紧张的高考终于结束了！高考后，有人狂欢放纵，酗酒滋事；有人抑郁自闭；有人过分宣泄，砸桌椅烧课本……尽管这只是少数，但蜀黍在这里还是要提醒广大考生和家长注意预防以下几点不良情绪和行为哦~

防补偿心理狂上网

高中三年，家长通过拔网线、锁电脑来限制孩子上网。高考结束，这些约束自动解除，一些“熬”了三年的学生开始疯狂上网，更多的学生因为无节制地上网而染上网瘾，甚至到了大学仍难以自制。

专家支招：这些学生的行为主要是出于一种过激的补偿心理。上网本身没有错，但要约束好自己，不能把放松变成放纵。家长不要下意识地纵容孩子的作为，而应给孩子一定的引导和建议，或为其创造一些接触新环境的机会。

防聚会酗酒伤肠胃

高考之后，一方面学校、家长放松了管理，另一方面一些学生觉得喝酒新鲜刺激，加之想显示自己的个性，释放高考的压力，开始学着喝酒甚至酗酒，有时甚至出现酒后闹事。

专家支招：任何行为都应以不伤害自己和他人为前提，喝酒不宜在学生中提倡，何况少数毕业生因为暑假的聚会饮酒而导致胃溃疡、肝脏受损。如果是为了释放压力，可以选择一些其他的方式，例如将自己的压力向朋友、父母倾诉。

防一时冲动尝禁果

处于“真空状态”的后高考时代让一些学生有了偷尝禁果的机会，大学开学时，学生瞒着家长、学校偷偷做人流手术的并不罕见，这样的行为受伤的大多是女孩。

专家支招：这样的问题近年来不断发生，作为孩子，遇到感情问题时要多和家长沟通，家长也要坦诚地告诉孩子如何保护自己，如何对自己和他人负责。性教育要作为高中升大学的入门课，了解一些避孕的知识和方法是需要的，尤其是女生，要尽可能地保护自己。

防情绪抑郁想不开

发榜之前，一些原本就内向的学生会因为对考分的忧虑而变得更加少言寡语。曾有考生考完后独自一人对着墙壁自言自语，不愿意走出房间，也不愿意做其他事；也有的考生反复上网查找答案，几道题不对就对未来失去信心。

专家支招：高考结束后，“防止灾难化”思维很重要。如果孩子真有抑郁倾向，及时的心理治疗非常必要。考生要减少单独行动的机会，最好出去与朋友聊天、散心，分散自己的注意力，用充实的生活“迫使”自己忘记高考。

防不当旅游出意外

近年来不断发生的旅游事故、意外，也提醒打算高考完出游的考生要注意旅游的安全问题。独自一人出行远方，对高中生的挑战还比较大，一般不建议尝试。

专家支招：高中生往往喜欢比较有个性的自助游，那就要做好充分的准备。一些有名的景点和大城市更适合考生，偏僻、人烟稀少地区不宜前往，安全是选择地点的最重要依据。此外，由于考生考后的身心状态都不是最佳，短距离旅游更合适，而几个朋友结伴出游相对比较安全。

防过分宣泄伤人害己

个别学生在高考之后撕毁教材，焚烧试卷，有些情绪激烈的考生甚至破坏课桌椅、窗户和一些公共设施。

专家支招：这是一种怨恨心理的体现。考生怨恨学习，觉得学习就是为了高考。这样的考生首先要明确为什么学习，其次要培养终生学习的习惯。如果真的感到学习压力大，最好在平时就及时减压，寻找一些合适的载体去释放，更有益于身心。在试卷和教材的处理方式上，留给后几届的同学、给身边的人循环利用、赠予其他需要它的学生也是不错的方式。

补上落下的“生活课”

专家同时指出，平日忙于学习的学子们，其实在人生的大课堂上，落下了很多课程，可以借此机会对自己的假期做一个好的规划，补补落下的课程。

（一）

生存课程

多数考生年龄已过了十八岁，是成年人了，应该拥有自己的生存能力，勤工俭学，打一份工，挣点零用钱，这样可以给父母一份欣慰，也可以增加自身的社会价值感；

（二）

家政课程

，学会洗衣做饭，料理家务。一方面是帮助父母；另一方面为去读大学提前做好准备；

（三）

体育课程

，在假期中增加体育锻炼是非常重要的，而且学会一些技术类运动，如足球、篮球、网球等，有助于提高未来大学生活的影响力；

（四）

艺术课程

，接受艺术熏陶对于初成人的孩子来说非常重要，这些知识的汲取会帮助他们提高个人修养与品位，恶补中学教育的缺陷，跨越书呆子和学者的界限；

（五）

爱情课程

，看一些经典浪漫老片，高考结束后是中学爱情的高发阶段，要让考生们了解什么是真爱，懂得珍惜与自我保护。一味避而不谈绝非上策，更要注意一些色情影片的不良影响；

总之，让自己的假期过得更充实、更有意义才是硬道理，学会对自己的人生做规划，做自己的军师。

【爱心护考蜀黍与你同在】祝所有考生金榜题名！

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