随着现代人们生活水平的不断提高，

高血压这个安静的杀手也悄悄地盯上了中国人。

据中国高血压调查最新数据显示，目前我国高血压患病人数为

2.7亿

，2015年我国

18岁

以上居民高血压患病率为

27.9%

，但只有

51.6%

居民知晓自己罹患高血压，

45.8%

患者服用降压药物，

16.8%

患者得到控制。

什么是高血压

有多少人不知道自己高血压

有多少高血压患者控制了血压

高血压的基本症状有哪些

两种高血压的区别是什么

高血压能治愈吗

高血压的确诊有哪些特例

人的血压变化有规律吗

血压随季节变化的规律是什么

一天中正常血压变化是什么样的

哪些类型的血压变化是不正常的

药物治疗和非药物治疗哪个重要

高血压对人体的伤害有哪些

高血压控制的好可以减药吗

高血压患者平时应该怎么做

高血压患者平时应该怎么吃

3种降压食物

1、大蒜

大蒜大家都不陌生，有很好的止咳平喘功效，还能一定程度上预防癌症。

大蒜中特有的大蒜素，可以很好的帮助身体预防癌症。

现在很多人都已经意识到了大蒜的好处，多吃大蒜，还可以帮助我们身体降低血压，排出毒素，促进身体吸收葡萄糖，从而起到预防衰老的效果。

2、粗粮

粗粮中着丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，经常吃粗粮，可以促进身体消化，排出毒素，对改善便秘都很有好处。膳食纤维对人体健康是很有好处的，能帮助我们改善肠胃，补充血气，预防很多血管疾病，对降血压、降血脂都有促进作用。

3、鱼类

吃鱼可以提高身体的免疫力，还能帮助提高我们的抵抗细菌的能力。经常吃鱼的人，不仅可以少患慢性疾病，还可以帮助我们控制血压，所以在日常生活中，高血压病人可以选择经常吃鱼，达到保证身体健康，血压正常的目的。

现在很多人都喜爱吃鱼，因为鱼肉口感良好，营养丰富，广泛受到人们喜爱。

我们就可以通过经常食用鱼来调节身体，特别是中老年人，如果患有高血压，就更应该多吃鱼。

5种降压水果

1、苹果

苹果含丰富苹果酸、多种维生素以及人体所需的十多种营养成分，如果你吃盐多可以选择多吃些苹果改善。

2、猕猴桃

猕猴桃也是养生价值很高的一种水果，猕猴桃果汁能够清热利尿、散瘀活血、抗炎消肿，有降低血压和胆固醇的作用，对于高血压患者是非常适合吃的。

3、香蕉

香蕉富含淀粉、果胶和维生素A、B、C、E等物质，高血压患者吃了香蕉可以及时的帮助补充身体所需营养，还不至于升高血压。

4、柿子

常吃柿子能治理高血压，治疗痔疮，预防出血和动脉硬化，近年来已经越来越受到人们的重视。

5、橘子

橘子含大量维素C和葡萄糖，橘子中的蜜橘可以增强肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，防止动脉出现硬化，高血压患者多吃也是一个好选择。

高血压很常见，患者需要时时警惕血压值的变化，不免也有疏忽的时候，所以我们平时可以多吃一些天然的降压食物，以上几种水果和蔬菜可以放心吃，血压安心降。

优卡西汀调节血脂有方法

人体免疫白蛋白是神奇的生物活性物质，可预防机体产生低蛋白血症，能改善细胞新陈代谢，提高人体免疫力，对手术后的康复有明显改善作用，解决了临床上通过输液的唯一方法增加体内白蛋白，更为重要的是避免输液不慎而传播血源性疾病。

低聚果糖是一种天然活性物质。

甜度为蔗糖的0.3-0.6倍。

既保持了蔗糖的纯正甜味性质，又比蔗糖甜味清爽。

是具有调节肠道菌群，增殖双歧杆菌，促进钙的吸收，调节血脂，提高免疫力。

文章部分选自

：北京西城区疾控、玉环市人民医院、北京清华长庚医院

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