬（抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）

脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。

有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

胳膊不得劲，疼痛，麻木。（从这一级开始基本得去医院了）

面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）

走路发飘，跑偏、写字不稳。（这级开始要做手术了）

走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。

小便、大便、性功能出现难言之隐。（这级做手术效果也不好了）

下不了床（这级可能做手术风险就很大了）

医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。

由颈椎引发的疾病

吞咽不畅：

吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

视力障碍：

视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

腹胀便秘：

部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

高血压：

血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

胸痛：

单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

猝倒：

站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

下肢瘫痪：

早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。

老年痴呆：

一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。

所以，别把颈椎病不当回事，

拖下去，治疗会越来越难。

也别觉得肩颈疼多捏捏就好了，关于缓解颈椎的几大误区，看看你是不是中招了。

治疗颈椎病的三大误区

一、颈肩疼痛乱按摩

身子不舒服就去做个spa，刚做完按摩，感到颈肩非常舒服，可夜间却被颈部阵痛疼醒，再到后来，因颈肩疼痛无法平躺，只能倚靠沙发半卧入睡。

二、症状稍缓就停止治疗

当治疗一段时间症状明显改善后，患者千万不可放松警惕，应遵医嘱继续进行针灸、推拿等中医综合治疗，以改善脑供血状况，否则会因脑组织慢性缺血、缺氧引发脑萎缩病症。

三、滥服抗痛药物

颈肩疼痛时自己滥服抗痛药往往会掩盖真实病情。因抗痛药的作用，疼痛症状虽暂时缓解，但病根未除，膨出的颈椎间盘逐渐压迫脊髓，会造成肢体功能障碍，再重者可致瘫痪。

如何预防颈椎病

避免长期低头、适当运动

长时间伏案工作，加上错误的姿势，容易使颈部肌肉、韧带因长时间的拉伸导致疲劳损伤，从而加速颈椎椎间盘退变，所以最好是

工作约1小时后起身活动

除平衡工作和业余时间的运动以外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，

进行增强肌力和增强体质的锻炼。

合理科学用枕头

枕头是颈椎的保护工具，一个成年人，每天睡眠6-9小时，

即每天有1/4-1/3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的

，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。

如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。

缓解颈椎病的几个“小动作”

动作一：仰头望掌

锻炼要诀：

双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。

注意事项：

手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。

锻炼效果：

舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。

动作二：旋肩疏颈

锻炼要诀：

双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。

意事项：

运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。

锻炼效果：

活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。

动作三：头颈相抗

锻炼要诀：

两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。

注意事项：

动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。

锻炼效果：

增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。

想要预防颈椎病，

健康按摩

的选择就很重要

碧缇福智能肩颈按摩仪

每天十五分钟，生活更轻松

操作简单全家都能用

碧缇福护颈仪•走一波小红书安利

低头族开车族麻将者福音外观小巧出行随时随地可以给自己做一个针灸spa超级舒服经常感觉颈椎不舒服又没时间或者舍不得去按摩的护颈仪是最好的选择了性价比高而且没有什么限制平时出去洗个脚做个spa都要三四五六百了可以说是三百多福利了全家人的保健仪器了～

长时间低头工作，你的颈椎受得了吗？

很多人不知道护颈仪是什么它就是通过微电流去刺激你的血液，让你血液流通，清除你血液里面的垃圾，排出湿气，达到一定治疗效果的按摩仪器

护颈仪反馈➕️

帅哥是人民警察！在为人民服务的同时，也要保护好自己的身体

当初选择买美牙仪还是护颈仪

还是先选择了健康

一收到，自己没来得及使用

被同事们抢着用

如今医生、护士、警察都需要的护颈仪

你告诉我，你不需要吗‼️

颈椎就像一棵大树的根部

颈椎不好，可别不当回事啊

大椎穴！是个人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎的不通，会堵塞七条经络。

大椎穴瘀堵，可导致，空气，空血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。大椎瘀堵，同时还会造成左右肩血脉不通，脑血栓，脑梗，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损……

很多人来私聊咨询我

“哎呀、这个真的有你们说的那么好用吗？

有没有效果呀？安全不安全呀”

医院的护士小姐姐都在用

自然不用我多说

假货有风险，购买与谨慎啊

#这个护颈仪电极片反馈也给

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。